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我得到了鍛煉日記500字左右
即將要到一天的結(jié)尾了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見(jiàn)聞吧，不妨坐下來(lái)好好寫寫日記吧。你所見(jiàn)過(guò)的日記應(yīng)該是什么樣的？以下是小編精心整理的我得到了鍛煉日記500字左右，希望對(duì)大家有所幫助。
我得到了鍛煉日記500字左右1
從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的'故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快...
我得到了鍛煉慈溪市實(shí)驗(yàn)小學(xué)四(二)班 余笑寒^-^從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。
我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快的答應(yīng)了�？墒�，總務(wù)處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了�！翱倓�(wù)處2應(yīng)該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最后跑到四樓，每個(gè)門都關(guān)著，我不敢敲門，這樣過(guò)了5分鐘，我的心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒(méi)回來(lái)肯定會(huì)擔(dān)心我呢”。這時(shí)一位老師走了過(guò)來(lái)，我大膽地迎上去，禮貌地問(wèn)：“老師，總務(wù)處2在哪？”“哦，在三樓第一間”老師回答說(shuō)，我說(shuō)謝謝老師，飛快地跑下去，把報(bào)表交上去。任務(wù)完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報(bào)表，我覺(jué)得自己這次得到了很好的鍛煉。
我得到了鍛煉日記500字左右2
今天是星期一，涼涼的風(fēng)也不算冷，刺眼的陽(yáng)光仍敵不過(guò)風(fēng)的溫度。按照學(xué)校的慣例，每周一大課間都要升旗的，因此周一的.上課時(shí)間也為升旗提前了半小時(shí)。由于今天是第一次這么早起來(lái)，帶著一絲 絲睡意來(lái)到學(xué)校，但涼風(fēng)一吹，猛地打了個(gè)小寒戰(zhàn)，身上的睡意頓時(shí)被驅(qū)逐得煙消云散。
大課間很快到了，上了兩節(jié)課的我們來(lái)到室外，涼風(fēng)與陽(yáng)光的結(jié)合使我們神清氣爽，國(guó)旗在陽(yáng)光的照耀下、清風(fēng)的吹拂下熠熠生輝�！跋旅妫屛覀冇脽崃业恼坡暁g迎初一年級(jí)新生代表發(fā)言！”隨著主 持人“一聲令下”，我從隊(duì)伍里跑出，一路小跑地上了主席臺(tái)，手里握著稿子，心情無(wú)比激動(dòng)。昨天下午，我把寫好的稿子發(fā)給老師看，但老師只微微瀏覽了一下，就打電話來(lái)明確指出我的錯(cuò)誤：思維 太老套。我聽(tīng)了一怔，這是我第一次自己寫發(fā)言稿，原來(lái)寫過(guò)主持詞、串場(chǎng)詞等等，由于這是第一次，我還不太清楚如何整理稿件脈絡(luò)，如何歸納思路。老師從電話里一句話一句話地耐心教我如何寫好 ，如何思維，聽(tīng)完老師的一番話，我才真正理解了老師的意思，用兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間寫完了新稿，新稿里面寫進(jìn)了我作為新生的感受，今后要怎樣做等，當(dāng)我再次給老師看時(shí)，老師贊許地夸我領(lǐng)會(huì)能力 很強(qiáng)，隨即修改了幾筆，我會(huì)心地笑了，覺(jué)得十七中真的很能鍛煉人。
在我有感情的表達(dá)完后，又小跑著歸隊(duì)，我看到老師對(duì)我贊許地點(diǎn)點(diǎn)頭，心里想：進(jìn)了十七中，我似乎長(zhǎng)大了許多。
我得到了鍛煉日記500字左右3
人的一生中，會(huì)有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長(zhǎng)。
今天，我在佳源廣場(chǎng)看到了一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個(gè)難度，我先從難度一開(kāi)始爬。
我扒住墻上的'石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來(lái)是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒(méi)有休息，所以，在爬了一大半時(shí)，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點(diǎn)點(diǎn)距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來(lái)挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點(diǎn)膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開(kāi)始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時(shí)，只感覺(jué)腿酸酸的，因?yàn)槲乙呀?jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無(wú)力，最終，我的手不知不覺(jué)得就松開(kāi)了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“失敗不要緊，沒(méi)人會(huì)責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽(tīng)了媽媽的話，我茅塞頓開(kāi)，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過(guò)。因?yàn)槲业玫搅艘淮五憻�，也明白了一個(gè)道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開(kāi)心！
我得到了鍛煉日記500字左右4
鍛煉你的身體，會(huì)讓你更加堅(jiān)強(qiáng)；鍛煉你的頭腦，會(huì)讓你更加聰慧；鍛煉你的思維，會(huì)讓你更加理智；鍛煉你的意志，會(huì)讓你更加堅(jiān)強(qiáng)；鍛煉……那一次，我得到了的鍛煉，一次此生難忘的鍛煉。 那是一個(gè)冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據(jù)說(shuō)，那座山是家鄉(xiāng)最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。
那天，距離天亮還有很長(zhǎng)時(shí)間的`時(shí)候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發(fā)著柔和的光。爺爺經(jīng)常來(lái)這兒看日出，所以對(duì)上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身后走到半山腰的時(shí)候，我已累得連腳也抬不動(dòng)了，我知道前面的路會(huì)越來(lái)越崎嶇，但我怎么可以言敗呢？我發(fā)誓，我一定要爬上山頂。于是我小憩一會(huì)兒，抬起腳繼續(xù)往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險(xiǎn)些摔倒。我知道，爺爺已經(jīng)在山頂?shù)任伊�。天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現(xiàn)了一個(gè)較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳并用地爬了上去，誰(shuí)知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒(méi)摔下去。
但是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來(lái)。鉆心的疼使我想放棄，不過(guò)我想到了我立下的誓言。這時(shí)，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂?shù)戎�。雖然我沒(méi)能看到日出，但我山下那無(wú)限風(fēng)光——云朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現(xiàn)，這景色，仙境般的美。那次，我鍛煉的不只是身體，還鍛煉了我的毅力、恒心。 每一次鍛煉，都是為你自己的未來(lái)打好基礎(chǔ)。
我得到了鍛煉日記500字左右5
像我那么大年齡的小孩子去購(gòu)物，一般都在大人的陪同下完成的。但是有一次媽媽給了我獨(dú)自購(gòu)物的機(jī)會(huì)。
那是我剛上一年級(jí)不久，因?yàn)榻憬闵铣跞�，媽媽每天都要做好了飯送到學(xué)校給她吃。今天媽媽買了一條魚，準(zhǔn)備燒魚的'時(shí)候，媽媽突然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有大蒜頭，于是媽媽就對(duì)我說(shuō)：“巧虎，幫媽媽去買五個(gè)大蒜頭�！笔裁矗课矣悬c(diǎn)不相信自己的耳朵，我用懷疑的眼神看著媽媽，仿佛在說(shuō)：“媽媽，我能行嗎？”這時(shí)，我看到了媽媽鼓勵(lì)的眼神，又像在說(shuō)：“巧虎，媽媽相信你一定行，加油！”于是我就拿著錢走了。
一路上我在心里不停地說(shuō)：“買五個(gè)大蒜頭，買五個(gè)大蒜頭�！钡搅速I菜的地方，由于我緊張一下子忘記要買什么東西了。心里想著是買5個(gè)茄子吧，于是我就買了五個(gè)茄子回家。
回到家里，媽媽看到五個(gè)茄子，笑得直不起腰來(lái)，說(shuō)：“買錯(cuò)了，巧虎，是買五個(gè)大蒜頭�！边@次我怕忘記，就拿來(lái)一張紙和一支筆，把媽媽要我買的5個(gè)大蒜頭記在紙條上。寫好了紙條，我就拿著紙條和錢再重新去買。再一次來(lái)到了買菜的地方，我胸有成竹地拿出了紙條，心想這下我再也不會(huì)買錯(cuò)了。結(jié)果我成功地買了五個(gè)大蒜頭高高興興地回家了。
這是我第一次獨(dú)立完成媽媽交給我的買菜任務(wù)，雖然中間有一點(diǎn)小插曲，但從這次買菜的體檢中我得到了鍛煉，還使我從此養(yǎng)成了安排事情做記錄的習(xí)慣。
我得到了鍛煉日記500字左右6
今天是個(gè)大晴天，我的心情也像這陽(yáng)光一樣燦爛，因?yàn)閶寢屢獛胰プ罱麻_(kāi)的“大有境”里玩。
聽(tīng)我的`一個(gè)朋友說(shuō)，在四樓有一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，可好玩了，于是我們就直接去了四樓。來(lái)到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的墻少說(shuō)也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這么高，我能爬上去嗎？對(duì)于我這個(gè)有恐高癥的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直比登天還難啊……
在媽媽的鼓勵(lì)下，我決定試一試。穿上裝備，我調(diào)整了一下情緒，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級(jí)一級(jí)往上爬。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，感覺(jué)爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。
媽媽說(shuō)：“攀巖時(shí)不要往下看，只管往上爬就行了。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，決定再試一次。這一次，我沒(méi)有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多�？蛇@時(shí)，我的手臂開(kāi)始酸痛了，腳也麻木了，我心想：怎么辦？我爬不動(dòng)了，好累呀！真沒(méi)想到攀巖那么辛苦，我實(shí)在堅(jiān)持不了，只好退了下來(lái)。第二次嘗試又失敗了。
休息片刻后，我準(zhǔn)備再試一次。這次當(dāng)我爬上10米時(shí)，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒(méi)關(guān)系，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作氣，奮力攀登。終于，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰(zhàn)果。
這次攀巖，讓我戰(zhàn)勝了恐高的心理，也鍛煉了我的意志。我想：學(xué)習(xí)不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會(huì)到達(dá)頂峰。
我得到了鍛煉日記500字左右7
每個(gè)人都有遇到困難和挫折的時(shí)候，但是只要不灰心，堅(jiān)持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸說(shuō)教我學(xué)騎車。我高興極了，象兔子一樣飛奔到我的小車旁。因?yàn)?歲的'我還是第一次學(xué)，所以既興奮，又好奇，想快點(diǎn)體驗(yàn)一下騎車是什么感覺(jué)。真是讓人期待呀！
爸爸騎著自己的車子，圍著草坪轉(zhuǎn)了一圈，給我做了一下示范，我看了一會(huì)，心想：騎車也不難呀！于是我迫不急待地騎上了自己的小車子。爸爸扶著車子，我屁股穩(wěn)穩(wěn)地坐在座位上，雙手緊緊地抓住車把�？墒俏覄傄或T，車子就左搖右擺起來(lái)，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵樹，我慌了，想繞過(guò)去，結(jié)果越慌手越不聽(tīng)使喚，來(lái)不急剎車，車子直直地撞到了樹上。車子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原來(lái)學(xué)車這么難呀，有點(diǎn)不想學(xué)了。這時(shí)爸爸走過(guò)來(lái)，摸著我的頭對(duì)我說(shuō)：“孩子干一件事一定要堅(jiān)持，不能放棄，失敗是成功之母。熟能生巧，多練幾次，一定會(huì)成功的”。爸爸又給我講了些技巧。
于是我又鼓起了勇氣，把車子扶起來(lái)。我坐直身子，把穩(wěn)方向，按照爸爸說(shuō)的方法去練。漸漸地，我掌握了平衡，車子不再搖擺了，我激動(dòng)不已，騎車的興趣越來(lái)越濃了。過(guò)了一會(huì)，我就能熟練的獨(dú)立騎了。我很高興，那天的收獲可真大呀。
這次鍛煉使我懂得了，做任何事情都不是輕而易舉的，都要付出努力不要害怕失敗，要堅(jiān)持，世上無(wú)難事，只怕有心人。
我得到了鍛煉日記500字左右8
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營(yíng)》活動(dòng)�；顒�(dòng)中“高空斷橋”下對(duì)我印象最深。
一天，一個(gè)教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個(gè)設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問(wèn)題嗎……”教練直接從上面跳了下來(lái)結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個(gè)教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長(zhǎng)第一，我第二。當(dāng)看到班長(zhǎng)毫不猶豫地跨過(guò)斷橋并下來(lái)時(shí)，我感覺(jué)其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個(gè)人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。 他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺(jué)我的腿在發(fā)抖，顫巍巍地走上窄窄的斷橋，那橋也在抖，好像它隨時(shí)會(huì)斷一樣。我被嚇得連身上的安全設(shè)置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來(lái)，心里只有無(wú)限的恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來(lái)跳樓的.嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走�。 蔽也欧磻�(yīng)過(guò)來(lái)，下意識(shí)地把腳邁了出去，成功通過(guò)。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺(jué)。——我一直祈禱它快停下來(lái)。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
我得到了鍛煉日記500字左右9
在漫長(zhǎng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次的鍛煉與考驗(yàn)。正因?yàn)槿绱�，我們從咿呀學(xué)語(yǔ)走向成熟，在鍛煉與考驗(yàn)中茁壯成長(zhǎng)。鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信。
記得那一次，學(xué)校組織我們四年級(jí)的全體學(xué)生參加軍訓(xùn)。在哪里，我得到了充分的鍛煉。我在家里是一個(gè)“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口"的小皇帝，別說(shuō)干重活，就連書包也是媽媽幫我整理的。
可在那里，魔鬼訓(xùn)練就開(kāi)始了，不僅要接受嚴(yán)格的訓(xùn)練，還要做討厭的家務(wù)活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想��！
四年級(jí)四百多副碗筷就由我們二十幾個(gè)小毛孩來(lái)洗，再看看那些碗，真是惡心，里面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕歸怕，做還得照做，這天終于輪到我們洗碗了。看看那惡心的碗，我就犯愁了：這么多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？
再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水里泡，真是有點(diǎn)下不了手��！可轉(zhuǎn)念又一想，這些碗可都是自己吃飯時(shí)用的，萬(wàn)一不認(rèn)真洗，我們就得用不干凈的碗吃飯。一想到這，我就來(lái)了勁，卷起袖子，洗了起來(lái)，可沒(méi)一會(huì)兒，我就沒(méi)力氣了�！昂煤孟�！再不洗！“一令五動(dòng)”！”后面?zhèn)鱽?lái)了教官的'催促聲。一聽(tīng)到“一令五動(dòng)”我就直打冷戰(zhàn)。誰(shuí)沒(méi)嘗過(guò)“一令五動(dòng)”的滋味呢？
于是，我又老老實(shí)實(shí)地洗了起來(lái)。不一會(huì)兒，終于洗完了，雖然累得腰酸背痛，但是，看著那一堆干干凈凈的碗，一股自豪感油然而生。我想，這么多的碗，我都洗干凈了，更何況是一家三口的碗呢？原來(lái)洗碗就那么簡(jiǎn)單。
軍訓(xùn)生活——一次人生道路上的考驗(yàn)，一次自信的鍛煉，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆！
我得到了鍛煉日記500字左右10
記得那時(shí)一個(gè)三年級(jí)的陽(yáng)春三月，柳樹吐出了綠芽，亭亭的塔松泛出了新綠，早在幾天前媽媽便告訴我，從今天起，我將自己乘公交車上學(xué)。這次，我得到了鍛煉。
東方發(fā)白之際，我就早早地醒來(lái)了，在床上好不容易熬過(guò)了一個(gè)多鐘頭，洗漱，速度比哪天都快。
我坐在餐桌上，媽媽也早早地起了床備好了早餐。望著正狼吞虎咽的我，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“今天等車時(shí)，千萬(wàn)不要著急，不會(huì)遲到的'，要記住，做人要學(xué)會(huì)等待�！�
我站在公交車站臺(tái)上了。時(shí)間一分一秒地流淌著，一輛輛各式的汽車從我身邊一閃而過(guò)，媽媽的教導(dǎo)始終回蕩在耳邊“做人要學(xué)會(huì)等待……”我百感交集，心中像塞了一只怎么也漏不完的水漏，又像有一只小蟲，在不停地蠕動(dòng)。每一秒，我都會(huì)質(zhì)問(wèn)自己，公交車來(lái)了嗎？現(xiàn)在幾點(diǎn)了，還有多久上課？時(shí)間板著嚴(yán)肅的面孔踏著沉穩(wěn)有力的步伐，從我徘徊的雙腳下溜過(guò)。怎么還不來(lái)！我還是回家讓媽媽送吧，不行不行，再等等，一定快來(lái)了。
終于，一個(gè)期盼已久的綠色身影出現(xiàn)在了我的視野中。我頓時(shí)喜出望外，長(zhǎng)舒了一口氣。我登上了公交車，洗耳傾聽(tīng)車內(nèi)的廣播聲。身邊，幾個(gè)小孩在我身邊玩耍，好像在為我慶祝；兩位老人在低聲談笑，好像在贊揚(yáng)我，耳邊傳來(lái)了廣播聲，公交車還在向前，學(xué)校近在咫尺。
如今，我依舊站在這綠色的公交車上，媽媽的教導(dǎo)依舊回蕩在耳邊：“做人要學(xué)會(huì)等待……”
我得到了鍛煉日記500字左右11
在每個(gè)人的經(jīng)歷中，都會(huì)得到鍛煉。如鍛煉自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一個(gè)非常膽小的人，于是我決定鍛煉自己的膽量。
放寒假了，為了鍛煉我的膽量，我決定晚上和姥姥姥爺去職大鍛煉。他們轉(zhuǎn)圈，我打籃球。到了球場(chǎng)，一看有人，太好了，我可以和他們一起打了，沒(méi)過(guò)一會(huì)，球場(chǎng)上只剩下我一個(gè)人了，我害怕起來(lái)，周圍靜得出奇，只有風(fēng)吹樹葉的沙沙聲，月亮的光輝透過(guò)樹葉的縫隙投射到地面上，形成一片斑駁的影子，旁邊的幾盞燈也睜著朦朧的睡眼。我感覺(jué)后面好像有影子，轉(zhuǎn)身一看，“啊”大叫一聲，不過(guò)定眼一看，原來(lái)是小樹的影子，我又勉強(qiáng)投了幾個(gè)球，但內(nèi)心的恐懼讓我無(wú)心逗留，我拿上球，倉(cāng)惶離去。
我一溜煙的跑到姥姥他們走路的地方，把這事告訴他們。姥姥對(duì)我說(shuō)：“‘人所以立信，只勇也。’你之所以認(rèn)為自己膽小，并不是肉體膽小，而是精神上的`膽小，亂想只會(huì)自己嚇自己。”回家的路上姥爺對(duì)我說(shuō)：“好了，別害怕了，我們要培養(yǎng)駕馭自己的本領(lǐng)。”我聽(tīng)的頻頻點(diǎn)頭。
第二天，我仍然選擇夜幕降臨時(shí)，球場(chǎng)上沒(méi)有人的時(shí)候去打籃球。我對(duì)自己說(shuō)要抓住難得的獨(dú)霸球場(chǎng)的機(jī)會(huì)練球就行了，果然這次練得盡興極了。第三天，第四天……我成功了，我勝利了，我堅(jiān)持下來(lái)了。
通過(guò)這次鍛煉我明白了：?jiǎn)渭兊男愿袢秉c(diǎn)是一種心魔，存在并不可怕，可怕的是我們常�；乇埽屗鼈冚p而易舉的扼住命運(yùn)的咽喉。面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們要克服心中的恐懼，戰(zhàn)勝自我，知難而進(jìn)，迎難而上。
我得到了鍛煉日記500字左右12
小時(shí)候的我，對(duì)很多事都有“恐懼癥”，最突出的就是對(duì)表演之類的活動(dòng)感到恐懼，我會(huì)因?yàn)橐獏⒓舆@一類活動(dòng)而非常緊張，可是那一次比賽后，我不再那樣緊張了。
記得那是兩三年前的事了。我一直在學(xué)電子琴，教我們電子琴的老師就組織大家去參加些比賽。我一聽(tīng)就嚇壞了——我最害怕去比賽了，生怕有了一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致全場(chǎng)哄堂大笑。無(wú)數(shù)目光照過(guò)來(lái)，我 真的好緊張��！可是老師已經(jīng)替我們報(bào)上名了，想退也不能退，那就好好練吧……時(shí)間很快就溜走了，第二天就要去比賽了，媽媽打算讓我在這一天里上午下午光練琴，反正在放假，也沒(méi)什么事兒。我 也無(wú)法反對(duì)什么，練吧！狠下心來(lái)，練��！認(rèn)認(rèn)真真練了一天，練了五個(gè)多小時(shí)！天哪，我破了我自己的`紀(jì)錄呀！
第二天早晨，來(lái)到濟(jì)寧比賽。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地走上臺(tái)，僵硬地微笑著。坐下來(lái)，輕輕放下手指，悠揚(yáng)的琴聲飄蕩起來(lái)，我漸漸忘記了緊張，看看前面閉目?jī)A聽(tīng)的評(píng)委們，自己也閉起眼睛來(lái)——想象著那美 麗的畫面，手指不自覺(jué)地在黑鍵與白鍵間跳動(dòng)，音樂(lè)回蕩在耳際，我陶醉了……
不知不覺(jué)中，曲子收尾了，我會(huì)心地笑了，看著評(píng)委，鞠了一躬，輕輕走下臺(tái)，回味著在臺(tái)上的感覺(jué)……我不再緊張了！
這是一次鍛煉，我不會(huì)再那樣緊張了！
我得到了鍛煉日記500字左右13
每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做家務(wù)，就像格言中說(shuō)的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動(dòng)變廢人。所以我們從小就要學(xué)做家務(wù)，做個(gè)媽媽姐姐的好幫手。
今天是大年二十九，我們家大掃除，以前大掃除的時(shí)候，我都沒(méi)有干，現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，我就幫媽媽姐姐一起干。
我們?cè)缭绲仄鹆舜�，我們先吃早餐，吃完早餐，我就搬著梯子拿到了外面，姐姐提著水在里面，水里還有洗衣粉，姐姐把毛巾擰的`半干，讓我站在梯子上面，來(lái)擦窗戶，我邊擦邊跟姐姐聊天，我從高 的地方開(kāi)始擦起，我擦了這個(gè)窗戶，覺(jué)得好臟啊。
我擦幾下，看一下毛巾，毛巾很臟，就讓姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又準(zhǔn)備了一條讓我換著用，這樣就不耽擱時(shí)間了，她就立馬把擰干放在旁邊，我擦好了就換一條。
我窗戶擦好了，就擦玻璃，玻璃也好臟，我毛巾都擦了好幾條，毛巾擦好了，就叫姐姐去把報(bào)紙拿過(guò)來(lái)，玻璃擦好了，就進(jìn)去了。
進(jìn)去之后，媽媽就叫我把鞋架拿到廁所里，讓我把它給洗了，我一進(jìn)廁所，就拿了一個(gè)小桶，接了一點(diǎn)水放了一點(diǎn)洗衣粉，就立馬拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我媽媽還進(jìn)來(lái)檢查了一下，說(shuō) ；挺干凈的，再把地沖一下，我就把廁所沖洗干凈了。
這一次，我才知道她們干家務(wù)事是那么辛苦。在這次大掃除中，我得到了鍛煉。
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因?yàn)槲沂羌抑械莫?dú)生子，平時(shí)習(xí)慣于衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，所以我的自理能力幾乎為零。媽媽為了鍛煉我的自理能力，便讓我參加了暑期夏令營(yíng)。
白天，夏令營(yíng)幫我們安排了豐富的活動(dòng)，讓我們充分享受著快樂(lè)�？鞓�(lè)的時(shí)間總是短暫的，不知不覺(jué)夜幕已漸漸降臨了。老師讓我們?nèi)コ酝盹�，自己洗澡，自己洗衣服。這對(duì)于我這個(gè)依賴慣父母的人來(lái)說(shuō)，可是遇到了難題。我從來(lái)沒(méi)自己洗過(guò)澡，更別說(shuō)要自己洗衣服了。
我站在噴淋頭下，隨便沖了一下，就草草了事，穿上了衣服。我端著臟衣服去水池的路上，竭力回憶著媽媽是怎么洗衣服的，可是媽媽在家都是用洗衣機(jī)洗得呀？無(wú)奈，我只好硬著頭皮，憑著感覺(jué)洗了起來(lái)。我把衣服浸在水中揉了幾下，擰了擰，便晾到了衣架上。一位同學(xué)看見(jiàn)了，大聲叫道：“好奇怪哦！好奇怪！陸開(kāi)源洗衣服居然不用洗衣粉，洗得可快啦！”同學(xué)們聽(tīng)見(jiàn)了，都哈哈大笑起來(lái)，還諷刺我是個(gè)“低能兒”。我恨不得找個(gè)地洞鉆進(jìn)去。
我只好在同學(xué)的嘲笑聲中，悄悄地拿出衣服，模仿著旁邊一位正在洗衣服的女孩子的樣子重新洗。我先往盆中倒入適量的洗衣粉，用清水化開(kāi)，把衣服放進(jìn)去浸泡了片刻，再把衣服搓了個(gè)遍，最后把泡沫水漂清。我終于把衣服洗得一干二凈。
在接下來(lái)的'日子里，我謙虛地向周圍的同學(xué)請(qǐng)教，還學(xué)會(huì)了整理內(nèi)物。
這次夏令營(yíng)活動(dòng)鍛煉了我，從此后我自己的事情自己做，學(xué)會(huì)了自己鋪床疊被，自己洗襪子，自己整理書包……我再也不做一個(gè)只會(huì)依賴父母的小皇帝了。
教師評(píng)語(yǔ)：全文充滿著真情實(shí)感，可見(jiàn)這次夏令營(yíng)在作者心中的重要地位，并對(duì)他今后的生活有著深深的啟迪，選材、立意都很不錯(cuò)。
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在那個(gè)星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現(xiàn)在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95.5”分的數(shù)學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開(kāi)，然后對(duì)我說(shuō)：“為了表?yè)P(yáng)你這次數(shù)學(xué)考試進(jìn)步了，我決定今天帶你去面包店買三個(gè)漢堡包！”我聽(tīng)了后一蹦三尺高。
媽媽開(kāi)著車子把我?guī)У搅嗣姘辍Ｍ：密嚭�，媽媽突然轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“待會(huì)兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買三個(gè)漢堡包回來(lái)吃！”我聽(tīng)了后臉上的笑臉立刻沒(méi)了“影兒”。我非常膽小 ，自己買個(gè)東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買。唉！沒(méi)辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著媽媽給的50元，向面包店走去。
走進(jìn)面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺(jué)得可怕極了！我盡可能的用甜美的.聲音對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨，請(qǐng)給我三個(gè)漢堡包�！卑⒁塘⒖搪槔貜拿姘窭锬贸鋈齻�(gè)漢堡包，對(duì)我說(shuō)：“給，小朋友！一 共是45元�！蔽野�50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對(duì)那些陌生的面孔，不必買東西實(shí)在要大人陪了。
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