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大學(xué)生心理健康作文
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,許多人都寫過作文吧,作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡,即從經(jīng)過壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生心理健康作文1
處于青春期的大學(xué)生 ,存在多種心理困擾和心理問題。調(diào)查了解高職學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)形式 ,分析引發(fā)心理障礙的各種因素 ,指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)多種調(diào)適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛煉意志 ,培養(yǎng)能力 ,增強(qiáng)體魄 ,促進(jìn)大學(xué)生身心健康 ,是開展素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。一位心理學(xué)家說過 :“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界 ,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展 ,自尊心越來越強(qiáng) ,雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多 ,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。
據(jù)一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為:一,人生目標(biāo)茫然,學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失,生活目標(biāo)隨波逐流,常有無意義感伴;二,人際關(guān)系不適。進(jìn)入大學(xué),遠(yuǎn)離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對(duì)新的人際群體,學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一位新生感嘆說:“在大學(xué),沒有一個(gè)可以談得來的朋友,心里真的感到好孤獨(dú)!庇械膶W(xué)生從未離開過家庭,在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng),對(duì)于如何關(guān)心別人,得到朋友的關(guān)心想得較少;而另一方面,學(xué)生又希望別人的認(rèn)可!靶睦镌拑簩(duì)誰說?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前,你感到最苦惱的事”的調(diào)查中,有80%的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。
三,自卑與自負(fù)兩極振蕩,懶散與退縮,恐懼失敗。事實(shí)上,任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的大學(xué)生,對(duì)于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降,對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定,人際吸引力降低而且自我滿足感不高,內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導(dǎo)致大學(xué)生這種狀態(tài)的原因很多,除由于過度疲勞造成的精力、體力透支,人體生物周期中的低潮時(shí)期,身體疾病等因素外,心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí),容易患病,身心感到不適,對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響,不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視大學(xué)生的心理困擾表現(xiàn),采取有效的措施使有缺陷或障礙的'身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償,從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病,大學(xué)生應(yīng)做好以下方面:
1、適度運(yùn)動(dòng)!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式,或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng),如游泳等。
2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度,過量攝入將會(huì)適得其反,高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過量進(jìn)食,尤其是飽和脂肪酸過量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒,也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神,是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。大學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好,如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動(dòng)。
4、保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人,他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系,擁有更多的融合,更崇高的愛,更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個(gè)特點(diǎn):一是對(duì)愛的理解的完整,對(duì)愛具有較高的鑒別能力,懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會(huì)感情的關(guān)系,仁慈、愛和友誼同時(shí)存在,他們對(duì)所有的人和藹和耐心以及對(duì)那些應(yīng)受譴責(zé)的人的嚴(yán)厲,構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。也就是說:“大多數(shù)人非常平凡,本來他們可以不平凡,他們犯一些愚蠢的錯(cuò)誤以致感到極為痛苦,但仍不明白良好的愿望為什么會(huì)落得如此結(jié)果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者,但他們可以較好地處理好彼此的關(guān)系。
5、適時(shí)干預(yù)。采取藥物預(yù)防、保健品調(diào)理、體育鍛煉相結(jié)合的干預(yù)措施,對(duì)失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀,可適當(dāng)用藥或理療或心理治療等。
6、 逐步形成學(xué)校、社會(huì)、自身共同關(guān)心大學(xué)生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用,建立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu),加大了心理健康教育的力度,部分高校將心理健康教育納入課堂教學(xué)中,使心理健康教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化的軌道。大學(xué)生也逐步認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性,開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高,以主動(dòng)的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài),以適應(yīng)社會(huì)的需要。家庭教育中也在逐步重視學(xué)生的心理健康教育。在大學(xué)校園中營(yíng)造寬松的心理氣候,建立良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng),消除不良文化的影響,逐步形成積極向上的校園文化,人人重視自身心理健康的良好氛圍。
7、建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi),人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)停留在心理疾病的治療上,事實(shí)上,有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生畢竟的少數(shù),更多的學(xué)生面臨成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題,而這些問題并不構(gòu)成心理疾病的主要方面,但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。發(fā)展咨詢應(yīng)當(dāng)成為教師教書育人職責(zé)中的重要組成部分,引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件,將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終,是一項(xiàng)非常繁重的任務(wù),值得引起重視的問題。
大學(xué)生心理健康作文2
父母的愛很平凡,卻又是最偉大的。沒有華麗辭藻的修飾,只是默默地付出。
我出生在一個(gè)平凡的農(nóng)村家庭,因?yàn)闂l件困難,我爸媽在我還很小的時(shí)候就帶著我外出務(wù)工了。后來他們忙于工作沒時(shí)間照顧我,不得不將我交給爺爺奶奶照顧,所以直到我讀二年級(jí),爸爸回來將我接到他們身邊之前我都是和爺爺奶奶在一起。那時(shí)候,在我的印象中爸爸的脾氣很暴躁,我對(duì)爸爸最深的影響就是讀幼稚園時(shí)不聽話爸爸打我的場(chǎng)景,甚至在我爸回來接我的時(shí)候我仍哭喊著不敢和他離開。
就這樣,我強(qiáng)行被我爸帶到他們當(dāng)時(shí)工作的地方,一個(gè)農(nóng)村的野小子被帶到了大城市瞬間被眼前的一切所馴服,野性收斂了,一切都是那么陌生,哪里也不敢去。開學(xué)后,在鄉(xiāng)村學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的我竟然什么也聽不懂,成績(jī)也就慘不忍睹,沒有一科能夠及格,而身具農(nóng)村孩子野性的我也難以忍受學(xué)校的各種條條框框,成功轉(zhuǎn)變?yōu)榘嗌系牟钌,失去了?duì)學(xué)習(xí)的興趣。家里的束縛,學(xué)校的落差,周圍的一切都難以融入,著讓我愈發(fā)的沉默,性格漸漸地變得內(nèi)向起來,什么事都埋在心里。而這時(shí)我的心里也埋怨爸爸把我從爺爺奶奶身邊帶到這里,不愿意和他們交流,他們勸我好好學(xué)習(xí)我也不愿意聽,反而更加不愿意學(xué)習(xí)。
照這樣發(fā)展我想我的學(xué)習(xí)生涯也許很快就會(huì)結(jié)束吧,但值得慶幸的是在四年級(jí)的時(shí)候我遇到了一位好的老師,他沒有因?yàn)槲沂遣钌蛥^(qū)別對(duì)待,而是舉出各種他以前教過的'學(xué)生的例子,各種以前怎樣調(diào)皮的學(xué)生如何成為班上尖子生的例子來激勵(lì)我。而我也漸漸地對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,讓我在小升初前成為了班上的尖子生,而在我成績(jī)逐步提高的同時(shí),我找到了自信,在學(xué)校里的生活變得多彩起來。同時(shí)我感受到了爸爸媽媽內(nèi)心的喜悅,但是我不以為然,認(rèn)為都是靠我自己的努力才的到的好成績(jī)。我也在小升初考試中取得了不錯(cuò)的成績(jī)進(jìn)入了當(dāng)?shù)刈詈玫膬伤袑W(xué)之一。
踏入了初中,每日伴著風(fēng)吹雨打,騎半個(gè)小時(shí)的自行車去上學(xué),沿海城市常年風(fēng)都那么大,騎自行車感覺非常吃力,要是遇到下雨的天氣穿上雨衣,阻力就更大了,冬天天氣寒冷,即使戴上手套騎到學(xué)校手也都凍僵了。然而,在那時(shí)候自私的我就只看到了自己上學(xué)的艱辛,卻沒又想到自己的父母當(dāng)年來到這里的時(shí)候什么都沒有,條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上那時(shí)候的自己,白手起家,置辦出我所有的一切,依舊是自私的什么事都只考慮自己,卻又不斷向他們索取。 到了初三的時(shí)候,由于中考制度的限制我只能回家鄉(xiāng)參加中考,我又一次離開他們,回到了家鄉(xiāng)。其實(shí),當(dāng)時(shí)我是帶著對(duì)家鄉(xiāng)爺爺奶奶,還有幼時(shí)的玩伴的懷念滿心歡喜地回去的,然而,現(xiàn)實(shí)總是不如人意,兒時(shí)的玩伴經(jīng)歷了八年時(shí)間的變化也已變得陌生,唯獨(dú)爺爺奶奶對(duì)我仍是關(guān)心得無微不至。但由于我在市里報(bào)的名,學(xué)校離爺爺奶奶家很遠(yuǎn),我不得不寄居在我大姨的家里。習(xí)慣了在自己家里生活的我,突然來到了一個(gè)親戚的家里,感覺到更加拘束了,雖然大姨對(duì)我很好,可是在我的內(nèi)心中那里終究不是我的家,在這個(gè)時(shí)候,我開始想念我的爸爸媽媽了,感受到有他們?cè)谏磉吺嵌嗝吹販剀。但是那時(shí)候的我是這樣的自私,這樣的日子一長(zhǎng),漸漸地我內(nèi)心的壓抑轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)父母的怨氣,認(rèn)為是他們不關(guān)心我,才將我一個(gè)人丟在家鄉(xiāng)。雖然他們每周都給我打電話,但我卻沒什么話對(duì)他們說,更是厭煩他們每次給我打電話都要提學(xué)習(xí),還要詢問成績(jī),于在我心中產(chǎn)生了他們只關(guān)心我的學(xué)習(xí)成績(jī),卻一點(diǎn)也不關(guān)心我的想法;蛟S,這種想法是因?yàn)榍啻浩诘呐涯姘,在埋怨他們的同時(shí)我又希望獲得他們的肯定。我更加努力地學(xué)習(xí),最后在中考的時(shí)候成功的考上了市里最好的高中,全家人都為我感到開心。
進(jìn)入高中后我更是全身心的投入學(xué)習(xí),不知不覺就度過了兩年,而就在高二的那個(gè)暑假,我爸媽為了讓我全心地準(zhǔn)備高考,從寧波回來了。我內(nèi)心實(shí)際是很開心的,但不善于表達(dá)的我表現(xiàn)的很平淡?吹桨职趾笪业男暮芩,本來印象中挺拔的爸爸,背竟然變得微駝,黑發(fā)中也了些許白絲。作為一個(gè)高中生,這些父母所為我做出的付出我要是還感覺不到的話,這么多年書也就白讀了,他們?yōu)榱私o我們創(chuàng)造好一點(diǎn)的生活條件,背井離鄉(xiāng)十幾年,也是為了我放棄穩(wěn)定的工作,回到離開多年的家鄉(xiāng)。從新找工作,比以前更累,待遇還更低,我的內(nèi)心被深深的觸動(dòng)。更讓我印象深刻的是一次家長(zhǎng)會(huì)后,爸爸去班主任那里詢問我的情況,和班主任握了手后,班主任又讓我和爸爸握一下手。一開始我感覺很疑惑,但是當(dāng)我握上爸爸的手時(shí),我都明白了。很久很久沒有握過爸爸的手了,在我的印象中爸爸的手不應(yīng)該是這樣的,爸爸回來前一直當(dāng)司機(jī),手不應(yīng)該這么粗糙的,這一切都是在回來后的幾個(gè)月時(shí)間造成的。難以想象這幾個(gè)月爸爸是多么的幸苦,我的眼眶被淚水充滿了。
爸爸媽媽為我付出了如此之多,我竟然到現(xiàn)在才領(lǐng)悟,會(huì)想起過去的種種,為了我,他們背井離鄉(xiāng)外出打工,給我創(chuàng)造好的生活條件;怕我學(xué)壞,為了給我一個(gè)0好的學(xué)習(xí)條件,又頂著生活的壓力將我?guī)У缴磉叄瑢⑺麄兌嗄甑姆e蓄花在我的學(xué)習(xí)上(當(dāng)時(shí)外來務(wù)工人員子女在當(dāng)?shù)厝孕枥U納借讀費(fèi),而且費(fèi)用很高);又為了讓我安心高考,千里迢迢的回來。他們將全部的精力都放在了我的身上,卻換來了我的自私,滿心的懊悔也不能改變我以前的行為。只有從現(xiàn)在開始靠我自己的行動(dòng)去報(bào)答他們,我感激他們?yōu)槲易龅囊磺,慶幸自己明白的不算晚,從現(xiàn)在開始報(bào)答他們。努力學(xué)習(xí),懷有一顆感恩之心,將他們做出的一切記在心里,一點(diǎn)一點(diǎn)的回報(bào)他們。
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