怎樣改善懷孕胃口差？

我們都知道女人懷孕的時候不太愛吃東西，早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦出現(xiàn)的生理反應(yīng)，胃口差就會影響肚子里的寶寶，為了肚子里的寶寶，媽媽們更要努力的吃東西。只要進行精心調(diào)理，是可以克服和減輕的這種癥狀的。今天小編準(zhǔn)備通過飲食予以調(diào)理和。正在為此事煩惱的準(zhǔn)媽媽們快來看看吧。

一、醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

制法：

1 雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖，米醋調(diào)勻，待用。

2 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口，開胃。

二、糖醋胡蘿卜

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

制法：

1 將胡蘿卜去根，葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

2 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

3 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖，醋，香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

三、姜汁甘蔗露

功效：有健胃開脾。下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。

制法：

1 將甘蔗去皮，榨汁約1茶杯，生姜去皮洗凈榨汁。

2 將甘蔗汁，姜汁一同放入盅內(nèi)，隔水燉熱溫服。

特點：味甜，微有姜辣味。

四、綠豆粥

功效：有清肝泄熱，和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

制法：

1 將綠豆，粳米淘洗干凈。

2 沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆，粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。

特點：香甜，粥稠。

現(xiàn)在的孕婦和小孩子都是家里人的寶貝，作為家人，我們要細心呵護孕婦，保證孕婦要合理的飲食，增加孕婦胃口，根據(jù)以上的意見盡量改善孕婦懷孕時的胃口。另外，小編提醒所以所有懷孕的準(zhǔn)媽媽一定要注意好自己的身體，多吃一些水果，少吃一些冰冷的食物。希望我的建議對你們有所幫助。

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