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蘋(píng)果土豆汁的功效是什么?
平時(shí)人們習(xí)慣性的用蘋(píng)果來(lái)榨汁喝,營(yíng)養(yǎng)又美味,絕對(duì)是不錯(cuò)的飲品,其實(shí)蘋(píng)果還能與很多其他的食材一塊榨汁,比方說(shuō)土豆也是很好的一種搭配,那么蘋(píng)果土豆汁的功效是什么?下面我們就一起跟隨小編來(lái)看看吧!
蘋(píng)果土豆汁的功效
土豆蘋(píng)果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養(yǎng)生飲品。
土豆蘋(píng)果排毒
土豆和蘋(píng)果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。
蘋(píng)果中含有較多的鉀,能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí),吃些蘋(píng)果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后,心境大有好轉(zhuǎn),精神輕松愉快,壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋(píng)果香味,能使人較快安靜入睡。用蘋(píng)果洗凈擠汁,每次服100毫升,每日3次,連續(xù)服用,15天為一療程,蘋(píng)果具有降低膽固醇含量的作用。
蘋(píng)果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋(píng)果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維,并含有豐富的鉀鹽,屬于堿性食品。有資料表示,其含量與蘋(píng)果一樣多。因此胃腸對(duì)土豆的吸收較慢,食用土豆后,停留在腸道中的時(shí)間比米飯長(zhǎng)的多,所以更具有飽腹感,同時(shí)還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
做法
材料:有機(jī)土豆2個(gè)(約300克,且土豆不可發(fā)芽,不可表皮變綠),蘋(píng)果1個(gè)
制作:土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊,蘋(píng)果洗凈,連皮切塊;二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁,沉淀3分鐘后,只飲用上層澄清的汁液。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
土豆和蘋(píng)果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的減肥食譜。
而且有降血壓的功效,建議喝3天、停1天。
溫馨提示
有胃酸過(guò)多的情況,不要加蘋(píng)果,只喝土豆生汁即可;沉淀物不用丟棄,可留待平日當(dāng)作勾芡的材料,先放入冰箱冷藏。
土豆汁作用與功效:
1.預(yù)防癌病,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。
2.預(yù)防肝臟病、慢性腎臟病、胰腺病、胃炎。
3.預(yù)防非典型性肺炎、心臟疾病、冠心病。
4.恢復(fù)元?dú),增?qiáng)抵抗力,提高免疫和恢復(fù)能力。
5.修復(fù)雙眼疲勝,清除眼睛干燥,令眼睛靚麗。
6.痊愈腰疼、肩膀疼、膝痛。
7.加快新陳代謝,美容貌潤(rùn)肌膚、治肥胖癥。
8.根除嚴(yán)重便秘,痣瘡,根去口臭、胃液、降低月月經(jīng)疼痛。
9.特性是沒(méi)有什么不良反應(yīng),高營(yíng)養(yǎng)健康食品,快速吸收身體排毒,令食欲下降,補(bǔ)氣血恢復(fù)元?dú)狻?/p>
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