小孩喝什么能長高

為了能夠讓孩子長高，其實(shí)家長們費(fèi)了很多的心思，但是還是要注意的是，有的時候盲目的聽信各種各樣的助高產(chǎn)品，有一點(diǎn)揠苗助長的意思，孩子長高關(guān)系到的因素有很多種，除了遺傳性因素之外，如果在日常生活當(dāng)中能夠注重孩子各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，做好補(bǔ)鈣工作的話，可達(dá)到更好的幫助效果。

牛奶就很好。

個人認(rèn)為晚上喝是最好的。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至2點(diǎn)是長高的最佳時間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的長高時間。 當(dāng)然，牛奶含鈣高，什么時候喝都不白喝，但不要空腹喝，因?yàn)榭崭购扰＝悖�腸胃來不及吸收營養(yǎng)。 這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結(jié)出來的。

想增高，光喝牛奶是不夠的，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，早睡的習(xí)慣都是很重要的，我剛剛說過，是晚上睡眠的時間長高，所以你不睡覺是很難長高的。也不要以為12點(diǎn)開始高長，就12點(diǎn)睡。人身要經(jīng)過兩個小時的淺睡眠狀態(tài)，才能深睡。而長高是要求深度睡眠的。 運(yùn)動：可以跳繩、打籃球 飲食：可以多吃一些水產(chǎn)品 希望你早日成功。

只喝牛奶有助于長高，那是應(yīng)該注意選擇正確的時間，同時也要了解一些喝牛奶的原則禁忌問題，只要我們注重這些幫助孩子長高的正確方法，那么才可以達(dá)到更好的效果，能通過飲食的方式去幫助孩子長高，也可以有效地避免一些其他影響發(fā)生。

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