“對(duì)不起”確實(shí)是最難說出口的幾個(gè)字，

道歉的秘密

。一些研究人的焦慮情緒的心理學(xué)家表示，道歉時(shí)一定要慎重，不要操之過急。根據(jù)他們的計(jì)算結(jié)果，最好在失言后的10分鐘到兩天內(nèi)向生你氣的“受害人”承認(rèn)錯(cuò)誤。

    世界上一些“最偉大的道歉”在事隔800年后才姍姍來遲，但一些研究道歉時(shí)間的人員相信，在表達(dá)自己歉意的時(shí)間選擇上應(yīng)該有一個(gè)最佳時(shí)機(jī)。他們將這個(gè)時(shí)刻稱之為“道歉成熟期”。道歉太早別人會(huì)認(rèn)為你在采取防御措施以防止你的“受害人”生你的氣而對(duì)你實(shí)施報(bào)復(fù)；如果時(shí)間太晚別人又以為你事后追悔。

    研究結(jié)果表明在道歉被接受前總共要經(jīng)歷7個(gè)階段。

    首先，雙方開始爭(zhēng)吵。然后雙方可能要說一些威脅的話，接著開始互相辱罵。受害人感覺自己受了委屈，他或者她開始解釋。受害人相信“施害方”認(rèn)識(shí)到了他們所造成的傷害。“施害方”告訴“受害方”他們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。最后就到了道歉階段。據(jù)最新的研究表明，在道歉的時(shí)間問題上，48小時(shí)應(yīng)是最后“期限”，超過了這個(gè)時(shí)間，受到傷害的一方便會(huì)開始原諒施害者所犯錯(cuò)誤，并開始將其淡忘，

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《道歉的秘密》(http://www.stanzs.com)。

    美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)的研究如何選擇道歉時(shí)間的森瑟.弗朗茲博士說：“我們的研究結(jié)果表明在受害人已經(jīng)解釋自己為什么生氣后是道歉的最佳時(shí)機(jī)。我們的研究表明在道歉的時(shí)間選擇上晚點(diǎn)要比早點(diǎn)好。如果你過早道歉他們可能不會(huì)相信你的話，懷疑你的誠(chéng)意，我們發(fā)現(xiàn)你可以過很長(zhǎng)一段時(shí)間后再去道歉也不遲。但你應(yīng)該選擇在兩個(gè)人還對(duì)彼此之間所發(fā)生的不快存有記憶時(shí)進(jìn)行道歉，不要等到不快已經(jīng)煙消云散了再舊事重提。”

    英國(guó)德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅.吉爾伯特說：“如果你道歉的目的只是平息對(duì)方的怒火，那么這種道歉對(duì)緩和雙方的緊張關(guān)系沒有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。在你真正意識(shí)到自己對(duì)他人造成了傷害后再去道歉，道歉時(shí)也不要過于低聲下氣，最好能做到不卑不亢。我們尚未研究男性和女性在道歉問題上的差異，不過我認(rèn)為女人與男人相比在道歉時(shí)說出‘對(duì)不起’要比男人容易得多，因?yàn)槟腥诉^于要面子，不愿放下架子承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤。”