孩子睡眠異�？赡苁羌膊∏罢� -資料

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    一、睡前煩躁、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數(shù)，這常預示著發(fā)燒即將來臨，

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二、入睡后撩衣蹬被，并拌有兩顴及口唇發(fā)紅，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認為是陰虛肺熱所致。

三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫(yī)認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。

四、入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。

創(chuàng)造良好入睡環(huán)境

1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號。

2.制定一個有規(guī)律的睡眠和休息計劃，并且堅持執(zhí)行，

資料

《孩子睡眠異常可能是疾病前兆》(http://www.stanzs.com)。

3.為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。

4.即使是出生兩個月以內的新生兒，也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為，比如洗澡、按摩等。

5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他(她)學會自我撫慰和放松并且自然入睡。

睡眠障礙不可小瞧

別以為睡眠障礙是成年人的專利，幼兒同樣可能面對各種睡眠障礙。

隨著年齡的增長，孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律，但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)，孩子入睡非常困難，常常出現(xiàn)驚夢、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因為孩子正面對幼兒睡眠障礙：

1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時還要讓他(她)養(yǎng)成定時起居的睡眠習慣。

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