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怎樣保護(hù)眼睛作文

時(shí)間:2023-02-03 19:56:50 作文 我要投稿

怎樣保護(hù)眼睛作文

  在我們平凡的日常里,大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎?以下是小編幫大家整理的怎樣保護(hù)眼睛作文,希望能夠幫助到大家。

怎樣保護(hù)眼睛作文

怎樣保護(hù)眼睛作文1

  眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀,盲文也不容易觸讀。因此我們要保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛。

  說到愛護(hù)眼睛,人們一般只會(huì)想到做眼操,坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會(huì)有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護(hù)眼睛。

  首先是游戲,不要過于沉迷游戲,那些沉迷游戲的人甚至?xí)脦装賶K錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個(gè)月的課了,或者已經(jīng)夠在學(xué)校一個(gè)月的生活費(fèi)了!而且電腦手機(jī)你玩一個(gè)小時(shí)甚至比看兩個(gè)小時(shí)的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的'直播,這不是也比動(dòng)畫篇好看多了嗎?

  然后是食物。我編了一句話就是:因?yàn)樗裕茖W(xué)道理,科學(xué)驗(yàn)證,“胡蘿卜素”和維生素A對(duì)于視力有很大幫助,我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧,也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉(zhuǎn)化為維生素A的。

  眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關(guān)的保護(hù)方法。因此我們要用這些方法來保護(hù)我們的眼睛。

怎樣保護(hù)眼睛作文2

  同時(shí),沒有近視的朋友應(yīng)該養(yǎng)成用眼睛的習(xí)慣。首先,他們應(yīng)該糾正閱讀和寫作姿勢(shì),保持閱讀和寫作姿勢(shì)正確。他們必須遵守三個(gè)要求:離眼睛和書本一英尺遠(yuǎn);一拳從胸口打向桌子;筆尖離手指一英寸遠(yuǎn)。第二,不要長(zhǎng)時(shí)間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫大約一個(gè)小時(shí),你應(yīng)該休息一會(huì)兒。三、看電視眼睛衛(wèi)生。據(jù)了解,長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞,并導(dǎo)致近視。

  事實(shí)上,補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知,維生素A缺乏對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也會(huì)導(dǎo)致兒童視力下降。

  兒童飲食中鈣的缺乏將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性的增加,并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外,兒童和青少年花很長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè),不注意眼睛衛(wèi)生,導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)時(shí)間增加,眼外肌對(duì)眼球的壓力增加。

  正常情況下,兒童眼球處于發(fā)育階段,眼球壁的延伸很大,鞏膜堅(jiān)韌而有彈性,一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而,當(dāng)缺鈣發(fā)生時(shí),鞏膜的強(qiáng)度會(huì)相對(duì)降低,在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力下,結(jié)果往往導(dǎo)致眼球壁逐漸延伸,眼球壁變得橢圓形,從而延長(zhǎng)角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離,使圖像無法在視網(wǎng)膜上成像,導(dǎo)致近視。因此,對(duì)于青少年和處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的`兒童來說,補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,這真是一舉兩得的好事。

  朋友們,讓我們保護(hù)我們的眼睛,用我們明亮的眼睛創(chuàng)造光明的未來,用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個(gè)角落!

怎樣保護(hù)眼睛作文3

  眼睛是五種感官之一。無論是動(dòng)物還是人,它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛,所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛,所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,也不能防止“黃雀在后”。

  有些人不關(guān)心他們的眼睛,導(dǎo)致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書寫姿勢(shì)不好,在車?yán)镩喿x,以及...所有這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是,有些人故意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng),近視程度就越深,鼻梁的`兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí),如果你不小心被眼睛上的球擊中,碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。如果你幸運(yùn)的話,你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時(shí),他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時(shí),他已經(jīng)在球門里了。

  事實(shí)上,保護(hù)你的眼睛并不難,只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):

  首先,遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦,注意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下,看看遠(yuǎn)處。

  第二,我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。

  第三,如果你已經(jīng)患有近視,那么看看遠(yuǎn)處,看看附近,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。

  第四,多做眼保健操。

  五、多吃胡蘿卜、蘋果等對(duì)眼睛有益的食物;

  六、在明亮的地方閱讀,但不要太亮;

  保持良好的寫作姿勢(shì)。

  只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn),我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。

怎樣保護(hù)眼睛作文4

  眼睛,我終于意識(shí)到你的重要性。起初,我不知道如何愛你。我總是傷害你。因?yàn)槔蠋熥屛覀兺媸鞯挠螒。體驗(yàn)盲人的感覺。直到那時(shí),我才意識(shí)到失去眼睛是多么可怕。我看不見花、柳樹、舞蹈、藍(lán)天和白云...沒有你我真的活不下去。我認(rèn)為安裝一塊玻璃對(duì)你有好處,但我錯(cuò)了。這不好,只會(huì)增加你的負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶。我必須保護(hù)我們的眼睛。

  除了眼部鍛煉,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

  對(duì)于年輕學(xué)生來說,寫作和閱讀之間的距離應(yīng)該不小于30cm。臺(tái)燈不應(yīng)該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節(jié)能燈。長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛時(shí),應(yīng)佩戴特殊的防近視眼鏡。看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。近視或其他屈光不正的`眼睛應(yīng)始終佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時(shí)。

  按摩(眼部鍛煉)

  坐或仰臥,自然閉上眼睛,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要準(zhǔn)確的穴位選擇,溫和的操作和局部酸腫脹。

  1.揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。

  2.擠壓荊明穴:用一只手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內(nèi)眥)。首先向下按壓,然后向上擠壓。

  這是保護(hù)我們眼睛的方法,但最重要的是我們生活中的小事。你說得對(duì)嗎?

怎樣保護(hù)眼睛作文5

  眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。我們必須小心呵護(hù)這扇心靈的窗戶。

  首先,我們?cè)趯懽鳂I(yè)和看書時(shí),必須保證坐姿正確,要記住“三個(gè)一”和“四不看”。“三個(gè)一”即:眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手指離筆尖一寸遠(yuǎn)!八膫(gè)一”即:不在強(qiáng)光下看書,不在光線暗的地方看書,不在行走時(shí)看書。

  其次,我們?cè)诳措娨、玩電腦游戲和玩手機(jī)時(shí),不能讓眼睛過度疲勞。每半個(gè)小時(shí),我們應(yīng)該到外面去呼吸新鮮空氣,看看遠(yuǎn)處綠色的植物,讓眼睛適當(dāng)放松一下后再繼續(xù)做其它的.事情。

  如果有小蟲或其它臟東西進(jìn)入了你的眼睛,切記不可用手去揉眼睛,只能用清水沖洗,或用棉簽將其輕輕趕出。

  另外,眼睛也需要“睡覺”。我們必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不能過度使用眼睛,必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了,第二天它才能更好地為我們工作,讓我們看到更精彩的世界。

  如果你希望你的眼睛變得更“強(qiáng)壯”,那么你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物,如鱈魚、豬蹄、雞湯,以及一些富含維生素A的食物,如蘿卜、雞蛋和動(dòng)物的肝臟等。而且,我們每天都要堅(jiān)持做眼保健操。

  因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨惺艿竭@和諧美好、無奇不有的大千世界。所以,我們必須十分珍惜和保護(hù)我們這扇心靈的窗戶。

怎樣保護(hù)眼睛作文6

  眼睛是五官之一,不管是動(dòng)物還是人類,它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛,沒法捕獵,蜻蜓沒了眼睛,既不能"螳螂捕蟬",又不能預(yù)防"黃雀在后"了。

  有的人不愛護(hù)眼睛,讓眼睛得了近視,比如在黑暗的地方看書,有的寫字姿勢(shì)不好,有的在車上看書,有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,有的人故意讓眼睛近視,戴上眼鏡去?。其實(shí),戴上眼鏡并不好,戴的時(shí)間越長(zhǎng),你的'近視度數(shù)越深,鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn),也得重配。當(dāng)足球守門員的時(shí)候,如果不戴眼鏡,只能近距離看球,等看見球時(shí),早在球門里了。

  其實(shí),保護(hù)眼睛并不難,只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行:

  一,看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些,注意不要時(shí)間太長(zhǎng);中間要休息看遠(yuǎn)處;

  二,要保持充足的睡眠;

  三,如果你已經(jīng)得了近視,那就每天看遠(yuǎn)處看近處來鍛煉眼部肌肉,預(yù)防近視加深;

  四,多做眼保健操;

  五,多吃胡蘿卜,蘋果等對(duì)眼睛好的食物;

  六,在明亮的地方看書,但是不要太亮;

  七,保持良好的寫字姿勢(shì)。

  只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),蒼天不負(fù)有心人呀!

怎樣保護(hù)眼睛作文7

  眼睛是心靈的窗戶。沒有眼睛,人們將失去一半的生命,他們將無法正常生活。

  如果你想保護(hù)你的眼睛,你應(yīng)該玩電腦不超過半個(gè)小時(shí)。第二,看電視應(yīng)該離屏幕2米以上。你不應(yīng)該躺下來看電視。你不應(yīng)該連續(xù)看電視超過5個(gè)小時(shí)。第三,不應(yīng)該在黑暗的地方看書。

  事實(shí)上,我沒有按要求做。星期六是我玩的'時(shí)候。當(dāng)我聽說我父母星期六不在家時(shí),我高興得跳起舞來。玩電腦和看電視都是孩子們最喜歡的事情。有一件事讓我感覺最棒。早上,我父母離開了家,它屬于我。我瘋了。我高興地認(rèn)為,我父母不戀愛時(shí)怎么玩并不重要。當(dāng)我連續(xù)上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí),我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了,我看到兩件事。我不在乎。我想我昨晚很開心,睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后,又過了一個(gè)小時(shí),時(shí)間過去了。周一我接受了視力測(cè)試,我擔(dān)心如果我的視力不好,我父親肯定會(huì)沒收電腦,一切都結(jié)束了!

  視力測(cè)試的結(jié)果是:我是假性近視。這時(shí),我后悔周末玩了太多電腦。

  眼睛是如此珍貴,沒有什么能擊倒他,所以我想珍惜我的眼睛,防止他被我“毆打”。

怎樣保護(hù)眼睛作文8

  最近,我發(fā)現(xiàn)我們班的"小眼鏡"越來越多了。說明同學(xué)們的視力存在很大的問題,那些"小眼鏡"還對(duì)這件事無動(dòng)于衷。而我對(duì)這件事有極大的看法。

  眼睛是心靈的'窗戶,保護(hù)眼睛就是保護(hù)自己。如果失去了一雙眼睛,也就失去了光明。眼睛是多么重要!據(jù)我分析,這些近視眼都跟用眼習(xí)慣不好,寫字姿勢(shì)不正確,不做眼保健操等因素有關(guān)。現(xiàn)在學(xué)校組織我們每天做兩次眼保健操,以保護(hù)同學(xué)們的眼睛,但就是這寶貴的10分鐘,也被很多同學(xué)浪費(fèi)了。有的同學(xué)不認(rèn)真做;有的同學(xué)雖然在做,但是手法不到位,馬虎了事,根本起不了作用;更有些同學(xué)對(duì)做眼保健操采取旁觀的態(tài)度,所以眼睛沒有得到很好的保護(hù),導(dǎo)致近視眼。

  有些人養(yǎng)成走路看書,躺著看書,在強(qiáng)烈的陽光下,在微弱的燈光下看書,寫字姿勢(shì)不正確等不良習(xí)慣,這些都是近視眼的"罪魁禍?zhǔn)?。

  我再一次提醒同學(xué)們千萬不能再傷害自己的眼睛了。要做到平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視,持續(xù)看書不能超過1小時(shí),養(yǎng)成良好的寫字看書習(xí)慣,保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛,讓自己有一雙明亮的眼睛,遠(yuǎn)離近視。

怎樣保護(hù)眼睛作文9

  如果眼睛是人類心靈的窗戶,近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,防止近視。

  近視通常是由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的。其中,不正確的用眼是中小學(xué)生近視的最大因素。我們應(yīng)該如何在日常生活中預(yù)防近視?

  1.堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。

  學(xué)習(xí)時(shí),我們應(yīng)該做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸,離書本一英尺,離桌子一拳。

  3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般每次經(jīng)過一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的'綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲勞。

  4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣,不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。

  5.多鍛煉,多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

  6.保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。

  7.保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

  近視給我們的生活帶來很多不便,所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。

怎樣保護(hù)眼睛作文10

  我們班有許多“小四眼”。我聽醫(yī)生說環(huán)境污染對(duì)眼睛的視力有很壞的影響。事實(shí)上,近視是由缺乏鍛煉、挑食和營(yíng)養(yǎng)不良引起的。此外,長(zhǎng)期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。

  經(jīng)過我最近在班上的觀察,羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因?yàn)樯钲谟泻芎玫沫h(huán)境和很多綠色植物,我認(rèn)為環(huán)境不應(yīng)該是近視的主要原因,而是自力更生的地區(qū)。主要原因是學(xué)生在光線不足的情況下做作業(yè),迫使學(xué)生將書本移近,近視會(huì)隨著時(shí)間加深。

  我曾經(jīng)調(diào)查過一個(gè)近視的`同學(xué)。他的寫作姿勢(shì)是:彎著腰,頭低在網(wǎng)下,桌子和眼睛之間的距離不是一英尺,這導(dǎo)致了他的近視。然而,他有足夠的睡眠,每天早上出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿,他的眼睛就能恢復(fù)健康。

  每個(gè)人都記得幾條預(yù)防近視的規(guī)則:

  1.不要用手用細(xì)菌擦拭眼睛。

  2、少接觸電腦和電視;

  3、坐姿,桌子與眼睛之間的距離應(yīng)為一英尺;

  4.不要讓你的眼睛太累。適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間,早睡早起。記!一定要經(jīng)常洗手。

  保護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任。

怎樣保護(hù)眼睛作文11

  眼睛,大家應(yīng)該再熟悉不過了,可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!

  一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波,如果沒有讓眼睛休息下,眼睛就會(huì)痛,而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血,玩電腦超過2小時(shí),眼睛也會(huì)感到不適,休息幾分鐘就行了.

  二、如果去游泳,要戴上泳鏡來保護(hù)眼睛,不戴就很可能得上紅眼病,紅眼病對(duì)眼睛有很大的危害,先是眼睛發(fā)癢,不舒服,但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉.摸,你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼,然后可以去醫(yī)院治療!

  三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞,讓眼睛經(jīng)休息,自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認(rèn)真,按準(zhǔn)部位,不要睜眼!

  四、眼睛不舒服或者癢的話,不要用手去揉,應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的'揉,并且揉完再用熱水洗一下,大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生,臟手一定不要去揉眼睛,那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!

  眼睛是心靈的窗戶,沒有了它你就看不到美麗的景色,眼睛雖然不用太精細(xì)講究,但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜,那誰都幫不了你.自己的眼睛要小心維護(hù).上面四點(diǎn),眼睛要的到應(yīng)有的休息,做好眼保健操,注意夏天游泳的防護(hù),平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛,大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只,眼睛很明亮,很清澈,很有神,那不是很好嗎?

  所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護(hù)眼睛不是為了誰是為了自己,是為自己負(fù)責(zé),為你能永遠(yuǎn)都能看見一個(gè)美麗明亮的世界!