女人心情煩躁有哪些原因？

不管大家是男人還是女人，是成年人還是未成年人，是學(xué)生還是工薪階層，是單身還是有家庭的人，大家都避免不了有時候心情煩躁，脾氣大，畢竟人都是有七情六欲，人不是木乃伊沒有思想情感，所以脾氣暴躁也是正常的，但是我們要學(xué)會克制，學(xué)會分場合。那么導(dǎo)致女人心情煩躁，會有哪些原因，應(yīng)該怎么辦呢？

可能是由于你的壓力太大. 沒有合適的宣泄途徑.壓抑了太久. 于是，心里就會煩躁噢.不要什么事都悶在心里，要發(fā)泄出來的，可能是月經(jīng)周期變化中，內(nèi)分泌平衡失調(diào)，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂所致。是情志的失常所致， 特別是肝氣不舒暢時特別容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象， 因為肝氣在機(jī)體中處于疏導(dǎo)的作用， 一旦出現(xiàn)郁結(jié)時就會出現(xiàn)氣滯， 而導(dǎo)致女性經(jīng)常性的心情不好。應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉..保持樂觀情緒..克制自己的煩躁心情..在日常生活中處以勞逸結(jié)合..不要過分緊張..飲食清淡..多吃蔬菜水果.

指導(dǎo)意見：

改善這種情況主要還是調(diào)節(jié)情志和疏肝理氣 ，我建議不妨試試用逍遙丸和柴胡舒肝丸， 同時在飲食上多吃些核桃、維生素c類的食物， 這樣幫助調(diào)節(jié)情志， 同時多出去走走， 多活動活動。

其實人也是大自然的一部分的，對于人的心情也是跟著天氣變化而存在的，有時候經(jīng)常會聽見別人這么說，今天天氣很好，我的心情也是大好。

其實很多孩子像優(yōu)柔寡斷的或者是文靜老實的都是不大愛運(yùn)動的，因此他們或許在心里都是有啥事不說出來，就會導(dǎo)致心情不好，還是建議多運(yùn)動哦。

每天我們都要接觸不同的人或者事情，肯定有很多都不是我們所期望的那樣，畢竟是社會，畢竟是殘忍的社會，畢竟是弱肉強(qiáng)食的時代，所以在心情煩躁的時候，要學(xué)會放松，不要給自己太大的壓力，為了健康著想，盡量少生氣。

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