喬斌是公司的4個合伙人之一，他既是公司的技術骨干，又要兼做銷售方面的一些事情，可以說，公司里最重要的事情幾乎都落到了他頭上。為此，他一點也不敢松懈，一年四季常常超負荷運轉。后來，他有了女朋友。女孩看起來溫柔賢惠，是他心目中的賢內助。不久，他卻發(fā)現(xiàn)，女孩常常將很多煩惱向他傾訴，卻不關心他也有煩惱。終于有一次，喬斌憤怒地爆發(fā)了：“我的壓力已經夠多了，為什么你還是把那些壓力往我身上壓？”

其實像喬斌這樣的人并不在少數。他們常常感到，別人把很多責任、負擔加于他們身上，而沒人愿意幫他們分擔負擔，因此很累。

但是，如果我們仔細分析的話，會發(fā)現(xiàn)他們有一個共性，那就是：很少敢去依賴別人。在工作上，他們什么事情都自己搞定，很少讓別人幫忙。該授權下屬做的，他們也往往不敢授權，一定要自己做才放心。有了煩惱，也往往自己扛，而很少向別人傾訴，最終導致不堪重負。

實際上，我們在工作中經常看到，一個不愿意放權的領導周圍總是有一群習慣依賴的下屬。在感情上，一個不愿意表達自己煩惱的男友，他的煩惱自然得不到女友的了解和分擔。其實，這些人在埋怨周圍人都把壓力加給自己的時候卻沒有意識到，正是他們的不敢依賴造成了這種局面。

不敢依賴的個性，可以從幼時的經歷中找到蛛絲馬跡。以喬斌為例，他小時到外地求學，早早地失去了父母的照顧。每當他和同齡孩子一樣想尋求父母的愛撫時，總會覺得痛苦失望。于是他被迫學會了獨立，不去依賴別人。

長大后的“喬斌們”一般都有很強的獨立性和工作能力，但是，內心卻隱藏著強烈的不安全感，這讓他們不敢對別人有所期望，不敢把自己的苦惱、壓力、任務讓別人分擔。

人確實需要獨立，但也需要依賴，兩者并不矛盾。恰當的依賴其實是人與人之間一種健康的聯(lián)結，是一種信任、安全感和親密的表現(xiàn)。沒有學會依賴的人，其實是沒有學會信任，沒有形成足夠的安全感和真正的親密感。

那么如何學會依賴呢？最重要的，就是試著信任別人。無論是工作上，還是感情上，試著把一些責任分給別人，把一些煩惱告訴別人。這樣，不僅生活會變得輕松，與別人的關系也會變得更柔和、更親密。