新媽媽要學(xué)會(huì)產(chǎn)后自我心理調(diào)節(jié) -資料

　　5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝，

新媽媽要學(xué)會(huì)產(chǎn)后自我心理調(diào)節(jié)

　　6.身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7.思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信，

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　　9.有反復(fù)自殺的意念或企圖。

　　第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

　　第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

　　如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。

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