冬瓜瘦身的做法有效嗎？

對(duì)于瘦身，現(xiàn)在也有很多比較新穎的方法。但是并不是每種方法只要我們按要求做了就一定有效。我們都知道引起肥胖的原因也不相同，很多人是平常缺乏鍛煉，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的。但是也有一些是因?yàn)榧膊�。�?duì)于瘦身我們一定要慎重，找到適合自己的方法。今天小編就來(lái)介紹一下冬瓜瘦身的做法有效嗎？

冬瓜是一年四季都有的減肥食物，熱量低、口感好是冬瓜的特點(diǎn)，尤其是用來(lái)燒湯都真是營(yíng)養(yǎng)又美味，那么吃冬瓜能減肥嗎？讓我們一起來(lái)從多個(gè)方面分析一下冬瓜的減肥效果吧。

冬瓜，又叫東瓜、白瓜、枕瓜等，其質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，清淡爽口，食法多樣，是夏季時(shí)令家常瓜蔬之一。

冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身體逐漸消瘦，達(dá)到減肥的目的。

但冬瓜減肥的吃法很重要，下面給大家推薦一些減肥效果最好的冬瓜吃法，供參考。

冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。

冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。

好了，小編已經(jīng)介紹了冬瓜瘦身的方法是否有效。對(duì)我們來(lái)說(shuō)擁有個(gè)好的身材是非常重要的，尤其是對(duì)于很多女孩子。但是對(duì)于那些想要找到快速瘦身的妹子來(lái)說(shuō)，一定要注意自己的健康。冬瓜瘦身其實(shí)也是有一定的效果，想要瘦身的朋友可以嘗試一下哦。

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