你是否覺得你的生活，感情或者工作很無聊?無聊，是一個復(fù)雜的過程，
克服無聊情緒簡易實用方
。造成無聊的原因也有很多，最常見的就是你不知道做什么，怎么做。也可能是覺得想偷懶，或者只是覺得累了，不想做事情?弄清楚自己想做什么。
改變自己的想法。你的想法會影響你的行為。通過改變你的想法，你會對生活產(chǎn)生不同的態(tài)度，并從中得到啟發(fā)，讓自己樹立目標(biāo)。這時，你會積極地構(gòu)建你的生活，這樣你就不會覺得無聊了。
克服拖沓的習(xí)慣。
一直走下去。明確你的目標(biāo)，堅持去做 。
多去交往。走出去見見朋友，或者認(rèn)識些新朋友。和別人聊天。如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會開始談?wù)撟约含F(xiàn)在是多么無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學(xué)到一些東西。
延緩你的無聊。 看看你的任務(wù)清單。 在你找到有聊的事情之前就一個一個把那些瑣事做完。 通過讓自己更高效來將無聊擱置在一旁，經(jīng)常會變得不再無聊。
學(xué)點新東西。比如說：
1.讀書。
2.在網(wǎng)上研究你感興趣的話題。
3.寫短的故事。
4.用Photoshop 或者其他的東西，培養(yǎng)你的藝術(shù)才能。
5.清除干擾，
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《克服無聊情緒簡易實用方》(http://www.stanzs.com)。回避令你厭煩的人或者環(huán)境。如果因為周圍的人或者所處的環(huán)境使你感覺無聊、厭煩，你可以回避一下。雖然不可能完全擺脫它們，不過，你可以暫時避開它們，給自己一天空間來做自己喜歡的事情。6.把你的日程表填滿。一點時間都沒有也比一大堆時間不知道做什么好。
7.為自己喝彩�；ㄐ⿻r間看看自己的成就，這樣你就更有自信向前。
8.培養(yǎng)興趣愛好。培養(yǎng)自己的喜好，比如繪畫、演奏、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。如果你對某一項比較精通，你可以把這些技巧教給別人，這樣也能避免自己無聊。
9.試著去調(diào)節(jié)。做一些運動。去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下10 件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。找一些快樂的事情去做�？磿⒙犚魳�，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意。看看電影或者玩玩你新買的iPod。
10寫作。記錄你的想法和感受。萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來，不時翻一翻，看看你的記錄反映了你怎樣的心情。你也可以通過Blog記錄自己的想法和感受。
11.激發(fā)想象力。通過想象來刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成為什么樣的。利用你的想象力來模擬你想象中的生活，想象的奇妙之處在于，你可以創(chuàng)造任意你想體驗的東西。
12.培養(yǎng)好奇心。培養(yǎng)自己對周圍發(fā)生的事情以及自己發(fā)生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因為你重復(fù)一些習(xí)慣的模式。通過培養(yǎng)好奇心，你可以主動地想想事情還可以按照什么模式去做。