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日常生活中如何保肝 -資料
第一，盡量少飲酒，對患有肝臟疾患的人群而言，最好忌酒，
日常生活中如何保肝
。健康人長期酗酒，可造成脂肪肝乃至肝硬化的發(fā)生，嚴(yán)重酗酒亦可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死而出現(xiàn)肝功能衰竭。肝病患者如果飲酒，無疑會雪上加霜，出現(xiàn)病情的惡化，甚至危及生命。第二，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。肝臟是人體的解毒工廠，許多物質(zhì)要在肝臟中代謝或合成，食物也不例外。因此，在享用美味佳肴的時候，一定要注意合理膳食。許多健康人出現(xiàn)脂肪肝，與過多進(jìn)食大魚大肉等存在一定關(guān)系，過量脂肪的攝入，導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪組織的異常聚積，此外還可引起心腦血管等其他系統(tǒng)的疾患。肝病患者要根據(jù)不同的病情來調(diào)整飲食的搭配，病情穩(wěn)定的慢性肝炎患者在飲食上可以適當(dāng)放寬一些，掌握新鮮、清淡、營養(yǎng)均衡的飲食原則即可。切忌大補(bǔ)，對于多數(shù)肝硬化患者而言，要盡量少食用過硬、蛋白含量過高和油膩的食物，
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《日常生活中如何保肝》(http://www.stanzs.com)。第三，生活要規(guī)律。肝病患者病情平穩(wěn)時，可適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，但要起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律；病情波動者，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。少年兒童應(yīng)從小培養(yǎng)體育鍛煉和合理飲食的好習(xí)慣，避免過多的脂肪組織積聚，從而減少我國城市肥胖兒童脂肪肝不斷增加的趨勢。
第四，肝病患者要注意定期復(fù)查、用藥規(guī)律。部分肝病患者由于事務(wù)繁忙而忘記服藥，甚至忘記定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，使得病情得不到及時了解，導(dǎo)致病情加重。
第五，走出誤區(qū)。部分肝病患者認(rèn)為服用保肝藥的同時，既可以喝酒，生活也可以不規(guī)律，這種想法其實(shí)是錯誤的。事實(shí)上，在肝臟疾病的康復(fù)治療過程中，健康的生活方式也是十分重要的治療手段，俗話說得好，“三分治，七分養(yǎng)”，藥物并不是萬能的保護(hù)神，生活上的大意有可能引起病情的復(fù)發(fā)或加重。
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