達(dá)芬奇睡眠法：每天只需睡兩個(gè)小時(shí)就夠了！

達(dá)芬奇，作為身兼科學(xué)家、藝術(shù)家、發(fā)明家等多個(gè)頭銜的偉大人物，是西方國家中最為神秘的人。相傳他為了能夠充分的利用時(shí)間進(jìn)行創(chuàng)作，自己提出了一種睡眠方式，被后人稱為達(dá)芬奇睡眠法。這種睡眠其實(shí)是一種多相睡眠，意思是把完整的睡眠時(shí)間分割開來。不少迷信這種睡眠法的人都希望通過它來縮短睡眠的總體時(shí)間，同時(shí)人的精神狀態(tài)卻可以和連續(xù)睡9個(gè)小時(shí)的單相睡眠差不多，就可以有更多的時(shí)間來工作學(xué)習(xí)。有的科學(xué)家認(rèn)為，達(dá)芬奇睡眠法能夠很好的開發(fā)人體的潛能，提高工作效率的同時(shí)還能將人體的潛能進(jìn)行最大化的利用，但是也有人反對這種睡眠方式，他們認(rèn)為這是一種折磨。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規(guī)律性調(diào)節(jié)來提高時(shí)間利用率，即每工作4小時(shí)睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時(shí)間累計(jì)只有不足1.5小時(shí)，從而爭取到更多的時(shí)間工作。 對于達(dá)芬奇睡眠法，很多人進(jìn)行了反對，但也有相當(dāng)一部分的人親身實(shí)驗(yàn)了達(dá)芬奇睡眠法，在20年前，一位畫家就這一方法進(jìn)行了親身試驗(yàn)，證實(shí)了它的有效性�？墒遣坏桨肽陼r(shí)間，他又回到正常的8小時(shí)睡眠上來。談及各種原因，畫家說：自己并非天才，真不知道這些多出來的時(shí)間該如何打發(fā)。但科學(xué)家研究稱，達(dá)芬奇睡眠法這種間斷性睡眠方法，可能適合部分人群，但絕不適合大眾。至于到底行不行，咱們是沒這個(gè)勇氣試試，要不您來？

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