喝牛奶對長高到底有用嗎？

我們都知道，牛奶的營養(yǎng)價值是非常高的，有利于身體的消化吸收，利于骨骼的成長發(fā)育。所以，很多小孩子的爸爸媽媽擔(dān)心孩子長大后不夠高，就督促孩子經(jīng)常喝牛奶，希望借助牛奶，可以讓孩子長高。那么我們就來了解一下，喝牛奶對孩子長個真的有幫助嗎？一起來看看！

牛奶中的蛋白質(zhì)按量十分豐富，此外還含有大量的氨基酸、鈣磷等微量元素和礦物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)對增高的作用十分明顯，對增高十分有利，牛奶中的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，含量豐富其容易被人體吸收，對骨骼生長有很大的促進(jìn)作用;此外牛奶中的鈣含量也很豐富，特別是牛奶中的鈣是液體鈣、再加上維生素的作用吸收起來也更為方便。

很多人認(rèn)為牛奶的營養(yǎng)很豐富，如果再加上其他營養(yǎng)豐富的物質(zhì)不是好上加好嗎？想法是對的，但是很多食物是不能隨意組合的，特別是營養(yǎng)物質(zhì)，如果沒有充分的了解就盲目組合很容易互相拮抗，反而不利于各自的營養(yǎng)發(fā)揮作用。

牛奶以純牛奶效果最好，但很多家長喜歡在牛奶中加入果汁等其他營養(yǎng)物質(zhì)，一方面味道好孩子喜歡，另一方面也是認(rèn)為營養(yǎng)相加更有營養(yǎng)。事實上，牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果汁中的弱酸性物質(zhì)會形成凝膠物質(zhì)很不容易消化，反而耽誤了各自的營養(yǎng)吸收，影響孩子長個子才是真的。還有些家長將牛奶和稀粥一同喂食，也是很不合理的。

看到這里，相信大家對于喝牛奶是否利于長高這個問題，心里已經(jīng)有明確的答案了。正確的喝牛奶確實可以給身體帶來很多好處和各種營養(yǎng)，可以促進(jìn)身體毒素的排出，利于骨骼的發(fā)育成長。但是和一些不能搭配的食物一起食用的話，會造成反效果哦。

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