很多孩子有懶床的毛病，

叫醒懶床孩子的學(xué)問(wèn)

�？梢哉f(shuō)，早晨叫醒孩子起床是天下父母最頭疼的事情。孩子聽(tīng)話還好，不聽(tīng)話則要三番五次，父母或家人輪流上陣，直到叫醒為止。醒來(lái)之后，為了趕時(shí)間，也顧不上他們眼睛睜開(kāi)了沒(méi)有，就三下五除二地令其洗漱、吃早餐，然后送他們上學(xué)去。這時(shí)雖然孩子已經(jīng)醒來(lái)，但是身體其他各個(gè)系統(tǒng)并沒(méi)有隨著大腦清醒而立即活躍起來(lái)，所以常常表現(xiàn)為神情呆滯、反應(yīng)遲鈍，有的懶散無(wú)力、不愿活動(dòng)、有的則哭鬧不止。長(zhǎng)此以往，有些孩子就會(huì)變得吃飯不香，游戲或?qū)W習(xí)時(shí)注意力不集中。因此，懶床孩子的調(diào)教必須從叫醒起床入手。

　　首先，高強(qiáng)度、高頻率的喊叫顯然是不正確的，因?yàn)樗鼰o(wú)形中會(huì)加重孩子生理上的負(fù)擔(dān)，使其變得煩躁不安。專(zhuān)家指出，喚醒孩子的最佳方法是：讓孩子在輕聲揉摸中醒來(lái)，并要求父母適當(dāng)提早叫醒孩子的時(shí)間，俯首在孩子耳邊，輕聲細(xì)語(yǔ)；同時(shí)用手輕輕按摩孩子的脊椎兩邊，直到把孩子喚醒。輕聲、低頻率的呼叫可避免高聲喊叫帶來(lái)的危害；按摩脊椎可激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　其次，對(duì)于懶床的孩子來(lái)說(shuō)，誘導(dǎo)其自然睡醒是上上之策，

備考資料

《叫醒懶床孩子的學(xué)問(wèn)》(http://www.stanzs.com)。例如，可以在孩子應(yīng)該起床的前10分鐘將收音機(jī)打開(kāi)，開(kāi)始放些輕音樂(lè)，然后聲音逐漸加大。同時(shí)，打開(kāi)小窗，使室內(nèi)的溫度降低。這樣持續(xù)5——6分鐘，孩子就可以自然醒來(lái)。養(yǎng)成這一習(xí)慣，白天就會(huì)精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起恐懼心理。

　　再次，還有孩子早晨醒不來(lái)，主要是因?yàn)樗麄冃褋?lái)之后，會(huì)感到頭痛、頭昏、貧血、低血壓情況。他們醒來(lái)之后，家長(zhǎng)可令其依舊躺在床上，然后兩腳腕同時(shí)先向外旋轉(zhuǎn)30次以上，再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)30次以上，可使血液循環(huán)順暢，頭腦自然清醒了。初做時(shí)會(huì)感到很辛苦，但習(xí)慣后，一醒來(lái)就會(huì)自然地做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。對(duì)于一些不易清醒的孩子來(lái)說(shuō)，做做手腕旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也是有益的。若能和腳腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)同時(shí)做，效果更佳。首先挺直身體，舉起雙手，采用像是呼喊方式姿勢(shì)，然后手指微張，旋轉(zhuǎn)手腕，先向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，從1數(shù)到8，再向外轉(zhuǎn)，也是8次，這樣算1節(jié)。初期做2節(jié)，習(xí)慣后做4節(jié)，共計(jì)32次。動(dòng)作要連貫，太快或太慢都會(huì)降低效果�？傊�，對(duì)懶床孩子要傾注更多的耐心，幫助他們戰(zhàn)勝困難，以促進(jìn)其身心的健康。