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小教練周記

時間:2023-04-30 23:17:06 周記 我要投稿
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小教練周記

  因為我跳繩比較好,所以體育課上,金老師讓我教其他同學(xué)跳繩。于是我就開始行動起來。

小教練周記

  我先來教夏御哲跳繩。他一次最多只能連續(xù)跳五個繩,我仔細觀察他,發(fā)現(xiàn)他最主要的問題是手和腳不協(xié)調(diào),他的手甩繩子很快,可是腳跳得很慢。我靈機一動,就先帶著他跳,我甩繩子,他就在我的繩子里跟著我的節(jié)奏一起跳。這樣練習(xí)了一會,我覺得他應(yīng)該能跳好了,就讓他自己跳。果然如此,他一次能跳8個了,這樣的進步讓我信心十足,夏宇哲臉上也露出了微笑。

  夏御哲一邊跳我一邊看,又發(fā)現(xiàn)了一個問題,他跳繩的時候,兩只手一高一低甩繩子,繩子歪著,特別容易絆著他的腳,而且這樣兩只手用力也不一樣,很快一只手就累了。我設(shè)計的第二套方案是:讓他手里不拿繩子空跳,但是我在他身邊扶著他的胳膊不讓他歪,他一歪,我就拽住他的胳膊。夏御哲很配合,我們這樣默契的合作,一會他的手就不歪了。

  下面夏御哲自己跳繩,這次他一口氣跳了11個,我在一旁鼓勵他:“夏御哲你真棒!夏御哲你能跳好!”夏御哲跳得更有勁了,他的成績不斷攀升: 12、15、20個啦!我高興的比我自己取得好成績還興奮,夏御哲也露出了自豪的笑容。

  有了這次成功的經(jīng)驗,我又接著教了好幾個同學(xué),效果也不錯。雖然這節(jié)課我很累,但是能幫助別人,我很開心。我這個小教練還挺稱職的。

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