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多階睡眠,神奇的達(dá)芬奇睡眠法!直接進(jìn)入深度睡眠,竟然真的可以

時(shí)間:2024-08-16 02:00:01 資料 我要投稿
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多階睡眠,神奇的達(dá)芬奇睡眠法!直接進(jìn)入深度睡眠,竟然真的可以

達(dá)芬奇睡眠法很多人聽(tīng)說(shuō)達(dá)芬奇都是源自《蒙娜麗莎》那神秘莫測(cè)的微笑。殊不知達(dá)芬奇堪稱西方世界少有的全才。他一生酷愛(ài)工作,甚至不惜犧牲睡眠時(shí)間來(lái)增加工作時(shí)間。繼而提出一種全新的睡眠方式,后人稱為達(dá)芬奇睡眠法,也叫多家睡眠。這也是我們今天這篇文章的主角。其實(shí),所謂的多階睡眠簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是每工作一段時(shí)間就休息一會(huì)。然后再工作,如此循環(huán)往復(fù)。這樣能明顯減少我們的睡眠時(shí)間。而且一整天都很有精神,沒(méi)有任何影響。一個(gè)從沒(méi)睡過(guò)覺(jué)的人可能很多人都會(huì)感覺(jué)這樣的睡眠方式很變態(tài)。可現(xiàn)實(shí)中真的有這樣的人存在。在一個(gè)不知名的村子里,一個(gè)外貌平平的婦女,一張從沒(méi)躺過(guò)的床。最奇怪的是她一天到晚都在干活,精力還很充沛。后來(lái),通過(guò)錄像儀、腦波偵測(cè)儀等收集數(shù)據(jù)才解開(kāi)謎底。原來(lái)她每工作一段時(shí)間就在一個(gè)地方坐下。在普通人眼中,這沒(méi)什么。可是在腦波偵測(cè)儀上卻顯示她幾經(jīng)進(jìn)入了睡眠。而且還是深度睡眠。原來(lái)是這樣通常來(lái)說(shuō),人類的睡眠共分為四個(gè)階段。從一到四熟睡程度依次遞增。而這個(gè)神秘的女人在坐下的一瞬間,就進(jìn)入了第四階段的睡眠。要知道,普通人要經(jīng)過(guò)好幾個(gè)小時(shí)的鋪墊才能進(jìn)入第四階段。反過(guò)來(lái)說(shuō),也就是她這樣的睡眠相當(dāng)于普通人好幾個(gè)小時(shí)的睡眠。所以,她一天到晚的工作還精力充沛就變得可以理解了。最關(guān)鍵的是,這樣的行為并不是有意為之,是她自身存在的生物鐘。溫馨提示像上面的這種睡覺(jué)方式,我們很多人都是沒(méi)法達(dá)到的。其實(shí)這種方式和小編之前寫過(guò)的一篇文章中說(shuō)的休息五分鐘,活力一整天是有異曲同工之妙的。只是這種方法普通人很難適應(yīng)。要么想繼續(xù)睡要么根本不困;蛘呱眢w根本承受不了超負(fù)荷的勞動(dòng)強(qiáng)度。所以在這里,小編還是提醒大家,睡好我們八小時(shí)的覺(jué),也是很不錯(cuò)的。

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