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體育課跑步日記模板500字（通用30篇）
轉(zhuǎn)眼一天又過去了，相信你會領(lǐng)悟到不少東西，請好好地記錄下在日記里。那么什么樣的日記才合適呢？以下是小編整理的體育課跑步日記模板500字，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育課跑步日記500字 篇1
今天體育課，我們要考試，考試的項目是50米跑。
考試的前幾分鐘，坤澤跑過來對我說：“哼哼，就憑你這小樣，跑的最快也就10秒吧，哈哈哈哈哈，你是永遠超不過我的！”說完他便走了，留下我一個人朝他瞪眼。
考試開始了，第一個就由我先上，我做好跑步的姿勢，準備全力沖刺。
我像一匹脫韁的野馬沖了出去，我想起老師說的話來：只要想著后面有個東西在追你，被追到就死了，所以要全力沖刺，如果這樣想，跑步速度就提高了。想什么好呢？啊，對了，金錢豹不是陸地上跑的最快的'嗎？我就想是金錢豹在追我好了。
于是我開始想了起來：在一個原始森林里，我正在練習(xí)跑步，突然，從后面竄出了一只金錢豹，它朝我沖了過了，“媽呀！”我大叫一聲，趕緊往前跑，可是金錢豹越來越逼近我了，我使出了渾身解數(shù)，努力地向前跑，我看到了一陣光芒，我想，只要跑進那光芒里我就解脫了，我更快的往前跑。終于終于，我終于跑進了那道光芒里，我睜開眼睛一看，我已經(jīng)從幻想世界回到了現(xiàn)實世界。
“哇，好厲害啊！”我聽到一群女生的叫聲。坤澤走了過來，對我說：“哼！沒想到你竟然跑了8秒2，我真是輕敵了�。 蔽艺f哈哈，誰叫你狗眼看人低，門縫里看人——把人看扁了，這下知道我的厲害了吧！哈哈哈哈哈哈哈……”說完我便走了，這回留下坤澤在那里朝我瞪眼了。
我體會到了一次身臨危機的感覺，我知道了，人如果在逃命中就會跑的很快呀！
體育課跑步日記500字 篇2
今天晚上，我們一家三口來到廣場跑步。晚上廣場的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口說他剛吃過飯跑不動，我和媽媽就順著廣場跑了起來，
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽！
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的'，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球（1千克）抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重？更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕嚕”滾到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯�！卑职仲潛P道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步�！�
第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
體育課跑步日記500字 篇3
有很多體育活動我都喜歡，因為我認為，我在體育中，也能尋找到我的幸福與快樂，有一股甜甜的滋味涌上心頭。在這么多的體育項目中，我最喜歡的還是跑步。
我在跑步時，都會試著用腳尖跑，因為用腳尖跑，會跑得快些。每當要跑步時，我都會事先做一些準備運動。這次，我參加運動會，在為運動會做訓(xùn)練時，我專訓(xùn)練跑步。預(yù)備姿勢，擺臂，步伐都加強訓(xùn)練�！案骶臀�，預(yù)備，咆！”同學(xué)喊，讓我訓(xùn)練反應(yīng)能力。我以著運動員永不摧毀的'精神與執(zhí)著，反復(fù)地練習(xí)，一次又一次……累得汗流浹背。
老師開始測試我們短跑的，老師用那洪亮的聲音：“各就位……”哎呀！雖然不是正式比賽，但我的心直砰砰跳，兩手不停地顫抖著……“跑！”哇！一陣風(fēng)吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液循環(huán)加劇，激情斗志在腦中不停跳動，涼風(fēng)吹過，仿佛浮在半空中，風(fēng)“呼呼”地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊……
也許，是滿腔熱情讓我喜歡上跑步；也許，是挑戰(zhàn)的動力讓我喜歡上跑步；也許，是那輕盈的腳步讓我喜歡上跑步。在我的腦海里，有千千萬萬個也許，總言之，就是跑步的精神與動力吸引了我。
跑步讓人煩惱像汗水一樣流去，激動與斗志讓風(fēng)輕輕吹入腦中。讓我們一起去努力，讓我們一起去奮斗！
體育課跑步日記500字 篇4
今天放學(xué)，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領(lǐng)巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。
我跑得多，跑得久，所以也見慣了一路上的'“奇聞趣事”。比如說：這個人來�？慈敲�，每一次都被那只“守梅”的大黃狗嚇一大跳，但他還是會常來；有一個人同手同腳地走路，還把手腳抬得高高的，更“有趣”的是她還天天穿著顯眼的衣服，似乎擔心別人看不見她……
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓(xùn)斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢？你知道嗎？啊？你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎？”
這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭？有什么好哭？自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責(zé)孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分數(shù)也不錯呀！”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍！”我既憤怒又無奈。
在日復(fù)一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。
體育課跑步日記500字 篇5
今天下午的體育課上沒有用到跳繩，全是和跑步有關(guān)的，今天跑800米讓我有了新的突破。
原本我因上回跑800米后有點腿疼至今未好，想給老師說一下這回800米就不參加了。每到老師走到跟前，總把想說的`話就藏在了心里，一直到要上跑道時也沒將這些話說出口，只好跟著同學(xué)們上跑道。在跑之前，自己還想著自己能不能克服腳疼堅持跑到終點。
老師一吹哨，我就跟著同學(xué)們一起跑了出去，完全忘記了腳疼，可能是因為緊張遮住了腳疼，心里只有第一的寶座，剛開始一直穩(wěn)居第二，和第一之間的距離不到兩米，就在第一減速時自己開始加速，使自己成為了第一。
之后就在和別人拉開距離中，速度一直不變，只能快不能慢，在一個彎道后，我和第二之間差了好幾十米，我跑完彎道，他還沒跑完彎道的一半，之后又看了看大部隊，之間差了肯定有200多米。
在跑完一圈后，自己的體力漸漸不足，看著還有那么長的距離，心中總有點兒絕望，之后就開始了慢跑，一直堅持到了終點，老師說是3分23秒，雖然比上回慢了兩秒，但感覺比上回好太多了，不像上回一樣跑完特別難受，這回就只是嗓子疼和累，嗓子也沒上回疼的很。
要參加每次的跑步練習(xí)，不斷突破自己，讓自己穩(wěn)居第一的寶座。
體育課跑步日記500字 篇6
每天早晨，我就早早的起了床，到小區(qū)里去訓(xùn)練跑步。有的時侯一練就是好幾個小時，不停不息的練習(xí)。但只要想到其他人都比我跑的快時，說我跑的和蝸牛一樣慢，我心想:我一定要堅持下去，不能氣餒，要超越他們�！拔冶阈判陌俦�，充滿了無限的力量，不再感受到疲倦。
日復(fù)一日，過了很長很長的時間，等到我再次和朋友們比賽跑步時，竟取得了第一名。朋友們都很欽佩我，不敢再嘲笑我了，問我到底是怎么做到的。這時，我心里感受到很快樂。我自豪地對他們說:“只要不放棄，世界上就沒有難事是做不成的�！皬拇宋覠嵯矚g上了跑步，一有空的時候我就會到小區(qū)里練習(xí)一下跑步，鍛煉身體。
有一天，上體育課的時候，老師讓我們兩個人兩個人的來比賽跑步，我和一個平時跑步很快的.人來比賽跑步。別提我心里有多么的緊張了，以前一直跑不過他，我覺得我根本就跑不過他。比賽開始了，我明顯落后他一節(jié)，我慢慢的追上了他，我們不相上下，最后時刻，我一咬牙，直線沖刺，我贏了，我贏了，我真的成功了，就連老師都說我跑的快呢!我聽了心里美滋滋的!
大家都要多多鍛煉身體，這樣就能變得更加健康。我喜歡跑步，我相信大家也一定會喜歡上跑步的。
體育課跑步日記500字 篇7
一年一度的全校運動會在這個星期四開幕了。我參加的項目是400米跑，這是一個拼耐力的項目，我有點擔心自己的.體力吃不消，不過我相信自己一定能行的!
早上，我來到體育館的檢錄處檢錄。檢錄過后，一位男老師把我們帶到體育場里準備比賽。半個小時后，我們開始比賽。同學(xué)們個個躍躍欲試，摩拳擦掌，發(fā)號槍響時，準備放手一博。一聲槍響，我就像箭一樣沖出去，跑在了其他選手的前面。可是，因為我前半段跑得太快了，現(xiàn)在體力消耗太大，速度逐漸放慢。緊追在我后面的一位選手沖到了我的前面，緊接著另一位選手也跑到了我的身旁。我和這位選手緊跟著，不相上下，快到終點時我們都已經(jīng)累得氣喘吁吁了!這時，我聽到老師和同學(xué)們的叫喊聲和鼓掌聲，我閉上眼睛，用盡全身的力氣沖向終點，可是這位選手還是跑在了我的前面。我只得了我們這一組的第三名我覺的自己還可以跑得再快點的，心里有點感到惋惜，爺爺告訴我重在參與，比賽名次并不重要。我聽了爺爺?shù)脑�，開心地點點頭。
雖然這次運動會我只得了小組第三名，但我覺的自己是好樣的!因為我堅持了、拼博了。
體育課跑步日記500字 篇8
腿蹬著地，肌肉很緊，腿有麻又吃力，感覺這條路永遠都跑不完，我的手臂用用力地擺著，耳邊傳來同學(xué)們大聲的吶喊聲：“宋宜樂，你一定要加油呀!”我覺得這哪像400米呀，就像800米一樣……
我和同學(xué)們比得不分上下，我的腳步非常的堅定，大步往前跑，手臂使勁地擺著，臉上的表情非常的沉著。陽光也好像不肯放過我，陽光格外的大，也格外的刺眼。突然，我聽到我的好朋友刑瀚月的'加油聲：“宋宜樂，你是最棒的，快點沖啊!”我已經(jīng)聽到了體育老師粗粗的聲音，我緊張地往前面一看，原來已經(jīng)有同學(xué)到達終點了，我突然屏息向前使勁沖，心理一直想著好朋友邢瀚月說過的話“加油，你是最棒的!”這句話仍然在我的耳邊回蕩。我望著已在終點的第一名，心想：我一定要拿到這個第二名。我奮力地向終點沖去，終于沖過了終點。
我剛一沖過終點就跌倒在地上，感覺呼吸很急促，心跳立刻變得更快，手乎乎熱，頭也覺得昏昏的，燙燙的，我的臉也突然變得紅潤起來，好像自己發(fā)燒了。一群同學(xué)都圍上來，有的拿毛巾給我擦汗，有的拿著水杯給我拿水喝……。我一定要拿一個第一名，為班級的榮譽而爭光。
我們做什么事情都要堅持到底，不要半途而廢：“堅持就是勝利!”
體育課跑步日記500字 篇9
剛起來，眼前是一個白茫茫的世界，大霧彌漫。透過窗戶，我隱隱約約地看到：大樹青的葉子。還聽到陣陣口號終于，大霧散了，才清楚地看到:一些跟我差不多大年齡的朋友正排著隊跑步呢!
看著此情景，我頓時來了興致。于是，我趕緊刷牙，洗臉，梳完頭后,我興致勃勃地跑了出去：我很想加入他們的行列啊!我邁著輕快地腳步，一蹦一跳地向他們走去。我的目光緊盯著他們：能和朋友一起跑步，一定很開心吧!我在心里暗暗想到。
的確，是很開心，但也很累。
我排在隊伍的最后一個，前面領(lǐng)頭的`小女孩每隔一段時間就響亮地喊一聲：“一，二，一。一，二，一。”我想：我們跑步的樣子肯定像一條長龍。跑步時，我覺得：大樹仿佛用它的枝條向我們招手;鮮花好像在向我們微笑;小鳥在枝頭上唱著動聽的歌曲，似乎在給我們伴奏呢!我按照跑步的基本的步法，幾步一呼一吸。跑了五圈后，我已經(jīng)累得精疲力竭，我就坐在旁邊的椅子上。雖然，很累，但還是很高興。
新的一天，就在濃霧散去的角落，沾滿了晨露……
體育課跑步日記500字 篇10
這節(jié)體育課我們可能要跑步了，因為上一節(jié)課是女生去跑步，所以這節(jié)課可能就要我們男生要去跑步了，但是我又覺得，跑步的話又感覺非常的煩，因為跑步要跑很快，而且特別是那種短跑就要跑得更快了，就非常的很怕會跑的'很慢，比別人落下很多，這就有一點點的羞愧了。
還真是被我說中了，我們還真的是要進行50米去跑步，我們來到操場這道操場還比較長的，看起來一望無際，但是我們看起來還是比較短的，但是跑起來你就知道有多長了，但是我還沒有找到適合誰泡，因為每個人都要和另一個人去跑來比賽，所以就自己組隊吧，但是他們好像都不想和我組隊，我也不知道是什么原因，難道是我跑得太快了，其實我并沒有覺得自己跑得特別快，就是感到非常的有挑戰(zhàn)性，再說了剛剛走過來都已經(jīng)滿身大汗了，有時還會讓褲子和腿連在一起，就感覺一點都不舒服，我身邊找到了一個人跑就直接跑了起來，最后我跑了8秒，這個成績還是比較好的，我記得上個學(xué)期網(wǎng)上可以是7秒的，但是可能這個學(xué)期有點胖吧。
體育課跑步日記500字 篇11
3月8日星期四晴
我們家有個大墩墩，他的名字為什么叫墩墩呀?原來，墩墩是一只金狐(倉鼠)，他剛來我們家的時候和嬌嬌一樣大，現(xiàn)在嬌嬌還是那么的弱小，但墩墩已經(jīng)長成一個大片了，已是嬌嬌兩到三倍了，天呀!所以現(xiàn)在，我開始施行墩墩減肥計劃。
大家都知道：減肥在于運動�？啥斩詹粣圻\動，他只是看看跑步機，就去吃吃睡睡了。這怎么能行。他現(xiàn)在都快比大他兩個多月的哥哥(嘟嘟)大了。不行，只能跑步、跑步、再跑步。忽然一個妙計在我的腦子里油然而生。我把跑輪放在籠子外，讓他看到窩，這樣就強制他跑步了。
這招果然靈。他就使勁地跑了起來，我高興呀!喜悅呀!他終于跑步、跑步、跑步了!他跑得飛快，四只小腿使勁地捯，那個快呀，都看不清他的腿了。他也真是糊涂，沒我的'IQ高。他跑了半天怎么還不到家呀，真是又急又氣，跑得滿身大汗，毛都濕了。他又加快了腳步，四只小腳都快成了一條線了�！敖駜涸趺茨敲吹姑寡�!哎!命真苦。嗨!誰讓我長得那么胖的。老鼠的命就是苦，你說我長這么胖有什么不好呀，不就是吃的多點，睡的多點嘛。你瞧我自己都不在乎，你還操什么心呀!”
我看他實在是太累了，就把他放回籠了，明天繼續(xù)。
體育課跑步日記500字 篇12
體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。
首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。
該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉(zhuǎn)睛，齊聲為他們加油。
我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的時候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的'，后來范慶皓領(lǐng)先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣！我繼續(xù)堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不愿意落到第四。后來顧宇杰和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇杰爭了起來。
在最后幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結(jié)果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。
到終點了，我只跑了個第五名。
這一節(jié)體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘！
體育課跑步日記500字 篇13
今天又到了我們盼望已久的體育課�！敖裉�，有到了我們跑步的時候了！今天
跑四圈！”老師課上剛說完，同學(xué)們就開始議論紛紛！我屈指一算，“天，居然是八白米！OH，MYDEAR！”我心想，“唉！算了就當減肥吧！”
“我們先那高抬腿20秒！”劉老師說。“啊！天哪！”大家七嘴八舌的說著。“吁！”開始了我賣力的跑著，邊數(shù)“1。2。3。4。5�！�21！”都21了！老師會不會數(shù)數(shù)嗎？這時我的`肚子也疼了起來。我心想天哪！老毛病又犯了！正在我疼痛難忍之時，老師吹響了結(jié)束鈴！我剛停下來！不停的調(diào)整呼吸“呼……吸……！”
疼痛剛剛消失！我又開始跑步，肚子更疼了，豆大豆大的汗落了下來，我感覺整個人像要虛脫了一樣！我停了下來，不想再跑！男生的生硬卻在這時進入我的耳朵“女生真是窩囊廢”我聽了開始狂奔！肚子卻更疼了！淚在眼眶里打轉(zhuǎn)！”卻始終沒落下來！因為有個信念在支持我“跑完他，堅持下去！”最終，我到達了終點。
體育課太令我難忘了！
體育課跑步日記500字 篇14
前天我們上了一節(jié)體育課，由于女生要測立定跳遠，體育老師就讓我們男生先練習(xí)1000米，然后自由活動，我們于是開始跑步。
我在前兩圈為了不被大家落下，就用盡管全力跟著大家跑，可是到了第三圈我的體力實在不支了，就只好被落下，一圈過后，可以說我基本上沒有體力了，簡直是邊跑邊走。后來干脆就慢下來了，希望等到第五圈還有體力沖刺。想到這兒，我就跑得比剛才還慢了。過了一會兒，好不容易回到了起點，我一咬牙，“嗖”地一下沖了過去，可以說我當時用的'完全是50米測驗的速度。
我知道，在用盡全力跑的時候，不管什么時候一停下，速度肯定會大慢特慢，我就一直用著力，不讓自己放慢速度。直到快超過終點了，我的速度才開始下降。今天我們又有一節(jié)體育課，還要跑1000米，與前天不同的是，今天要考試！要記成績了！我是男生中的第二組，體育老師一吹哨，我們便開始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分鐘，體力有明顯下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我堅持不住了，還沒到起點就開始加速，結(jié)果還差半圈多就沒力量了，效果遠不如前天。做事可千萬不能著急。
體育課跑步日記500字 篇15
今天早上跑步的時候，夏鳴陽把鞋子跑掉了，把我們都樂開了花。
早上，我們正在早讀。突然，沈老師出現(xiàn)在窗邊，一本正經(jīng)地對我們說：“門口排隊，下去跑步�！蔽覀儌�個開心極了�！翱梢韵氯ヅ懿搅�，太好了！"我又跳又笑地說。
很快到了操場，同學(xué)們個個像打了雞血一樣，都興奮極了。”生病的站到旁邊休息�！吧蚶蠋熣f。站到跑道上，我想到了爸爸和我跑步時說的'話：跑步時呼吸要均勻。 ······開始了，我以中速跑著，跑了半圈，我忍不住了，把嘴巴張開呼吸了，但我馬上發(fā)覺張開嘴巴呼吸會跑不動，于是趕緊閉上嘴巴，用鼻子呼吸。一圈終于完了，我深呼了一口氣。第二圈剛開始，我聽到旁邊傳來一個細小的聲音：跑步六圈。什么！那么多！我大吃一驚。后來一想：這樣可以鍛煉身體。很快，我們已經(jīng)跑到第五圈了，這時，我聽到后面的同學(xué)在哈哈大笑。我也忍不住回頭瞧了瞧：原來是夏鳴陽鞋子飛了。于是，我也跟著大笑了起來。但過了一會，我發(fā)現(xiàn)越笑越跑不動，還浪費體力，又趕緊閉上嘴巴。
終于跑完了六圈了，我已經(jīng)累的走不動路了，以后我還要加強鍛煉，這樣跑再多圈數(shù)也不怕了。
體育課跑步日記500字 篇16
今天下午一點鐘時，錢老師帶領(lǐng)我們來到操場參加運動會。操場上已經(jīng)來了許多同學(xué)，有的正在小黑板上寫字，給自己班的同學(xué)加油，有的正拿著水壺，向隊員跑去，有的則在操場上玩耍。還有的人在和同學(xué)聊天。當1500米長跑正在進行時，8字跳繩也在籃球場上激烈的'進行著�？匆娨粋�地方擠滿了人，我出于好奇，鉆了進去，原來是老師在數(shù)五(1)班的10名同學(xué)1分鐘能跳幾個。兩位甩繩的同學(xué)都漲紅了臉，手即有節(jié)奏又有力的甩著。跳的同學(xué)幾乎沒有休息過。因為連起來跳，又要速度快，所以剛跳到這一頭，又馬上跳到另一頭�！瓣愨ぜ佑�!陳怡丹加油!……”原來陳怡丹參加了兩個項目：跳繩和長跑。她剛跳完繩，就又開始了長跑。在第一圈時，我看見別人都是精神抖擻，而她，卻是有氣無力了。這也真難為她了。要跑七圈半!我們班幾人跑完后，都相繼累倒在地上。而陳怡丹，雖然他體力不支，還是得到了第三名!我真為她的堅持不懈感到高興。我覺得，這樣的活動應(yīng)該在冬天時多組織一些。因為這樣既能鍛煉我們的身體，又能增強我們的體質(zhì)。
體育課跑步日記500字 篇17
腿蹬著地，肌肉很緊，腿有麻又吃力，感覺這條路永遠都跑不完，我的手臂用用力地擺著，耳邊傳來同學(xué)們大聲的吶喊聲：“宋宜樂，你一定要加油呀�！蔽矣X得這哪像400米呀，就像800米一樣……
我和同學(xué)們比得不分上下，我的腳步非常的堅定，大步往前跑，手臂使勁地擺著，臉上的表情非常的.沉著。陽光也好像不肯放過我，陽光格外的大，也格外的刺眼。突然，我聽到我的好朋友刑瀚月的加油聲：“宋宜樂，你是最棒的，快點沖啊�！蔽乙呀�(jīng)聽到了體育老師粗粗的聲音，我緊張地往前面一看，原來已經(jīng)有同學(xué)到達終點了，我突然屏息向前使勁沖，心理一直想著好朋友邢瀚月說過的話“加油，你是最棒的。”這句話仍然在我的耳邊回蕩。我望著已在終點的第一名，心想：我一定要拿到這個第二名。我奮力地向終點沖去，終于沖過了終點。
我剛一沖過終點就跌倒在地上，感覺呼吸很急促，心跳立刻變得更快，手乎乎熱，頭也覺得昏昏的，燙燙的，我的臉也突然變得紅潤起來，好像自己發(fā)燒了。一群同學(xué)都圍上來，有的拿毛巾給我擦汗，有的拿著水杯給我拿水喝……。我一定要拿一個第一名，為班級的榮譽而爭光。
我們做什么事情都要堅持到底，不要半途而廢：“堅持就是勝利�！�
體育課跑步日記500字 篇18
今天，我們學(xué)校舉辦了一次跑步比賽，我特別激動。
上課時，老師把我們帶到了操場上，一到操場上就看到操場已是人山人海了。主席臺上的老師開始講話了，下面的同學(xué)都安靜了�！耙荒暌欢鹊呐懿奖荣惉F(xiàn)在開始！歐陽燁霖、歐陽銳霖和歐陽丞俊這幾位同學(xué)請做好準備�！蔽液退麄兌甲叩搅伺艿郎�，我做好了跑步前的熱身運動，只聽一聲：“預(yù)備，跑！″我立馬像箭一樣沖出去，我又看了看后面，他們被我甩開了好遠，我的.心里一陣興奮，慢慢的，我的體力開始下降了，突然，我的身邊有一陣風(fēng)刮過，原來是他們追了上來！我很不甘心，當我跑到我的班級所在的地方的時候，聽到他們大聲地說：“歐陽燁霖加油，歐陽燁霖加油！”突然，我雙腳上好像加了兩個風(fēng)火輪一般跑得飛快。跑過了第二名，我又向著第一跑去，五十米，四十米，三十米……眼看距離第一名越來越近，我的心不由得加速，連同我的腳步也是越來越快，我感覺下面變得越來越輕，腳像是變成了一對翅膀，我不顧一切的奮力一跳，得到了第一。
我以為我不會有這么好的名次，但我還是贏得了第一名，真是不可思議！通過這次是運動會，我明白了：只要不放棄就有成功的希望。
體育課跑步日記500字 篇19
今天我在跑步的時候發(fā)現(xiàn)了一個聯(lián)系到生活上去的道理。
其實也是平時跑步第一第二的道理，只是聯(lián)想到生活上去。我發(fā)現(xiàn)操場的一圈就是一個時代，我們在跑步就在努力、奮斗和學(xué)習(xí)。跑步時跑在最前面的人就是時代的者，在最后的人就是時代的落后者。者和落后者是不固定的，因為大家你追我趕不停得努力，一些人跑的很前面，當他覺得累了停下來，一不小心就成了落后的`人。那些者一驕傲就開始漫不經(jīng)心的跑步，很容易就會摔倒，落到了后面。但是只要重鼓作氣，爬起來還是有可能的第一。那些抄近道的跑步者相當于做事情耍小聰明的人，一點都不光榮，但是只要改正方向，還是不會像小偷的人了。
所以想成為用正當?shù)姆椒ǖ脕碚撸鸵獔猿植恍�，不驕傲，不干小聰明的事，就可以成為中、低等的人，只要再努力的干事情，用力的跑的話，成為者的人可能就是你�?/p>
這就是跑步的道理，這就是生活的道理，其實成為者并不難，其實只要做到我講的那幾點就行了，讓我們成為跑在最前面的人，加油!
體育課跑步日記500字 篇20
今天，學(xué)校要舉行運動會。有踢足球的，有扔實心球的，還有跳高的'。最激烈的要數(shù)跑步比賽了。
只見跑步賽場上，運動員們一個個兩手撐地，雙腳一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了預(yù)備姿勢，眼睛注視著前方。一對對耳朵全神貫注地聽著，生怕錯過了時機，裁判員雙手高高舉起，緊緊地握住發(fā)令槍，“砰”的一聲巨響后，運動員如同一只只快餓暈的豹子一般，向著“終點線”這個獵物飛馳而去。運動員們瘋狂地前后擺動著雙手，腿大步地向前邁去。汗水從頭發(fā)里慢慢地流了下來。觀眾們大聲叫著“加油，加油！”這一聲聲鼓勵聲傳入每一個運動員的耳朵里。
到了最后一圈，所有的運動員都有點體力不支了。紛紛大口大口地喘著粗氣。只有一個運動員還是飛快地奔跑著，漸漸地超過了一個又一個的選手。
就在最后時刻，那位一開始落后的選手如同一縷光沖破了終點線，反敗為勝獲得了最后的冠軍。觀眾們興奮得高聲為這位勝利者喝彩。勝利者的臉上也露出了花兒一般的笑臉。
體育課跑步日記500字 篇21
晴朗的下午，媽媽帶著我去工商大學(xué)跑步。
盡管我體力充沛，可是我跑了兩圈就莫名其妙跑不動了，而且感覺胸口疼痛難忍我想：是不是天氣太熱，身體內(nèi)消耗的卡路里比較多?我想了好久，也沒得到一個可以令人信服的答案。
等到回了家，我打開了電腦，在網(wǎng)上搜起了答案。瀏覽了很多網(wǎng)頁，我終于找到了答案。
運動時胸口痛可能是長期沒有做劇烈運動，或者運動的太突然導(dǎo)致的心肌缺血。一般來說突然大量運動，身體難以適應(yīng)，會出現(xiàn)嚴重的疲勞感或渾身酸痛，甚至引發(fā)嘔吐。
此外，我還搜到了正確的`運動方法：從小運動量、小幅度和簡單動作開始，讓自己的身體有一個適應(yīng)的過程，這個過程也叫疲勞期，等身體適應(yīng)了以后，逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要漸漸地由簡單到困難。我將這些“秘籍”暗暗地記在了腦子里。
第二天，天氣依然晴朗，媽媽照常帶我去跑步。我用著昨天查到的方法，先慢慢地跑，當作是熱身，等身體適應(yīng)了以后，漸漸加快跑步速度。果然，跑起來比昨天輕松多了，胸口也不痛了。
做事不能盲目地求結(jié)果，掌握方法才是第一位的。
體育課跑步日記500字 篇22
每當測驗跑步時，就是我最痛苦的時候，因為我在班中跑步倒數(shù)第三。
老師的哨聲一響，我們就開始測驗800米了。我在男生隊伍中漸漸落后，風(fēng)傳來同學(xué)的嘲笑聲，我的心靈好像被一把尖刀捅了一下。
繼續(xù)奔跑，嘲笑聲還是緩緩傳來，我忍著淚水前行，前方是跑得像一頭獵豹的同學(xué)，我心仿佛被無情地轟擊。這樣的`差距，真是天差地別呀!只見后面一句同學(xué)沖刺。啊!比我快了整整一圈，望著身邊搖曳著的小樹，感覺小樹在做著鬼臉，吐著舌頭，放肆地笑話我。一步一步都像灌了鉛一般的沉重，汗水布滿我的額頭，一滴一滴順著臉頰落下。
望著已在休息的一部分同學(xué)，我使足了勁，加快速度沖沖沖!到了最后一圈，我喘著粗氣，費力地跑著，現(xiàn)在的我，渾身無力，大口地喘著氣，喉嚨非常不舒服像馬上要裂開一樣。眼下只剩下最后的150米，凝望前面，那短短的距離，我卻怎么跑也跑不到，周邊同學(xué)的譏諷聲不絕于耳，刺耳的如同一把斧頭砍在我沉重的腿上。
我一咬牙，把僅存的力氣全部用出來，一步步地沖向終點，發(fā)瘋似地沖去，我費盡全力跑完了全程，卻依舊只是勉強及格。
靠在地上，讓一顆顆淚水滾下。何時我才能在跑步上突飛猛進?不要成為別人嘲笑的對象。
體育課跑步日記500字 篇23
今天天氣驟然變冷，據(jù)天氣預(yù)報最低溫度－14℃。早晨上學(xué)的路上，西北風(fēng)呼呼地刮著，吹在臉上跟刀割一般。樹在風(fēng)中瑟瑟地發(fā)抖，行人全副武裝，一個個都裹得嚴嚴實實的。
課間操到了。雖然我穿著厚厚的羽絨衣，但仍感到寒氣襲人。天氣太冷，體育老師將做操改為繞操場跑步。我和同學(xué)們排著隊伍開始跑，剛開始跑還有點不習(xí)慣，在體育老師和班主任的指揮下，隊伍逐漸變得整齊，速度也由忽快忽慢變得均勻。跑著跑著，寒冷似乎被我們驅(qū)趕跑了，我的身體逐漸熱了起來，鼻尖還沁出了小汗珠。我往前后瞟了一眼，嗬，有很多老師甚至有50多歲的老教師也在跟學(xué)生一起跑呢！這可真是“師生鍛煉齊跑步，任爾東西南北風(fēng)”��！轉(zhuǎn)眼間我們繞操場跑了5圈，算一算大概跑了有1000米呢！
回到教室，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都比原來精神了許多。在這寒冷的天氣里進行跑步，真是冬季課間鍛煉身體的好方法啊
體驗式作文，既解決學(xué)生作文的“米”的問題，又能喚醒學(xué)生的`情感體驗，寫出真情實感，去除偽情感的雜草。在具體的寫作過程中，需注意寫前的體驗、情感的激發(fā)，使學(xué)生沉浸在情感的激蕩中。
體育課跑步日記500字 篇24
暑假到了，既要學(xué)習(xí)文化知識，又要鍛煉身體。
今天下午，我和爸爸來到綠園跑步。爸爸說：“咱們跑三圈，比誰跑得快�！蔽乙豢诖饝�(yīng)了下來。開始比賽了，我盡全速向前狂奔，而爸爸卻在慢吞吞地走。我心想：“我一定能超過老爸。”第一圈的'時候，我很快就把老爸甩了兩條街，可漸漸地我就吃不消了。我想走也走不動，感覺有些累，只好坐在旁邊的石頭上稍作休息。就在這個時候，老爸突然跑了起來，很快就超過了我。轉(zhuǎn)頭對我說：“這叫做后來者居上。”我一聽急了，可怎么攆不上爸爸。
突然我心生一計，心想：“跑步既要靠蠻勁，又要靠巧勁。我要設(shè)計一條最合理的路線反超爸爸。”我轉(zhuǎn)頭望了望旁邊的一條小路，沿著小路我很快就跑到了爸爸前邊�；仡^一望，爸爸還在那里吃力地跑著。我一邊想這次可不能讓爸爸追上我，一邊又勻速的奔跑著，這樣就不會體力不支了�？斓浇K點了，我盡力沖刺。老爸在后邊窮追不舍，我更加拼盡全力往前跑。成功了，我超過了老爸。我不禁高興地歡呼起來。
我以后要經(jīng)常跑步，多鍛煉身體。
體育課跑步日記500字 篇25
我最喜歡的運動是跑步。每次我跑步就會全身流汗，洗完澡后就會感覺全身舒暢，好像變成一只很輕的小鳥。
有一次假日的`下午，這天天氣非常晴朗，我們?nèi)胰硕荚�，有爸爸、媽媽還有我，爸爸提議，我們一起到大操場跑步、放風(fēng)箏。于是我們著運動服裝，搭上爸爸的車，我們就前往目的地了。當我們到達時，好多人都在一起做運動，只是太多人在放風(fēng)箏了，我和爸爸、媽媽就一起開始跑步，我們有玩接力賽、也有玩鬼抓人，我們玩得很開心。從那時候開始我就喜歡跑步，尤其是跟我的爸爸、媽媽一起跑步。
跑步的好處實在很多，媽媽因為常跑步變得苗條，爸爸因為常跑步變得更健康，我也愛跑步，因為可以變瘦、變健康。
今天下午上體育課時，孟老師讓我們來一個跑步比賽，同學(xué)們都分成小組，兩人一組。我和羅婧藝一組，比賽輪到我們了，我們做好準備。等孟老師哨子一吹，就跑起來了。開始羅婧藝跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同學(xué)對我喊加油，侯文韜加油！侯文韜加油！我聽到了加油聲，我對自己有信心了，速度加快了，很快就追上了羅婧藝，到達了終點。我心里真要感謝為我加油的同學(xué)們。
體育課跑步日記500字 篇26
我們每個人都想在做任何事情的時候能夠戰(zhàn)勝自己。但是，戰(zhàn)勝自己并不是一件簡單的事情，有時候做起來感覺非常難。
我記得有一次的體育課。老師對我們要求很嚴格。在即將下課的.十五分鐘里，體育老師要求我和其他同學(xué)連續(xù)跑完三圈才下課休息。對于我來說，跑三圈是非常難的一件事情。我平時都是跑一圈，跑完之后都已經(jīng)累得氣喘吁吁了，更不要說三圈了。
沒辦法，老師的要求還是得達成。我跑完了一圈，已經(jīng)沒有力氣了。于是，我準備把接下來的兩圈走完就行了。走著走著，我就感覺不對勁了。我一看，也有一些同學(xué)跑步累得氣喘吁吁的，但是他們已經(jīng)堅持著向前跑，雖然也是很慢。
面對這樣的自己，我的心里感到有點羞愧。我想，我不應(yīng)該在困難面前就這樣直接放棄自己，而應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。于是，我又開始在操場上奔跑起來。盡管汗水一直流，但我最終沒有放棄，跑完了全程。
經(jīng)過這節(jié)體育課，我明白了跑步并不是為了應(yīng)付老師的要求，而是為了我們自己。以后無論做什么事情，我都應(yīng)該努力，不放棄，戰(zhàn)勝自己，活出精彩!
體育課跑步日記500字 篇27
暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)医?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。
今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身�！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵雎掏痰嘏芰似饋�，沒過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因為爸爸正在后面追我呢。我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點，用把力，堅持一下”我按照爸爸說的'，手臂擺動幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當年媽媽在田徑隊真不容易啊。爸爸又趕上來了，加速啊。我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點和爸爸同時到達。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身啊�！�
我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊�？磥硪氪蚝没@球，就得練好基本功——跑步了。
跑步，雖然有點無奈，但是我得堅持著。
體育課跑步日記500字 篇28
1500米的比賽即將開始，跑道上的運動員們正為比賽而熱身，個個躍躍欲試，渾身都是勁，各個都像準備出籠的老虎。觀眾們都按捺不住內(nèi)心的激動之情，在自已所坐的位置上邊喊邊跳著。主席臺上的老師們則用著自己最期盼的目光看著比賽。
只聽“砰”的一聲。運動們像一只只正在捕食的老虎，飛奔起來。觀眾們的聲音更大了，不停地為運動員們加油力威，幾乎全世界都聽見了。跑到一半，運動員正咬牙拼命地跑，生怕慢了，就不能拿到那燦燦發(fā)光的金牌……
馬上，我們的'運動員們就進入了爭鋒相對的——最后沖刺了。
看看賽道上，1號跑道上的人正一馬當先，仿佛他已經(jīng)變成了一匹馬，正在跑道上飛奔。他的臉上寫滿了自信，越跑越輕松。在他眼里——自己仿佛已經(jīng)拿到金光閃閃的金牌，仿佛自己站在頒獎臺上領(lǐng)獎，仿佛在家被爸媽表揚樣子。可4號跑道上的運動員低垂著頭，咬緊牙關(guān)，拼命地向前跑。他的手擺得飛快，仿佛他的手變成了雄鷹的雙翅。
此時全場瞬間安靜，1號與4號并列前茅。觀眾們的心也跟著緊張而顫抖，運動員們也是拼足最后的一絲絲力量而沖刺。最終1號奪冠，觀眾席上爆發(fā)出一陣熱烈的歡呼……
體育課跑步日記500字 篇29
“一年一度的運動會”終于盼來了，我經(jīng)過了早上激烈的200米預(yù)賽又迎來了下午的400米決賽。這一次高手如云，讓我十分緊張。
老師把我們這一群生機勃勃的運動員們帶到了各各跑道上。個個運動員雄赳赳，氣昂昂的，大家精神抖擻地在做準備動作。我一會兒壓壓腿，彈跳了幾下；一會兒伸伸手，彎動了幾下腰。
裁判員高高地舉起信號槍，高喊：“各就各位”，正在這時，我們把腰彎了一點下來，做好起跑的準備�！芭�！”一聲槍響，運動員們好像離弦的箭似的'，向前沖去。我在第一跑道上疾馳。開始，我遠遠地落在后面。我豁出了一切，越跑越快。就在第二圈時抓住機會，在快接近彎道時，我用盡全身力氣，迅猛地沖去，一下子我就變到了第二的位置。我一看前方，原來他是三年級時打破全段記錄的陳拓，我有點膽怯，不敢猛追�？斓浇K點了，我想追也追不上了。他向終點沖去，我也沖向終點，得了第二。我看了一下成績表，難以置信的是我離陳拓只相差了兩秒。我真后悔，如果抓緊兩秒鐘沖上去，就能獲一枚金牌，可世界上沒有后悔這種藥啊！
我只得了個第二名，可與上幾個學(xué)期第三比，有進步。我下定決心：下一學(xué)期運動會的目標是取得一枚金光閃閃的金牌。
體育課跑步日記500字 篇30
今天我們要進行50米跑步測試，我們先進行拉伸，然后就開始準備跑步。
第一組是朱李樂和宋欣怡，只聽發(fā)令員“嘟”的一聲，倆人像離弦的箭一樣“嗖”的一聲飛了出去。
第二組是劉睿哲和胡依，當發(fā)令員發(fā)號施令時，劉睿哲就像一只球一樣，“骨碌骨碌”地滾過去，大家看到這兒都哈哈大笑，笑的前仰后合。
終于輪到我了，我站在起跑線前，自己的心在怦怦直跳，好像要從嗓子眼里蹦出來一樣，當聽到發(fā)令員的哨聲時，我就像一只發(fā)現(xiàn)獵物的獵豹一樣，飛奔出去，我的`腳步聲先是由“噔噔噔”而變成“噠噠噠”，速度越來越快，我就像一匹飛奔的駿馬，在跑道上狂奔，起先是我追著風(fēng)，后來就是風(fēng)追著我，我跑的時候，感覺周圍全都靜止了，小鳥的“嘰喳”聲，樹葉的“沙沙”聲，都從我耳邊消失了，當我沖過終點線那一刻，一切就又活了過來。
跑步測試完成了，同學(xué)們都帶著自己對運動的熱愛離開了測試地點，然而運動是不分地點、時間的，只要你想，隨時隨地都可以運動，都可以盡情地享受運動帶來的那種酣暢淋漓。
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