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安全教育手抄報(bào)資料:體育活動(dòng)中的自我防護(hù)

時(shí)間:2022-06-30 19:43:47 手抄報(bào) 我要投稿
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安全教育手抄報(bào)資料:體育活動(dòng)中的自我防護(hù)

體育活動(dòng)中的自我防護(hù)

  安全教育手抄報(bào)資料:體育活動(dòng)中的自我防護(hù)

經(jīng)常要參加體育活動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),更好地學(xué)習(xí)文化知識,但要注意安全:

第一、要在運(yùn)動(dòng)之前換上膠底運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)鞋彈性大、摩擦力大,而塑料皮底的鞋又硬又滑,不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿。

第二、要認(rèn)真做好全身準(zhǔn)備活動(dòng),否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發(fā)生。

第三、運(yùn)動(dòng)前,女孩子摘下發(fā)卡、塑料或玻璃飾物,男孩子不要在衣褲內(nèi)裝小刀等鋒利物品。

第四、要在教師或同伴的保護(hù)下做器械運(yùn)動(dòng);如單桿、雙桿運(yùn)動(dòng)時(shí),嚴(yán)格按老師的`要求去做,尤其是投擲標(biāo)槍、鉛球時(shí),不能擅自投出或撿回,否則有可能被擊中受傷,甚至危及生命。

第五、一旦摔傷,不要急于起來,也不要亂搬動(dòng)按受傷同學(xué),等校醫(yī)或教師來處理。

第六、夏天運(yùn)動(dòng)后不要喝涼水,可以喝些淡鹽水,防止中暑;運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦凈汗水穿好衣服,不要立即沖涼,以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

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