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養(yǎng)生之道作文（通用27篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的養(yǎng)生之道作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
養(yǎng)生之道作文 篇1
“養(yǎng)生之道”可謂是大家最熱門(mén)的話題之一。什么叫養(yǎng)生？怎樣養(yǎng)生？大家都知道保持健康，放松身心便叫養(yǎng)生；均衡營(yíng)養(yǎng)，多多運(yùn)動(dòng)便是養(yǎng)生的兩大“門(mén)派”。但是，大家是否注意到了現(xiàn)在飛速崛起的“低頭族”與“手機(jī)族”了呢？在馬路上，在車上，在中國(guó)都市的任何一個(gè)角落，都可以發(fā)現(xiàn)低著頭玩手機(jī)的人，而我，也曾經(jīng)做過(guò)這兩大“反養(yǎng)生門(mén)派”的一份子。
記得媽媽買(mǎi)來(lái)第一部智能觸屏手機(jī)時(shí)，我便興奮得不得了，抱著手機(jī)就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開(kāi)始，我便邁入了“手機(jī)族”的大門(mén)。我下載了好多游戲，每天一放學(xué)便開(kāi)始盡情地玩，我陶醉在手機(jī)的世界里，不過(guò)，好景不長(zhǎng)，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開(kāi)始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛瞇成一條縫。我開(kāi)始害怕起來(lái)，父母多次要帶我去醫(yī)院檢查，都被我拒絕。終于，在一次寒假中，媽媽領(lǐng)著我來(lái)到那充斥的藥水味兒的醫(yī)院，經(jīng)過(guò)好一番折騰，我才被確診為“假性近視”，所謂的“假性近視”，其實(shí)就是近視不到一百度的'統(tǒng)稱。醫(yī)生說(shuō)，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產(chǎn)品，多遠(yuǎn)眺，還是有機(jī)會(huì)恢復(fù)視力的。聽(tīng)完這番話，媽媽又慶幸又擔(dān)憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復(fù)的機(jī)會(huì)；擔(dān)憂的是，會(huì)不會(huì)回復(fù)不過(guò)來(lái)。
從那以后，我對(duì)接觸電子產(chǎn)品的次數(shù)有了克制，不再像以前玩的那么頻繁，時(shí)間也有了克制。我的近視度數(shù)控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見(jiàn)證四季的交替；可以探索未知的領(lǐng)域。養(yǎng)生第一步，便是保護(hù)好這雙眼睛。讓我們打敗“低頭族”和“手機(jī)族”，重新讓生活充滿陽(yáng)光吧！
養(yǎng)生之道作文 篇2
處暑以后，北方的冷空氣南下逐漸頻繁，若大氣中有暖濕氣流輸送，就會(huì)形成秋雨。秋雨過(guò)后，氣溫明顯下降，故有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。當(dāng)然，例外也是有的，如果夏季稱雄的副熱帶高壓此時(shí)打個(gè)“回馬槍”，往往會(huì)在處暑期間，我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”。但氣象專家表示，即使“秋老虎”再兇，也很難出現(xiàn)37℃以上的高溫了。
處暑時(shí)節(jié)要知3“去”
去火
眼下天氣仍比較炎熱，人們因?yàn)轱嬍巢还?jié)、加班熬夜、精神壓力大等原因，會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，口舌生瘡比較常見(jiàn)。
現(xiàn)在很多的人尤其是年輕人臉上都會(huì)出現(xiàn)或多或少的痘痘。那么你知道怎么辦好呢？其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含有苦味的食物，例如苦瓜，還要多喝水、多喝湯、補(bǔ)充水分，另外還要保持有規(guī)律的作息時(shí)間，這樣就不會(huì)感覺(jué)身體內(nèi)有火了。
去燥
處暑時(shí)節(jié)，預(yù)示著秋天即將到來(lái)，氣候會(huì)逐漸干燥起來(lái)，因此，要多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食品，盡量少進(jìn)食辛辣食物，多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能，少吃或不吃西瓜這類的`寒涼瓜果，多吃一些秋季應(yīng)季的水果。當(dāng)然，去燥也需要多喝水，少食辛辣煎炸等熱性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。
去濕
在處暑到來(lái)的前后，空氣中的濕熱是很讓人受不了的。那么在處暑來(lái)臨之際，溫補(bǔ)脾胃是的去濕方法了。大家可以多吃一些胡蘿卜、淮山藥、蓮子、茨實(shí)、豬肚以及一些谷物類的食物。同時(shí)不忘忘了做適量的運(yùn)動(dòng)！
養(yǎng)生之道作文 篇3
我讀過(guò)很多書(shū)：《紅樓夢(mèng)》、《封神演義》、《三國(guó)演義》……我也看過(guò)許多人物形象：多愁善感的林黛玉、隨機(jī)應(yīng)變的楊戩、謙虛謹(jǐn)慎的劉備……但《姐姐的背簍》一書(shū)中的那個(gè)“傻”女孩，卻一直浮現(xiàn)在我的眼前，揮之不去。
姐姐用背簍背著弟弟，隨著爸爸媽媽來(lái)海金打工。可是爸爸從工地的腳手架上摔下來(lái)，摔斷了腰，媽媽的工廠也停工了，更可怕的是弟弟還患上了奇怪的“川崎病”。幾乎所有的不幸都被姐姐碰上了，可謂禍不單行。沒(méi)有怨聲，沒(méi)有哭泣，姐姐勇敢地面對(duì)這個(gè)事實(shí)，她夜以繼日地賣唱，用柔嫩的.肩膀撐起這個(gè)風(fēng)雨飄搖的家。看到這里我不禁熱淚盈眶，文中的姐姐怎能不令人肅然起敬！相對(duì)于同齡的姐姐，我顯得嬌生慣養(yǎng)。一次做小布偶，開(kāi)始我饒有興趣，后來(lái)卻因不小心扎破手指而永遠(yuǎn)扔掉了針線。面對(duì)巨大的挫折，姐姐選擇了獨(dú)立克服困難；面對(duì)扎破手指的疼痛，我卻輕而易舉地放棄。如果我是文中的姐姐又該怎么做呢？也許只會(huì)難過(guò)一陣，聽(tīng)天由命罷了。因此，每當(dāng)遇到困難時(shí)，心中的那個(gè)“傻”姐姐總會(huì)鼓勵(lì)我：“像我一樣，相信風(fēng)雨之后，一定能見(jiàn)到炫麗的彩虹！”
姐姐用歌聲換來(lái)了海金人的同情。在大家的捐助下，弟弟的病治好了，爸爸的傷也痊愈了，連出走的媽媽也回來(lái)了。生命之花在苦難的滋養(yǎng)下，盛開(kāi)得更加絢麗多彩了！合上書(shū)本，我豁然開(kāi)朗，眼前一片錦繡……
養(yǎng)生之道作文 篇4
忙碌也是滋養(yǎng)生命的一種方式真的是有種崩潰的感覺(jué)，受不了。
有的人活著，他已經(jīng)死了。是的，他已經(jīng)死了。每一天過(guò)得生活是一模一樣，刻板式的生活。過(guò)著牢籠式的生活。好悲哀�。【裆蠠o(wú)休止地折磨，受夠了，要崩潰。沒(méi)了好脾氣。煩躁易怒。
精神病患者是怎樣產(chǎn)生的'？是無(wú)聊寂寞產(chǎn)生的，是厭倦了每天復(fù)制式生活，而無(wú)法承受所導(dǎo)致的。
我甚至厭惡起陶來(lái)，我甚至批駁自己現(xiàn)在所過(guò)的生活，沒(méi)理由地過(guò)著，折磨著自己。沒(méi)有生機(jī)。
也厭惡她！非要把好好的空間弄得臭氣熏天。厭惡，也憤怒。真是受不了。
買(mǎi)一輛山地車，肆無(wú)忌憚地騎，從天亮一直騎到天黑，讓自己累得不行。用身體的疲勞來(lái)驅(qū)走我滿心的煩愁，怒氣……真的是厭倦了現(xiàn)在的生活。跟死了沒(méi)什么兩樣。我說(shuō)別人是造糞的機(jī)器，實(shí)際是在說(shuō)自己。我厭惡。如此地活著，每天都是如此……太可怕了！無(wú)聊也是種病。我想那些和尚，如果只是每天就吃吃睡睡，參禪打坐下，他們的日子也一定是超級(jí)無(wú)聊。所以，他們也要忙碌下，或在外面承接些業(yè)務(wù)，或是每天打打拳（如果我要出家，我一定選擇少林寺。每天可以練武，日子絕對(duì)不會(huì)枯燥。），或是鋤鋤地澆澆菜……人絕對(duì)是要忙碌點(diǎn)，而忙碌也是修行的一部分，不可或缺。所以我喜歡惠能大師說(shuō)的"挑水砍柴亦是道。"假使你還不夠了解，可以讀讀稻盛和夫先生的《活法》，他也是個(gè)佛教徒，他就主張要在工作中修煉自己，把工作當(dāng)作修行。
養(yǎng)生之道作文 篇5
白露是典型的秋天節(jié)氣，古語(yǔ)說(shuō)：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀�！币庠谔嵝讶藗兇藭r(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著涼。
白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對(duì)過(guò)敏性疾病積極預(yù)防。
白露時(shí)節(jié)要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)上述疾病的患者，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，平時(shí)要少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的`食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對(duì)緩解秋燥有良效。
養(yǎng)生之道作文 篇6
落葉紛飛，秋去冬來(lái)，我們迎來(lái)了冬天的第一個(gè)節(jié)氣——立冬！立冬，意味著從這天開(kāi)始，天氣會(huì)越來(lái)越冷，寒氣將越來(lái)越重，對(duì)于寒性體質(zhì)的朋友在這個(gè)時(shí)節(jié)除了多吃一些熱性食物，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉之外，艾灸養(yǎng)生可振奮陽(yáng)氣提高免疫力也是寒冷冬季抵制嚴(yán)寒的不錯(cuò)選擇。
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的.生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本，陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力，人體陽(yáng)氣充足旺盛，就好象太陽(yáng)當(dāng)空，大地上的萬(wàn)物就有生發(fā)之機(jī)；倘若人體的陽(yáng)氣衰敗，就好象天空布滿了陰云萬(wàn)物就會(huì)枯亡。艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外，增強(qiáng)處突應(yīng)激能力。
立冬時(shí)節(jié)陽(yáng)氣衰微溫度反復(fù)，正是流感易發(fā)時(shí)節(jié)，艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身提高免疫力，伴您過(guò)一個(gè)溫暖的冬天。
養(yǎng)生之道作文 篇7
爺爺快80歲了，村里人都夸他精神好身體好，很會(huì)保養(yǎng)。其實(shí)，爺爺也并沒(méi)什么特別的養(yǎng)生法，他最喜歡做的就是3件事：家務(wù)、義務(wù)修路、回憶。
母親忙著種田種地，爺爺就當(dāng)起了“家庭主婦”。家住農(nóng)村，免不了煮飯、找豬食、喂豬等瑣事，有爺爺在家，母親就可以放心去勞作，我們回來(lái)就有熱乎乎的飯菜等著�？粗鵂敔斆�(lái)忙去，我們心里挺不好受，常勸他休息，年紀(jì)大了要注意身體，可爺爺總是笑呵呵地說(shuō)：“閑不住啊，再說(shuō)也動(dòng)不了幾天了，你們那么辛苦，我總不能讓你們白白地養(yǎng)著我！”
在省城南京工作安家的兩個(gè)姑姑三番五次要將爺爺接了去休養(yǎng)幾年，好好安度晚年，可爺爺總是說(shuō)整天坐著閑著不自在，省城生活條件太好了他反而不習(xí)慣，于是又跑了回來(lái)。
爺爺就是這樣閑不住。村里到處是土路，行走很不方便，下雨時(shí)更是泥濘不堪。爺爺看在眼里，急在心里，就悄悄把兒女子孫給的零花錢(qián)拿去買(mǎi)了水泥、石頭，然后發(fā)動(dòng)大伙將通往村里的3里多路進(jìn)行了徹底整修。那幾千元錢(qián)是我們給爺爺用來(lái)享受的`啊，可爺爺卻把它鋪在了路上。路好走了，踩著踏實(shí)了，爺爺又義務(wù)當(dāng)上了“養(yǎng)路工人”。
也許是老年人的共性吧，爺爺最愛(ài)回憶往事了。他年輕時(shí)是木匠，成天與刨子鑿子打交道，練就了一手木匠絕活，家里的乃至村里的家具，幾乎都是出自爺爺?shù)碾p手。每次撫摸這些家具，爺爺總是情深意切，雖然這些家具在我們眼里已成了過(guò)時(shí)的東西，可爺爺卻能清清楚楚地說(shuō)出每一塊木料每一顆釘子的來(lái)源和所付出的艱辛。
爺爺還常給我們講他一生的酸甜苦辣，而且不管我們想不想聽(tīng)，每次都講得十分動(dòng)情。每次回想，他都無(wú)限遺憾地說(shuō)：“年輕時(shí)真是太不珍惜時(shí)間了！”我想，也許這就是爺爺為什么閑不住的原因吧！
養(yǎng)生之道作文 篇8
“大寒”是24節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣。大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生不當(dāng)，很容易引發(fā)各種疾病發(fā)作。對(duì)此，根據(jù)天氣變化特點(diǎn)，起居、飲食、運(yùn)動(dòng)都要做出相應(yīng)調(diào)整。
早睡晚起增添衣物防寒防風(fēng)
中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說(shuō)，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說(shuō)：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時(shí)增減，比如：在出門(mén)時(shí)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門(mén)，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。
若要在大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生，還能養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣�！昂畯哪_起，冷從腿來(lái)”，人的腿腳一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達(dá)到暢通血脈、改善睡眠質(zhì)量的功效，尤其是對(duì)那些經(jīng)常在夜間看書(shū)、寫(xiě)作、久坐到深夜的人，臨睡前更應(yīng)熱水泡腳。
溫補(bǔ)類、綠色類食物“雙管齊下”
天氣寒冷了一段時(shí)間，一些市民也有所適應(yīng)，便放松警惕，開(kāi)始吃一些生冷的`食物，結(jié)果導(dǎo)致腸胃不適，有的甚至還得了腸胃炎，上吐下瀉。由于“大寒”與之后的“立春”相交接，飲食上也可考慮到季節(jié)變換，以吃溫性和綠色食物為主。
俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。在冬季，如果能恰當(dāng)?shù)剡x擇既美味，又具有補(bǔ)益身體的食物，無(wú)疑更易被接受。對(duì)大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生百益無(wú)一害。中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生在飲食上首選溫補(bǔ)類食物，比如：雞肉、羊肉、牛肉等，其次可選一些平補(bǔ)類的食物，比如：蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、銀耳等。還可多吃點(diǎn)黃綠色的蔬菜，像：胡蘿卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”時(shí)期又適逢春節(jié)，一般家庭都會(huì)準(zhǔn)備豐富的節(jié)日食物，此時(shí)還要注意避免饑飽失調(diào)，同時(shí)也可多吃點(diǎn)具有健脾消滯功效的食物，如：淮山、山楂、柚子等，還可多喝點(diǎn)小米粥、健脾祛濕粥等進(jìn)行調(diào)理。
“大寒”節(jié)氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當(dāng)多吃點(diǎn)溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵?jǐn)_。比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。如果人因外感風(fēng)寒輕度感冒時(shí)，還可選用“生姜加紅糖水”來(lái)治療，具有較好療效。
出太陽(yáng)后再運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)要適量
在“大寒”節(jié)氣里，氣候一冷一熱很容易感冒。因此，要注意在室外活動(dòng)不可起得太早，特別是太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前的空氣質(zhì)量和室外氣溫都不適宜運(yùn)動(dòng)。此外，冬天的早晨氣溫過(guò)低，也是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)段，因此，等到太陽(yáng)出來(lái)以后再進(jìn)行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內(nèi)低，人的韌帶彈性和關(guān)節(jié)柔韌性都沒(méi)有之前的靈活，馬上進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。建議冬天在運(yùn)動(dòng)前先要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，比如：慢跑、搓臉、拍打全身肌肉等�；蛘咭部梢噪p手抱拳虎口相接，左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣不僅可以增加手指的靈活性，預(yù)防凍傷，還可預(yù)防感冒。
若能做到以上幾點(diǎn)，對(duì)大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生更能事半功倍。
養(yǎng)生之道作文 篇9
芒種節(jié)氣后，天氣越來(lái)越熱，尤其是中午，建議穿著上要有所講究，選擇透氣性好的純棉或絲織衣服，不僅有助于隔熱、散熱，起到降溫的作用，還能保護(hù)皮膚，減少光、熱對(duì)皮膚的刺激。芒種節(jié)氣天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊�，所以衣服要勤洗勤換。下面我們來(lái)看看芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生還有哪些注意事項(xiàng)。
1、出汗后不可馬上洗澡
隨著氣溫不斷升高，很多人都會(huì)通過(guò)勤洗澡來(lái)給自己降溫，但大汗后不可立即洗澡，因?yàn)榇蠛购罅鹘?jīng)肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水過(guò)熱，會(huì)加速血液流動(dòng)，使身體本來(lái)就膨脹的血管和毛孔擴(kuò)張，從而使血液不足以供應(yīng)心臟和大腦等重要器官，造成機(jī)體缺氧，導(dǎo)致眩暈。
2、天熱下午兩點(diǎn)少出門(mén)
氣溫的`升高主要是因?yàn)闅夂虻淖兓�，太�?yáng)更是非常的毒辣，這時(shí)候我們就需要全面的做好防曬的準(zhǔn)備，但是其實(shí)陽(yáng)光本身并不能直接讓氣溫升高。地面吸收太陽(yáng)輻射的熱量后，再通過(guò)輻射、對(duì)流等形式向空中傳導(dǎo)，這種向上輸送熱量的過(guò)程就是使氣溫升高的主要原因。
簡(jiǎn)單說(shuō)，陽(yáng)光照到地面上，曬熱了地面，地面吸收了熱量再放出去烘熱空氣，氣溫就升高了。雖然夏天的中午，陽(yáng)光照射地面的角度最接近直射，地面和空氣接受的熱量，但是地面釋放出的熱量卻少于陽(yáng)光所供應(yīng)的熱量，所以中午并不是最熱的時(shí)候。
中午以后地面溫度仍然繼續(xù)升高，一直等到地面釋放出的熱量等于陽(yáng)光所供應(yīng)的熱量時(shí)，地面釋放的熱量才能達(dá)到最多，這個(gè)過(guò)程需要一定時(shí)間，一般在午后兩點(diǎn)左右，溫度才能達(dá)到，也就是說(shuō)一天中最熱的時(shí)候是午后兩點(diǎn)左右。
3、飲食要注意：要清淡，少吃葷
我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：夏季，在五行中屬火，受這種時(shí)令特點(diǎn)的影響，人們會(huì)感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失，營(yíng)養(yǎng)損耗多，加之食欲下降，易造成體虧人乏。這時(shí)，應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物，食療學(xué)稱之為清補(bǔ)
養(yǎng)生之道作文 篇10
二十四節(jié)氣之白露節(jié)氣，所謂“陰氣漸重，凌而為露，故名白露”，白露節(jié)氣氣溫開(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水。白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。
我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)；二候元鳥(niǎo)歸；三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞�！闭f(shuō)此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬�？梢�(jiàn)，白露一到，真正的涼爽季節(jié)的開(kāi)始。
各地有不同的養(yǎng)生飲食習(xí)俗，在福建福州等地，白露這天習(xí)慣上要吃龍眼進(jìn)補(bǔ)。從前江蘇南京人十分青睞“白露茶”，白露茶既不像春茶那樣鮮嫩不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。而舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家，當(dāng)每年白露一到時(shí)，則家家釀白露米酒。
白露時(shí)節(jié)，秋高氣爽，是開(kāi)展各種健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，如老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)鍛煉的`同時(shí)，還可配合一些“靜功”，如呼氣練功法，可靜坐閉目養(yǎng)神，動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)則強(qiáng)身，鍛煉身體，做到動(dòng)靜和諧。
白露節(jié)氣多吃水果有益健康。燥氣當(dāng)令，會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，特別是體虛者，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)首推粥補(bǔ)，秋季早晨喝碗粥，既能治秋涼，又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋(píng)果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果，這些水果不僅有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有良好的食療作用。需要注意的是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、支氣管病、過(guò)敏性皮膚疾病，這些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的疾病，在飲食上就要慎重調(diào)節(jié)，有些病人要慎食部分海鮮。
對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，藥物需要辨證診治；對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，食物同樣需要辨證論吃�！缎戮幨朝煴静荨吠怀霰静菔朝煹恼w觀，做到因人制宜，辨證施食，既能調(diào)和和陰陽(yáng)臟腑，又能補(bǔ)養(yǎng)氣血津液，門(mén)類頗多，品味齊備，集食療之大全，令讀者受益良多。
養(yǎng)生之道作文 篇11
自古以來(lái)，養(yǎng)生是人類為了生存的基本之道，不管是官府達(dá)人還是平民百姓都積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，正因?yàn)橛辛诉@種養(yǎng)生之道，才促進(jìn)了人類的繁衍生息�，F(xiàn)代人生活愈來(lái)愈好，早已衣食無(wú)憂，便開(kāi)始尋求更高品位的生活，于是養(yǎng)生便成了追求健康生活的時(shí)尚。
其實(shí)，養(yǎng)生是人類在長(zhǎng)期適應(yīng)自然生活環(huán)境的過(guò)程中，從衣食住行的各個(gè)方面所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)。它具有純樸性、通俗性、實(shí)用性，無(wú)須過(guò)多的修飾和渲染。比如民間常說(shuō)的：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，“春捂秋凍”等等，這些淺顯易懂的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)幾乎家喻戶曉。又比如專家調(diào)查，我國(guó)一些長(zhǎng)壽村的老人，年齡大都在一百歲上下，他們大多生活簡(jiǎn)樸、粗茶淡飯、心情豁達(dá)、常動(dòng)筋骨，當(dāng)然大自然的環(huán)境，如清新的空氣、環(huán)抱的綠樹(shù)、潺潺的溪水等等也賦予給他們的恩賜。
如果要問(wèn)他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，那就是古樸、自然、隨性、豁達(dá)。
然而，現(xiàn)在的一些“養(yǎng)生之道”正在被放大，已從每日起碼的衣食住行擴(kuò)展到美容護(hù)膚、延緩衰老、防病治病無(wú)所不及。更有甚者，打著養(yǎng)生的`旗號(hào)，到處招搖撞騙，比如有位“大師”張悟本居然把常用的綠豆、茄子給神話了，鼓吹能養(yǎng)生并治百病，竟然有許多人拜倒在其名下，結(jié)果上當(dāng)受騙。所以養(yǎng)生一定要提高其科學(xué)性，現(xiàn)在的科技那么發(fā)達(dá)，難道還不能揭開(kāi)其種種神秘的面紗嗎？事實(shí)上，科學(xué)有時(shí)也會(huì)存在著爭(zhēng)論，比如有些養(yǎng)生專家說(shuō)：“吃蘋(píng)果早上吃是金、下午吃是銅、晚上吃是毒”，而有些專家則不那么認(rèn)為，他們說(shuō)：“蘋(píng)果飯后吃為宜”，這樣一來(lái)公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理，使人不知所措，把原本很自然的事變得復(fù)雜化。就吃蘋(píng)果而言，更多人吃得很隨性，生活得很滋潤(rùn)，原本沒(méi)有那么多事（當(dāng)然，糖尿病患者還是主張兩餐之間吃水果）。養(yǎng)生之道人各有方，如果按照自身特點(diǎn)隨其自然，結(jié)合前人已經(jīng)總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，如“吃飯七分飽、飯后百步走”等等，遵循健康四大基石：合理飲食、心理平衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，我覺(jué)得就能達(dá)到較好的養(yǎng)生效果。
究其實(shí)，養(yǎng)生包括許多內(nèi)容，如何吃五谷雜糧、如何飲四方之水、如何動(dòng)肢體筋骨、如何調(diào)心理情志等等，這與健康四大基石銘言多么相似乃爾！讓我們順應(yīng)自然、崇尚科學(xué)、不要刻意雕琢，養(yǎng)生就在生活之中。
養(yǎng)生之道作文 篇12
我們今天早上是要去上體育課的，然后在體育課上一周剛好是站在自己旁邊的那一個(gè)女孩子，她都是一直在那里跟她的朋友說(shuō)有關(guān)于養(yǎng)生的話題，就是說(shuō)她要開(kāi)始養(yǎng)生啊什么的，然后就我說(shuō)到了那種喝的類型以及泡椒的類型。其實(shí)確實(shí)也是自己現(xiàn)在在做的事嘛，然后這一次我有一些小剛開(kāi)始的話，好像就我們這個(gè)年紀(jì)就已經(jīng)開(kāi)始在注重這一方面了，也有可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的人是已經(jīng)越來(lái)越注重這一方面了。畢竟網(wǎng)上說(shuō)的啊，也是怕養(yǎng)生這一方面夸的很夸張吧，其實(shí)也就是一直在說(shuō)這方面的優(yōu)點(diǎn)，所以大家可能不管是為了外觀還是為了內(nèi)在都會(huì)多多少少，還是要去提升一下自己的養(yǎng)生知識(shí)吧。
反正自己也是屬于那種很養(yǎng)生的類型了。因?yàn)楝F(xiàn)在的話我自己會(huì)去看那些養(yǎng)生的節(jié)目，然后包括朋友啊以及自己在看的時(shí)候，然后我們宿舍里面的一個(gè)女孩子她才跟自己透露說(shuō)，其實(shí)她之前很早之前就很喜歡看這一類節(jié)目了，所以真的是有一些震驚，就覺(jué)得我們大家都開(kāi)始了很早，這可能要是讓媽媽知道的話，她會(huì)覺(jué)得特別的欣慰吧。包括自己今天就是去打水要泡腳的水，然后也是發(fā)現(xiàn)有挺多的女孩子都拿著那么大的一個(gè)瓶子，然后去裝水的，自己本來(lái)還是有一些小尷尬就覺(jué)得好像只有自己這么干啊，這么大的一個(gè)品質(zhì)，自己拿著也是挺不自在。
為什么會(huì)拿這么大的瓶子呢？其實(shí)很大的原因就是我們要泡腳，所以得去1樓那里去裝水，要不然如果想要滿足自己泡澡的'這個(gè)需求的話，借自己宿舍里面的那種洗澡的水，也就并不是特別的熱，而且還特別的貴，就是你可能接完自己需要泡腳的那些水之后就要花費(fèi)兩三塊錢(qián)了。所以就是在大家的提議下嘛，學(xué)校也是給我們每一棟宿舍樓下都安裝了一臺(tái)洗衣機(jī)，就那種飲水機(jī)，所以自從有這些飲水機(jī)之后，大家的這種號(hào)角的需求好像就是很大幅度的提高了。自己想要養(yǎng)生，其實(shí)另一方面就是自己本身身體的這一些原因不得不去注重以下，其次就是自己也是因?yàn)樽约荷瞬≈螅缓蟀l(fā)現(xiàn)原來(lái)養(yǎng)生以及中醫(yī)這一些方面真的會(huì)有這么強(qiáng)大的魅力，最后就是因?yàn)樽约阂彩鞘芫W(wǎng)上的一些養(yǎng)生的知識(shí)的影響，就覺(jué)得功效很大，對(duì)自己的外在改觀的話，也是有一定的幫助的，才會(huì)這么去堅(jiān)持下來(lái)。
養(yǎng)生之道作文 篇13
十一長(zhǎng)假旅游的第二天，我們?nèi)チ巳T(mén)峽的養(yǎng)生谷，據(jù)傳，養(yǎng)生谷這個(gè)名字是當(dāng)年曹操給起的，當(dāng)年曹操來(lái)到這里時(shí)，發(fā)現(xiàn)這里空氣新鮮，景色迷人，而且在這里發(fā)現(xiàn)了一塊大石頭，這塊石頭像一個(gè)年邁的`老人騎在一個(gè)大烏龜上，所以給這個(gè)峽谷起名為養(yǎng)生谷。
剛來(lái)到這個(gè)峽谷，我就發(fā)現(xiàn)這里景色迷人，空氣新鮮，沒(méi)有受到一絲污染。景色很美，不過(guò)道路就沒(méi)那么好走了，一面是山，一面是水，只有中間一小點(diǎn)的路可走，一不小心就會(huì)受傷，而且那里的臺(tái)階，陡的嚇?biāo)廊�，寬度只有我的半個(gè)腳那么大。
到了后來(lái)，連路都沒(méi)了，只能抓著山側(cè)面的鐵鏈，踩著凹凸不平的石頭走，現(xiàn)在我想起來(lái)還有些后怕，到了最后，連鐵鏈都沒(méi)了，我們只好踩著河上石頭走，最終還是走到了盡頭，那里風(fēng)景很好，雖然一路走的提心吊膽，但能看到這么美麗的風(fēng)景，還是很值得。
真期待下次還能再來(lái)爬這個(gè)刺激的大峽谷！
養(yǎng)生之道作文 篇14
“養(yǎng)生之道”可謂是大家最熱門(mén)的話題之一。什么叫養(yǎng)生？怎樣養(yǎng)生？大家都知道保持健康，放松身心便叫養(yǎng)生；均衡營(yíng)養(yǎng)，多多運(yùn)動(dòng)便是養(yǎng)生的兩大“門(mén)派”。但是，大家是否注意到了現(xiàn)在飛速崛起的“低頭族”與“手機(jī)族”了呢？在馬路上，在車上，在中國(guó)都市的任何一個(gè)角落，都可以發(fā)現(xiàn)低著頭玩手機(jī)的人，而我，也曾經(jīng)做過(guò)這兩大“反養(yǎng)生門(mén)派”的一份子。
記得媽媽買(mǎi)來(lái)第一部智能觸屏手機(jī)時(shí)，我便興奮得不得了，抱著手機(jī)就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開(kāi)始，我便邁入了“手機(jī)族”的大門(mén)。我下載了好多游戲，每天一放學(xué)便開(kāi)始盡情地玩，我陶醉在手機(jī)的世界里，不過(guò)，好景不長(zhǎng)，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開(kāi)始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛瞇成一條縫。我開(kāi)始害怕起來(lái)，父母多次要帶我去醫(yī)院檢查，都被我拒絕。終于，在一次寒假中，媽媽領(lǐng)著我來(lái)到那充斥的'藥水味兒的醫(yī)院，經(jīng)過(guò)好一番折騰，我才被確診為“假性近視”，所謂的“假性近視”，其實(shí)就是近視不到一百度的統(tǒng)稱。醫(yī)生說(shuō)，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產(chǎn)品，多遠(yuǎn)眺，還是有機(jī)會(huì)恢復(fù)視力的。聽(tīng)完這番話，媽媽又慶幸又擔(dān)憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復(fù)的機(jī)會(huì)；擔(dān)憂的是，會(huì)不會(huì)回復(fù)不過(guò)來(lái)。
從那以后，我對(duì)接觸電子產(chǎn)品的次數(shù)有了克制，不再像以前玩的那么頻繁，時(shí)間也有了克制。我的近視度數(shù)控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見(jiàn)證四季的交替；可以探索未知的領(lǐng)域。養(yǎng)生第一步，便是保護(hù)好這雙眼睛。讓我們打敗“低頭族”和“手機(jī)族”，重新讓生活充滿陽(yáng)光吧！
養(yǎng)生之道作文 篇15
星期六早晨，我約了幾位同學(xué)一起去游覽北區(qū)的養(yǎng)生園。
走進(jìn)公園的里面，眼前突然一亮，“��！好漂亮呀！”我情不自禁的叫了起來(lái)。對(duì)面的山頭上飛下來(lái)的瀑布就像一匹巨大的絲綢在風(fēng)中飄蕩，非常柔和。瀑布激起的水花一陣陣飄到臉上，��！好一種清涼舒心的感覺(jué)。這水聲就像洋娃娃在彈琴，又好像大型的樂(lè)團(tuán)正在演奏一曲美妙的'音樂(lè)，婉，動(dòng)聽(tīng)。
沿著路往前走，眼前煥然一新，仿佛到了一個(gè)花草樹(shù)木的天堂。一棵棵樹(shù)木舒枝展葉，郁郁蔥蔥，朝氣蓬勃，想個(gè)綠絨大傘�；▔锏幕利悩O了！有的亭亭玉立，在春風(fēng)中翩翩起舞；有的婀娜多姿，想一個(gè)害羞的少女，露出粉紅色的花瓣；有的灼灼鮮艷，吐露芬芳，引來(lái)了許多游客；還有的色彩明麗，向游客點(diǎn)著頭，歡迎游客的到來(lái)。在綠陰陰的草坪上，一株株初生嫩草迎風(fēng)跳起優(yōu)美的舞蹈，花兒隨處可見(jiàn)，似乎給綠地毯繡上了鮮艷的圖案。有幾只鳥(niǎo)兒飛倦了，停下來(lái)歇息，為這里增添不少生機(jī)。在這種境界里，既讓人賞心悅目，又叫人心曠神怡。即愿久立四望，又陶醉在這美妙的畫(huà)卷之中。
再往前走一段路，便看到了小溪。那小溪蜿蜒曲折，忽而拍打滑溜溜的鵝卵石；忽而又撫摸新生的野草。偶爾泛起幾朵花紋般的微波，又接著向前游去。那悅耳的溪水聲，誘我不禁伸手戲水，啊，溪水好涼快！摸一摸，涼絲絲的，真恨不得撲到它的懷里玩兒個(gè)痛快。
順著樓梯到了健身場(chǎng)。青年，老人，兒童，他們一個(gè)個(gè)生龍活虎，鍛煉身體。有的在蕩秋千；有的在玩蹺蹺板；有的攀爬鐵桿；有的在玩雙杠好不熱鬧！呈現(xiàn)出欣欣向榮，萬(wàn)象更新的景象。
游覽結(jié)束了，我留戀這里潺潺流水，那里鳥(niǎo)語(yǔ)花香；這里郁郁蔥蔥，那里野草翠綠；這里花兒滿地，那里養(yǎng)生園，你迷人的風(fēng)光，深深地牽著我的心。
養(yǎng)生之道作文 篇16
“天地有大美而不言，四時(shí)有明法而不議，萬(wàn)物有成理而不說(shuō)�！保ā肚f子·北游》）在莊子看來(lái)，萬(wàn)事萬(wàn)物都有它的內(nèi)在規(guī)律，“林無(wú)靜樹(shù)，川無(wú)停留”，既然如此，人就要遵循自然規(guī)律，才能實(shí)現(xiàn)“天地與我并生，萬(wàn)物與我唯一”的和諧統(tǒng)一。
莊子生活在一個(gè)諸侯割據(jù)、百家爭(zhēng)鳴、戰(zhàn)爭(zhēng)頻發(fā)、弱肉強(qiáng)食的戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中生存且立于不敗之地，莊子認(rèn)為：“緣督以為經(jīng)”才是萬(wàn)全之策，“可以保身，可以全生，可以養(yǎng)親，可以盡年”。（《莊子·內(nèi)篇》）這就是莊子在“養(yǎng)生主”中論述的宗旨。“緣督以為經(jīng)”是條件，“保身、全生、養(yǎng)親、盡年”是結(jié)果�！熬壎健奔础绊槕�(yīng)自然之道”，具體說(shuō)，就是循乎天理，依乎自然，可不為外物傷身，可保全性命，贍養(yǎng)雙親，怡享天年。
莊子以“庖丁解�！钡墓适逻M(jìn)一步闡述遵循自然之道的必要性�！傲尖覛q更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解數(shù)千牛矣，而刀刃若新發(fā)于硎�！绷尖覅^(qū)別于族皰，在于用刀的方法；庖丁異乎于良庖，在于“臣之所好者道也”，這個(gè)“道”就是事物的內(nèi)在法則，內(nèi)在規(guī)律，即對(duì)牛全身的骨頭、肌理、紋路、筋絡(luò)的熟練掌握，以致“目無(wú)全�！钡木辰�，達(dá)到“手之所觸，肩之所踦，足之所履，膝之所踦，砉然響然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《經(jīng)首》之會(huì)”。庖丁依照這種方法解牛，不僅事倍功半，而且駕輕就熟，游刃有余。是刀與牛的“神遇”，金屬與肌理的“交響樂(lè)”��！
莊子的養(yǎng)生哲學(xué)給今人的啟示：
首先，要做好一件事情，必須透徹掌握事物的本質(zhì)規(guī)律。違背自然規(guī)律遲早要受到規(guī)律的報(bào)復(fù)和懲罰。遵循自然規(guī)律，首先要去探究。古人講：“格物致知”，“格物”就是探究事物規(guī)律，就是“躬行”，就像庖丁熟悉牛的全身的骨骼肌理那樣，鉆研某一個(gè)領(lǐng)域，某一門(mén)學(xué)問(wèn)，才會(huì)有所成就。
其次，孰能生巧。一萬(wàn)小時(shí)定律是作家格拉德威爾在《異類》一書(shū)中指出的定律。人們眼中的'天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件。他將此稱為“一萬(wàn)小時(shí)定律”。淺嘗輒止，一蹴而就，投機(jī)取巧是無(wú)法達(dá)到“目無(wú)全�！钡姆欠簿辰绲摹�
“吾生也有涯，而知也無(wú)涯�！庇啦恍傅〉娜プ非鬅o(wú)盡的知識(shí)，是莊子養(yǎng)生的奧秘，也是今人獲得幸福的途徑�！翱梢责B(yǎng)親，可以盡年”，只有努力探究，學(xué)習(xí)不止步，你的前程才會(huì)更錦繡。
養(yǎng)生之道作文 篇17
還記得那個(gè)震撼人心的節(jié)目——尋找最美孝心少年。盡管牙疼，還是被節(jié)目“吸引”了。在節(jié)目里，有些父母因患病而去世了，而且大多因?yàn)榘┌Y和尿毒癥所致。
那時(shí)候，我對(duì)這些病沒(méi)有什么概念。但是，我的嬸嬸因得癌癥，正在做化療，還有一個(gè)我不大認(rèn)識(shí)的阿姨得癌癥而與世長(zhǎng)辭。
我感覺(jué)到這些病是多么的可怕，生命是多么的脆弱！
最近，媽媽牙疼得越發(fā)厲害，嘴也起了許多泡。媽媽說(shuō)已經(jīng)持續(xù)幾個(gè)星期了。那天晚上，依舊將鹽水含在嘴里——吃了這么久的藥依然無(wú)濟(jì)于事，媽媽有些不安地吐掉鹽水說(shuō)道：“我都不知道自己是不是得癌了�！�
我嘲弄道：“不就是牙疼？怎么來(lái)的'癌癥？不要嚇人吶！”
媽媽皺著眉頭說(shuō)：“你不知道，我有一個(gè)同事嘴上起了一個(gè)很大的泡，后來(lái)得癌癥死了�！�
反駁道：“你就會(huì)信這些，明天檢查一下身體嘛！”便沉默地走了。
第二天傳來(lái)嬸嬸做好化療的消息，不過(guò)又聽(tīng)說(shuō)頭發(fā)都掉光了，殺癌細(xì)胞還會(huì)有負(fù)作用，風(fēng)險(xiǎn)也很大。因此，我也隱約有點(diǎn)擔(dān)心媽媽……
晚上媽媽回來(lái)了，做了許多菜，都是清淡的，只有一碗青椒用來(lái)調(diào)味�？吹竭@些菜，我感覺(jué)到媽媽想了很辦法，她居然把銀耳、枸杞、黨生什么放在一起熬湯。我問(wèn)媽媽是怎么想出來(lái)的，媽媽說(shuō)她是從同事那里得來(lái)的“藥方”，還真是用心良苦��！但是，自此以后，我們的飯菜可能就要失去很多很好的美味了。
這樣持續(xù)了幾天，我們?nèi)揖尤灰擦?xí)慣了——吃清淡點(diǎn)好。這幾天，媽媽也很開(kāi)心，她說(shuō)：“我把自己以為得了癌癥的事告訴了鄰居們，他們都笑出了眼淚。”媽媽邊說(shuō)，“他們真被我的行為逗樂(lè)了。”
不過(guò)，從這以后，媽媽居然會(huì)去看養(yǎng)生頻道，有時(shí)學(xué)著同事的養(yǎng)生法子，什么香菇吃了可以去除藥的反作用，吃冬瓜去火什么的，她張口就來(lái)，記得好多。聽(tīng)了這些，我們?nèi)叶几吲d了，大家真不用擔(dān)心媽媽以后還會(huì)得老年癡呆癥什么了呢！
所謂“吃一塹，長(zhǎng)一智”，不管先前遇到什么困難，終究會(huì)“撥開(kāi)云霧見(jiàn)太陽(yáng)”，媽媽是這樣，最美孝心少年也是這樣。我呢，更不應(yīng)該該懼怕痛苦和失敗，要相信，只有經(jīng)過(guò)打磨才能煉成好玉。
養(yǎng)生之道作文 篇18
生姜是廚房常見(jiàn)的一種調(diào)味品�？梢阅脕�(lái)去腥味，天氣寒冷時(shí)把它切成絲和紅糖一起燒湯喝，外婆說(shuō)這樣可以暖胃。
我覺(jué)得生姜長(zhǎng)得很丑，有點(diǎn)像丑八怪，一塊凹進(jìn)去，一塊凸出來(lái)。又像我們的手掌，一節(jié)一節(jié)的，很奇怪。生姜的皮是淡淡的咖啡色，摸起來(lái)很粗糙，沒(méi)有水分，干巴巴的，不知道的人，還以為它是長(zhǎng)在沙漠里的呢！生姜聞起來(lái)有一股很刺鼻的味道，一點(diǎn)都不好聞。如果你去嘗一嘗，準(zhǔn)會(huì)辣得一蹦三尺高。
有一次爸爸買(mǎi)回了一塊大約十厘米長(zhǎng)，六厘米寬的大生姜。我一下子就喜歡上了這塊結(jié)實(shí)的大生姜。因?yàn)樗Q得上是生姜大王了。我看了一下鐘，糟了，已經(jīng)快到爸爸燒飯的時(shí)間了，我得趕快把它藏起來(lái)，否則它就要被爸爸開(kāi)膛破肚了。我拿了一個(gè)塑料袋把生姜放進(jìn)去，用我的玩具噴槍往上噴了點(diǎn)水。把它藏在微波爐和墻壁的.夾縫里。爸爸燒菜時(shí)奇怪的問(wèn)：“我買(mǎi)的生姜呢？”我假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，趕緊逃向衛(wèi)生間，逃過(guò)了這一劫。
過(guò)了兩個(gè)禮拜我已經(jīng)給生姜澆了很多次水，生姜也長(zhǎng)出了幾根乳白色的細(xì)根和草綠色的芽。我把這件事告訴了媽媽，媽媽和我一起把生姜轉(zhuǎn)移到了花盆里，等待著它快快長(zhǎng)大。
同學(xué)們，你們養(yǎng)過(guò)生姜嗎？
養(yǎng)生之道作文 篇19
陽(yáng)春三月是綠的世界。在這綠色的天地中，空氣十分清新，空氣中負(fù)離子含量極多，最適宜進(jìn)行空氣浴、日光浴，以吐故納新，調(diào)和呼吸。常到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)有一股清新的空氣撲面而來(lái)，沁人心肺，久而久之，必能使氣血沖和，心寧神安，從而使陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，氣機(jī)順暢，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
三四月間，春光明媚，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，能幫助長(zhǎng)期從事體力、腦力勞動(dòng)的人消除疲憊、振奮精神，因繁重勞作而引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)必然有所改善，疲乏憂愁會(huì)在不知不覺(jué)中消然離去，人的心理狀態(tài)自然也得到充分調(diào)節(jié)，創(chuàng)造性靈感也可能紛至沓來(lái)，這對(duì)于養(yǎng)生保健是大有益處的.。
春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，人類也不例外，只要順應(yīng)這一自然規(guī)律，投身于春游踏青的運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽(yáng)氣生發(fā)，改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量得到增強(qiáng)，筋骨也變得更加靈健。常春游踏青者，還可改善睡眠，消耗掉一些過(guò)剩的能量，使肥胖者達(dá)到減肥的目的。
然而，為防早春乍寒和綿綿的春雨，出游時(shí)務(wù)必注意保護(hù)身體，要備足衣服和雨具，以防不測(cè)風(fēng)云使身體受涼，引起感冒等常見(jiàn)疾病。如外出野炊，則須注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生腸道疾病。在野外小憩，切不可坐冷濕之地。萬(wàn)一受涼，歸后可用生姜、蔥白及紅糖配適量水煎服，以祛風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。另外，還須注意避免過(guò)度疲勞。睡前可用熱水洗足，睡時(shí)可適當(dāng)墊高腳部，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，達(dá)到盡快消除疲勞、恢復(fù)精神的目的。
唐朝詩(shī)人白居易在《春游》一詩(shī)中說(shuō)：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人”。在這一元復(fù)始，萬(wàn)象更新之時(shí)，到野外去郊游踏青，絕對(duì)是人生中極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。
養(yǎng)生之道作文 篇20
外婆已經(jīng)年過(guò)花甲，身體說(shuō)不上硬朗，走起路來(lái)微微顫顫，背還有點(diǎn)兒駝。當(dāng)外婆用那青筋暴起滿是皺紋的手慢慢吞吞地提起熱水壺時(shí)，我真擔(dān)心水壺會(huì)從她顫抖不止的手上滑落！也許真是由于年齡大、身體變?nèi)醯脑�，外婆�?duì)養(yǎng)生的.東西特別感興趣。
有一次，外婆來(lái)我家玩，看見(jiàn)電視上的一個(gè)養(yǎng)生視頻，就慢慢地學(xué)了起來(lái)。她跟我說(shuō)：“你呀，幫我找一根木棍好嗎？”我奇怪地瞪大了眼晴，不用說(shuō)我也知道，外婆又在搞一些奇奇怪怪的名堂了。于是我找來(lái)了一根木棍，遞給外婆。外婆說(shuō)：“不行，這根太短了，要一米長(zhǎng)的�！蔽矣值絺}(cāng)庫(kù)里掏了一根長(zhǎng)木棍出來(lái)，遞給外婆。外婆拿起那根木棍一頭頂著肚臍，另一頭用手拿著，靠著墻，用力地捅了幾下。
我一驚，忙擋下外婆：“外婆你干嘛無(wú)緣無(wú)故自虐？”
“不是啊，這是我從電視上看來(lái)的，每天這樣捅個(gè)兩三百下會(huì)有利于腸胃消化�！�
“這不是養(yǎng)生！這是自殘吧！”我嚇了一跳。
而外婆卻自顧自的講起細(xì)節(jié)來(lái)：“先每天捅五六十下，堅(jiān)持一個(gè)星期后，再每天捅兩三百下……小欣，你跟我一起吧！”
�。〔粫�(huì)吧！誰(shuí)來(lái)救救我！嗚嗚嗚……下次再也不讓外婆看養(yǎng)生節(jié)目了！
這就是外婆的養(yǎng)生秘籍，至于有沒(méi)有用，我也不知道……
養(yǎng)生之道作文 篇21
上課了，張老師帶著蓮子心、枸杞、甘草和菊花走進(jìn)教室，教室里立刻沸騰起來(lái)了，原來(lái)是張老師要叫我們泡茶。？？
老師首先把杯子、手洗干凈，然后把蓮子心的瓶蓋打開(kāi)，抓了一點(diǎn)蓮子心放進(jìn)杯子里，其它的藥材各放些。準(zhǔn)備工作做好后，把預(yù)先燒開(kāi)的水倒進(jìn)杯子里。老師倒開(kāi)水的技術(shù)真好！開(kāi)水像銀絲一樣流入杯子，水注滿杯子后，把蓋子蓋上，這樣一杯可口的茶就泡好了。但是不能馬上喝，必須等一會(huì)兒。？？
我利用這時(shí)間，仔細(xì)的觀察了被子里的變化，發(fā)現(xiàn)沒(méi)過(guò)了幾分鐘，水就變成淡黃的了，杯里的菊花這時(shí)也笑開(kāi)了臉，開(kāi)始還是個(gè)害羞的小姑娘呢！枸杞顏色由深紅變成淡紅的，形體小小的變成大大的，有的沉在水底，有的浮在水面。？？
等待時(shí)間到了，張老師給我們每人倒了一杯茶，讓我們仔細(xì)品嘗。我把鼻子貼到瓶口，一股清香撲鼻而來(lái)，讓人感覺(jué)沁人心脾，我抿了一小口，有點(diǎn)苦也有點(diǎn)甜，我又喝了一大口，當(dāng)?shù)诙谘氏氯サ臅r(shí)候，感覺(jué)喉嚨那兒涼涼的'、甜甜的，舒服極了。？？下了課，張老師要把剩下的茶分給還想要喝的同學(xué)，講臺(tái)上一下就熱鬧擁擠起來(lái)，都想搶得余下的養(yǎng)生茶！
養(yǎng)生之道作文 篇22
每年有三個(gè)屬于媽媽的節(jié)日，你要問(wèn)我是什么節(jié)�。课铱隙〞�(huì)回答你：媽媽的生日、婦女節(jié)、母親節(jié)。你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在這其中，除了媽媽的生日，其次就是母親節(jié)了。因?yàn)槟赣H節(jié)是只有媽媽能過(guò)的，是媽媽們的“專利”。所以，我想要在每一年母親節(jié)都給媽媽一個(gè)不一樣的驚喜。
上星期六，為了這周的'母親節(jié)我冥思苦想，還是想不出好點(diǎn)子來(lái)。突然我看見(jiàn)外婆在看有關(guān)與養(yǎng)生的電視綜藝節(jié)目，我也湊過(guò)去瞧了瞧。“咦！”我突然看見(jiàn)，“醋泡黑豆”其主要功效就是調(diào)養(yǎng)身體，令我們的頭發(fā)、眼睛、皮膚、腎等獲得很好的保養(yǎng)，加上做法比較簡(jiǎn)單。我心想，媽媽這幾年為我付出的可不少，我何不也做個(gè)醋泡豆，來(lái)送給媽媽。于是，我認(rèn)真地盯著電視屏幕，把中醫(yī)說(shuō)的每一句話，每一個(gè)字都記在腦子里，之后便開(kāi)始行動(dòng)。
我先翻出300克的黑豆和200克陳醋，然后再將黑豆放進(jìn)鍋里炒，將其炒好的黑豆冷卻，再找出了較大的一個(gè)玻璃罐，將醋倒進(jìn)去，炒好的黑豆也倒進(jìn)去，放進(jìn)冰箱泡七天。這周六，我打開(kāi)這個(gè)“養(yǎng)生寶罐”，嘗了一顆醋豆�！八針O了！”我趕忙藏起來(lái)，不讓媽媽發(fā)現(xiàn)。第二天母親節(jié)，我早早地起了床，為媽媽煮了一碗可口的小米粥，旁邊還放了一小盤(pán)醋黑豆。準(zhǔn)備就緒，這就叫醒媽媽，讓她來(lái)吃早餐。媽媽驚呀地發(fā)現(xiàn)醋黑豆，問(wèn)我：“這是什么呀？”“哦！對(duì)了！這是養(yǎng)生黑豆，可以美容，也可以讓身體健康。”“好吧，媽媽嘗一個(gè)�！蔽矣闷谂蔚难凵窨粗鴭寢尦�。“嗯，蠻酸的，乖孩子?jì)寢屆刻靾?jiān)持吃，身體才會(huì)棒棒的�！闭f(shuō)著，媽媽用欣慰的眼神看著我，我的心里頓時(shí)涌出了一鼓暖流。
有時(shí)，愛(ài)是一件很簡(jiǎn)單的事，只有你肯去做，愛(ài)就在你身邊。在此，我祝所有的媽媽們，母親節(jié)快樂(lè)！
養(yǎng)生之道作文 篇23
天真爛漫的童年的我，絕不是讓人省心的好孩子：在爸爸睡覺(jué)時(shí)把他錢(qián)包里的錢(qián)塞進(jìn)床縫里，塞到床底下；用水彩筆為曾祖母花白的頭發(fā)“染色”；“偷”了媽媽的“香水”（其實(shí)是啫喱水）噴在身上，弄得身上黏糊糊的……那時(shí)的我�！叭恰钡眉依锶恕翱扌Σ坏谩�，有一次我還惹著別人了。
那還得從養(yǎng)生茶說(shuō)起。小時(shí)候，我�？吹酱笕藗兒炔�，有些人喝的茶“很奇怪”，爸爸說(shuō)，那是養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶不就是菊花和橘子皮嗎？我當(dāng)時(shí)就是這么想的，慢慢地，我便萌生了做養(yǎng)生茶的`念頭。一天，家里正好買(mǎi)了橘子，我想機(jī)會(huì)來(lái)了，不禁竊喜。我夠不到灶臺(tái)，所以搬來(lái)了凳子，站在凳子上，用銅勺往鍋里舀水進(jìn)去，舀著舀著，我覺(jué)得不方便，索性爬上了灶臺(tái)，嗬，果然快了許多！放完水，我一蹦，跳到了地上，艱難地劃亮了火柴，生氣火來(lái)。正當(dāng)我往灶里添柴時(shí)，外公進(jìn)來(lái)了，我見(jiàn)“情況不妙”，連忙攔住了他，我又是跺腳，又是裝哭，推推拉拉，攔著不讓他進(jìn)去。外公笑著點(diǎn)了一下我的鼻子，轉(zhuǎn)身出了廚房。終于把外公“打發(fā)”走了，真讓人倒吸一口涼氣！“吸取教訓(xùn)”后，我連忙關(guān)上廚房的門(mén)，自以為“安全”多了。我安穩(wěn)地看著火，一邊還快速地剝吃著橘子。過(guò)了一會(huì)兒，水開(kāi)了我興沖沖地把剝下來(lái)的橘子皮一股腦扔進(jìn)鍋里。我嘗了一下，真苦，于是我靈機(jī)一動(dòng)，拿來(lái)“糖”大把大把的撒進(jìn)去，其實(shí)，那時(shí)的我哪里知道那是鹽還是糖，反正是白花花的，就放進(jìn)去了，也沒(méi)嘗一下。鍋里“咕嘟咕嘟”地冒著泡，我想著里邊煮的是我的“杰作”，樂(lè)得不禁手舞足蹈，眼看“大功告成”了，我拉來(lái)外婆“品嘗”，我本來(lái)信心滿滿，可見(jiàn)到外婆眉頭一皺，我急忙開(kāi)溜……結(jié)果可想而知——我不僅挨了罵，還因橘子吃多上火了！
喔，我最討厭養(yǎng)生茶啦！我又想。
真懷念那一鍋“養(yǎng)生茶”呀！
養(yǎng)生之道作文 篇24
自己昨天嘛和我朋友一起去拿快遞的時(shí)候，然后他就發(fā)現(xiàn)自己買(mǎi)了那一個(gè)花膠，這本來(lái)就是在網(wǎng)上看到這個(gè)東西它是可以健脾胃的，因?yàn)樽约壕秃芏噌t(yī)生他也是這么去跟自己說(shuō)，這個(gè)脾胃不是很好，包括媽媽他根據(jù)自己的判斷也知道說(shuō)自己的脾胃是需要去得以改善得以完善的，但是因?yàn)榫鸵恢笨嘤谶@個(gè)東西它嘮得太久了又很難說(shuō)去快速的改變吧，所以就一直有這一個(gè)問(wèn)題所在，所以這一周再玩上去剛好刷到了這一些視頻，然后就想著那自己就去嘗試一下唄。
但其實(shí)買(mǎi)過(guò)后自己也是有在想，覺(jué)得會(huì)不會(huì)就不是很OK，因?yàn)檫@些東西嘛，養(yǎng)生類的東西并不是說(shuō)晚上說(shuō)的多好多好，然后就一定適合你，你用了之后就不會(huì)有排斥作用，就自己也是從自己身上身邊的.那些朋友去得到這個(gè)教訓(xùn)的，他當(dāng)時(shí)就是和自己一起出去逛街，然后他去買(mǎi)了那個(gè)涼茶，本來(lái)這些涼茶的話自己就是不能亂吃的，因?yàn)閺男【陀羞^(guò)這樣子的教訓(xùn)，自己是那種行體嘛就體質(zhì)偏行的，所以吃這種涼茶的話，這一第2天就一定得去醫(yī)院，所以這一周完全不敢碰的，然后那一天朋友他就覺(jué)得這種東西很好，而且他之前也可以接觸這種東西，所以她當(dāng)時(shí)就喝了，然后第2天可能就出現(xiàn)了一些癥狀或者皮膚上的問(wèn)題，過(guò)敏了。
雖然說(shuō)后來(lái)我們一直都沒(méi)有去提這一個(gè)問(wèn)題，然后他也覺(jué)得可能是其他的原因，就那邊的環(huán)境不是很好，差成太多了，她的皮膚又是比較過(guò)敏的，畢竟他原先就是有這些皮膚問(wèn)題，所以后來(lái)就是一直也沒(méi)有去提，就是自己提到說(shuō)要過(guò)去那邊的時(shí)候他就很反感，覺(jué)得是那邊問(wèn)的環(huán)境問(wèn)題，然后昨天他看到這里買(mǎi)了這個(gè)東西就問(wèn)自己說(shuō)要干嘛嘛，自己就跟她說(shuō)泡腳啊，然后他就警告自己嘛，他就擔(dān)心自己會(huì)出什么問(wèn)題，那就是說(shuō)還是不要亂用嘛，就畢竟這些東西并不是說(shuō)對(duì)每一個(gè)人都很友好，哪怕是外用的東西，但是這一些泡腳的光線還是很厲害的，要是用的不對(duì)的話，那對(duì)自己的身體傷害也是很糟糕，就他害怕說(shuō)自己身體中需要的東西就會(huì)被排掉，所以自己也是開(kāi)始有一些謹(jǐn)慎吧，所以就可能剛才也是一直在查這些東西能不能用結(jié)果還是覺(jué)得雖然說(shuō)養(yǎng)生是一種好的念頭，但是還是在行動(dòng)上需要謹(jǐn)慎一些。
養(yǎng)生之道作文 篇25
人們常說(shuō)：“立春天漸暖，雨水送肥忙�！币荒曛�(jì)在于春，春季如何看雨水。對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，雨水正是小春管理、大春備耕的關(guān)鍵時(shí)期，而我們的生活也充滿了新的希望。根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響，雨水節(jié)氣人們養(yǎng)生應(yīng)該重在調(diào)養(yǎng)脾胃。
飲食調(diào)節(jié)：雨水節(jié)氣盡管理論上降水的機(jī)會(huì)增加，但氣候仍然干燥，容易出現(xiàn)口舌干燥、嘴唇干裂，因此，除了通過(guò)足量喝水來(lái)補(bǔ)充水分，每天要吃蔬菜、水果來(lái)以補(bǔ)充水分。在南方，蔬菜已經(jīng)開(kāi)始上市，最好選擇新鮮的深顏色的蔬菜，豌豆尖、紅菜苔薹、綠菜薹、雞毛菜等綠色蔬菜；水果選水分多的，如柑橘、柚子等。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家馬冠生介紹：這個(gè)節(jié)氣期間飲食的基本原則還是谷類食物為主，食物多樣。盡管天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，但早晚的氣溫還比較低，首先應(yīng)該：
保證能量的充足攝入。能量的來(lái)源以谷類為主，形式可以是米飯、饅頭，同時(shí)注意變換花樣，如南方的米線、米粉、北方的面條、大餅等；注意經(jīng)常吃些粗雜糧，除了做成玉米面、高粱面窩頭等，每天可以通過(guò)粥的形式來(lái)增加粗雜糧的攝入；做粥時(shí)，加些薯類如地瓜、山藥等，可做成地瓜雜糧粥、山藥米粥、蓮子粥、紅棗粥等。動(dòng)物性食物適量吃、油炸等油膩的`食物不吃或少吃。
起居勞逸調(diào)攝：起居有常，勞逸結(jié)合。天氣轉(zhuǎn)暖，要增加戶外活動(dòng)，維持健康的體重，即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏，隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。
養(yǎng)生之道作文 篇26
快樂(lè)是一種心靈的感受，是一種身心健康的精神狀態(tài)，是一種積極健康的心境�？鞓�(lè)是一種幸福的感覺(jué)，世界上沒(méi)有比快樂(lè)更使人美麗的化妝品，快樂(lè)存在于我們生活中的各個(gè)角落，我們的生活中并不缺少快樂(lè)，只是缺少體驗(yàn)和感悟。
法國(guó)作家羅曼·羅蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“留住快樂(lè)，忘記煩愁，這就是我們找到快樂(lè)生活的秘訣之一�！鄙�，快樂(lè)是最重要的，它影響著我們的生活，也影響著我們選擇如何生活的態(tài)度。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事：一個(gè)長(zhǎng)得很丑的女孩，常被別人取笑她長(zhǎng)得丑，她因此活的很自卑，不敢出門(mén)見(jiàn)人。一天，她偶遇佛祖，佛祖吃簡(jiǎn)單的飯菜，穿粗布的衣裳，住簡(jiǎn)陋的地方。女孩以為清苦極了，卻在佛祖的臉上，看到安然與滿足。她不解地問(wèn)佛祖，佛祖，你為什么快樂(lè)？
佛祖笑著反問(wèn)她，我吃得下睡得著，我為什么不快樂(lè)？
女孩突然明白了，快樂(lè)原是握在自己手中的，她活她自己，沒(méi)有必要替別人的取笑買(mǎi)單。他不再在意別人異樣的眼光，不再在乎別人的嘲弄與諷刺，大大方方地出入一些場(chǎng)合，常常說(shuō)一些幽默的話語(yǔ)，并笑得陽(yáng)光燦爛。漸漸地，她成了受歡迎的人，她擁有了很多朋友，她的長(zhǎng)相被人忽略，大家記住的，是她的樂(lè)觀和開(kāi)朗。而她的朋友，也因她的'這種樂(lè)觀精神而整天充滿著快樂(lè)。
所以說(shuō)，若你是個(gè)幽默而樂(lè)觀的人，那注定你將是一個(gè)充滿快樂(lè)的人。幽默和樂(lè)觀，是快樂(lè)的細(xì)胞，是交流的潤(rùn)滑劑。而一個(gè)會(huì)微笑的人，那注定你也將是一個(gè)充滿快樂(lè)的人。你將笑傳遞給了別人，同樣也會(huì)將快樂(lè)傳遞給別人，讓他們也快樂(lè)起來(lái)。
然而，生活中的快樂(lè)是豐富多彩的，快樂(lè)常常伴隨著我們。就像當(dāng)父母用慈愛(ài)的傘為你撐起一方晴空時(shí)，你會(huì)感到“有家真好—我快樂(lè)”；當(dāng)同學(xué)用貼心的話安撫你孤獨(dú)的心境時(shí)，你會(huì)感到“有朋友真好—我快樂(lè)”；當(dāng)歡歌笑語(yǔ)飛出課堂灑在山間野外時(shí)，你會(huì)感到“有這樣的活動(dòng)真好—我快樂(lè)”……“快樂(lè)”是一種心靈的體驗(yàn)，“快樂(lè)”是一種幸福的感覺(jué)。
養(yǎng)生之道作文 篇27
提及修養(yǎng)，人們可能并不陌生，修養(yǎng)是一種自然生發(fā)的高雅氣質(zhì)，是一種質(zhì)樸美好的精神境界，是一種最為真實(shí)的美麗。
父親帶我到餐館就餐，餐館里面密密麻麻的坐滿了人，人們談天說(shuō)地，嬉鬧，碰杯之聲不絕于耳。，我們找了個(gè)位置坐下，點(diǎn)了些菜，便開(kāi)始了午餐。突然，一聲清脆的響聲響起，我轉(zhuǎn)眼一看，原來(lái)是服務(wù)員上菜時(shí)不慎將，桌邊的茶杯盤(pán)坐于地，茶水濺了桌旁兩位顧客的衣服上。服務(wù)員頓時(shí)驚慌失措，他忙找來(lái)毛巾，一邊連連道歉。一邊擦拭顧客衣服上的茶漬，兩位顧客臉上都含著一絲慍怒。
服務(wù)員還未擦干凈，左邊那位正在抽煙的顧客安納不住了，啪的一拍桌子，桌上的餐具震得嘩啦嘩啦直響。他沖著服務(wù)員大吼道，你這小青年真沒(méi)出息，上菜都能打碎東西，我這衣服上千元的，你弄壞了賠得起？
服務(wù)員臉紅了，她的嘴里不停的`念叨著：對(duì)不起，對(duì)不起，我實(shí)在是小不心，我一個(gè)月也就幾百元的工資，哪能賠得起啊。對(duì)不起了，對(duì)不起了。而那位顧客仍然仍然不依不饒。
看到這一幕我很生氣，既然服務(wù)員已經(jīng)這樣誠(chéng)懇的道歉了，又何必如此對(duì)待她呢？我憤怒的向這位顧客看見(jiàn)身著一件黑色毛領(lǐng)皮衣，一條時(shí)髦的牛仔褲，腳蹬一雙程亮的皮鞋，手指掐著半個(gè)沒(méi)有抽完的煙，吐了一個(gè)煙圈，我再也不在這里吃飯了，拿起包轉(zhuǎn)身就走。
他旁邊那位顧客則截然相反，他先把褲子上的茶水擦干凈，然后走到服務(wù)員的身旁，拍了拍她的肩，說(shuō)，小伙子，干什么事認(rèn)真才是。其實(shí)我也不應(yīng)該將茶杯至于這邊。說(shuō)著，他俯下身去，把服務(wù)員收拾好打碎的茶杯，微微一笑，轉(zhuǎn)身而去，服務(wù)員的點(diǎn)了點(diǎn)頭，感激的說(shuō)，謝謝你謝謝！我情不自禁的朝她看去，普通的工裝，舊的運(yùn)動(dòng)鞋，似乎很樸實(shí)，很簡(jiǎn)單，但是在這句彰顯了他的修養(yǎng)。
因?yàn)樾摒B(yǎng)，所以美麗。因?yàn)樾摒B(yǎng)，所以優(yōu)雅，這便是修養(yǎng)的魅力吧！
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