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補(bǔ)充寶寶微量元素四大誤區(qū) -資料
"最近我的孩子不愛吃飯，注意力也不集中，原來是缺鋅，
補(bǔ)充寶寶微量元素四大誤區(qū)
。"這句廣告詞在各個電視臺的輪番轟炸下，被很多爸爸媽媽聽進(jìn)了耳朵。時間長了，爸媽們就不由把里面的癥狀往自己孩子身上扣。嗨，還真有那么幾條是對上的。于是，補(bǔ)還是不補(bǔ)，成了擺在面前的一道難題。
量小作用大，維生素和微量元素的確是缺不得。小寶寶有些疾病的發(fā)生、發(fā)展，都與體內(nèi)缺少不同的元素有關(guān)。但是，補(bǔ)充微量元素和維生素要講科學(xué)，并不是簡單地買幾盒保健品就是了。本期，我們請專家來講講"給寶寶補(bǔ)充維生素、微量元素的常見誤區(qū)"，幫助您不花一分冤枉錢，就把寶寶養(yǎng)得健健康康。
誤區(qū)一：小孩不愛吃飯就是缺鋅
鋅是近年來才被大家熟知的微量元素，在這里面，廣告的影響很大。寶寶是否缺鋅，不僅僅是靠廣告上說的"不愛吃飯"來判斷。因?yàn)�，兒童厭食和多種因素有關(guān)，短時間厭食，可能與咽喉和口腔因素有關(guān)。較長時間厭食可能是吞咽咀嚼功能沒有培養(yǎng)好，另外還與就餐環(huán)境、精神因素有關(guān)。因此，如果爸爸媽媽懷疑孩子可能缺鋅，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平測定，而不要盲目猜測。
即使寶寶確診為缺鋅，也是根據(jù)程度，一般都先采用食補(bǔ)的方法，而不是買保健品。比如，多吃海產(chǎn)品、肉類、動物肝臟、禽蛋等含鋅豐富的食物。在必要時，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，療程通常在2～3個月。一旦鋅達(dá)到正常水平，寶寶食欲增加，仍應(yīng)補(bǔ)充含鋅食物。
鋅的作用的確非常重要，對促進(jìn)兒童身體及智力發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。但是，它并非多多益善。鋅之所以被稱為"微量元素"，就是說明需求量比較少，如果吸收太多，反倒會產(chǎn)生毒性。如果爸爸媽媽給孩子買了補(bǔ)鋅保健藥品，然后又給寶寶每天吃很多含鋅很高的食品，像牡蠣等，這樣算下來總量超過太多，對身體反倒有壞處，會導(dǎo)致高鋅血癥。
誤區(qū)二：買一補(bǔ)多的復(fù)合制劑最好
有個保健品廣告里稱，"花一樣的錢補(bǔ)五種"。這看似很實(shí)惠，實(shí)際上效果并非如此。如果對于一個營養(yǎng)狀況較差的寶寶，在體內(nèi)缺少多種微量元素的前提下，可能會有些效果。但一般來說，服用鋅制劑時，應(yīng)當(dāng)與其他元素制劑分開服用，以免相互競爭轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，抑制吸收，
資料
《補(bǔ)充寶寶微量元素四大誤區(qū)》(http://www.stanzs.com)。鈣制劑會影響鋅的吸收，而鋅也會影響鈣的吸收。如果確定需要補(bǔ)充，建議爸爸媽媽給寶寶晚吃鈣，中午吃鋅。切勿盲目給孩子補(bǔ)充鋅制劑，尤其是含有多種微量元素的復(fù)合制劑，應(yīng)遵循缺啥補(bǔ)啥的原則。而且，一般情況下，如果寶寶生長發(fā)育良好、面色紅潤、不挑食、胃口好，就不需要補(bǔ)充微量元素、維生素。每種元素的需求量都有一個范圍，比如，鋅的含量在78.5～170(微克/升)之間，跨度比較大，只要在這個范圍內(nèi)，都是正常的。
每個寶寶的體質(zhì)都不相同，有些骨骼發(fā)育不良是缺鋅引起，有的是缺鈣引起的，這些問題并不是多種的復(fù)合制劑能一并解決的。
誤區(qū)三：只要寶寶吃下去就補(bǔ)進(jìn)了
不管是富含各種微量元素的動物肝臟，還是營養(yǎng)豐富的蔬菜瓜果，甚至是保健藥品，爸爸媽媽總覺得，只要寶寶吃下去就補(bǔ)進(jìn)了。實(shí)際上，爸爸媽媽的一些生活習(xí)慣和錯誤觀念，就會使這些努力白白浪費(fèi)。
爸爸媽媽燒菜不科學(xué)，就會讓維生素悄悄溜走。烹煮食物是食物損失維生素的過程，我們要做的是，盡量避免損失過多。如：蔬菜要先洗后切，可以有效地減少維生素的損失;炒菜時，油不要過熱，以免損失維生素;生食黃瓜時，充分洗凈黃瓜后不要削皮，因?yàn)辄S瓜皮里維生素C含量最多，黃瓜籽次之，黃瓜肉最少;挑選胡蘿卜時候盡量挑選粗大的胡蘿卜，因?yàn)榇执蟮暮}卜較細(xì)長的胡蘿卜維生素含量更多。
許多微量元素類的藥品服用很有講究。例如，鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，但是它同時也具有較強(qiáng)的副作用。如果寶寶不存在貧血或缺鐵的情況，千萬別把鐵劑當(dāng)作補(bǔ)藥服用。否則，不僅可能影響寶寶的食欲，而且可以導(dǎo)致鐵中毒。
即使寶寶真有缺鐵，由于鐵劑對胃腸道粘膜具有一定刺激作用，在藥物選擇上，寶寶不適合用片劑，而應(yīng)服用補(bǔ)鐵糖漿，并配合維生素C，酸性的內(nèi)環(huán)境可促進(jìn)鐵的吸收。
誤區(qū)四：成人保健品效果更好
有些爸爸媽媽得知寶寶缺少維生素后，急于求成，給寶寶吃含量高的成人保健品，想在短時間內(nèi)把寶寶缺少的元素都補(bǔ)足。
實(shí)際上，成人所需的維生素含量與孩子大不相同，千萬不能為孩子選用成人維生素。維生素雖是營養(yǎng)素，但如果多量服用維生素A、D、E、K等脂溶性維生素時會導(dǎo)致藥物中毒。比如：維生素A長期服用可發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大、腦積水等中毒癥狀;過多補(bǔ)充維生素D，則容易引起高血鈣癥，還會有厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛等身體不良反應(yīng)。所以，給寶寶補(bǔ)充維生素處理不當(dāng)，不僅無助于健康，還對健康有所損害。
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