我們該如何學(xué)會打保齡球呢？保齡球也是一種運動，可以幫助我們健身。但是打很多人要學(xué)很長時間才能學(xué)會保齡球。保齡球要掌握好拿球的技巧，連球都不會拿的話，那么保齡球就更不好學(xué)會了，所以說有很多技巧我們必須要先學(xué)會，那么怎么樣來打保齡球呢？

選擇適合自己力量的球，球孔的大小和間隔要適合自己的手，大拇指與無名指約能插入到第二關(guān)節(jié)為最適合;拿球時，肩膀要平，面向球道上的箭頭，手心托球，兩手將球拿正。

助走步法分為3步、4步、5步、三種，4步法最為常用。第一步，先從右腳起步，同時將球向前伸出;第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度;第三步，右腳向前踏出時，球的位置放到后面;第四步，左腳滑出時，同時將球從手里輕力送出。注意，腳步不要超過犯規(guī)線。

送球時身體擺正，松肩，直向球道助走，維持手與腳之間的配合，球的擺動要象鐘擺一樣垂直于地面，最重要的就是眼睛要注視球道上的箭頭 ，以決定球送出后的路線。

注意事項

握球和站立姿勢正確，面向目標(biāo)急中思想，注意點線兩眼看著目標(biāo)箭頭，直線助跑垂直運球，球帶人走手腳配合，時間準(zhǔn)確保持平衡，二指鉤提動作自然，落點準(zhǔn)確手指向目標(biāo)，滿懷信心從容投球。

這些方法就是可以幫助我們學(xué)會如何來打保齡球，打保齡球要靜心，不要著急，一定要心平靜和的，這樣學(xué)保齡球的效果也會更好，更快，打保齡球雖然說很簡單，但是確實很健身的一種運動，這個保齡球也是修心養(yǎng)性的運動方式，可以鍛煉出一個人的耐力，讓身體變得更好。