紅豆薏米黃豆的功效介紹

紅豆薏米黃豆是一種全新的做法，紅豆和薏米組合是美容養(yǎng)顏的好東西，配合上黃豆，黃豆有健脾益氣補(bǔ)血補(bǔ)虛的功效，和紅豆薏米的功效類似，配合起來能夠更加好的達(dá)到效果，是夏季悶熱良好的食物，冷暖適宜，不僅僅對(duì)人的皮膚健康有好處，而且多食用甚至可以強(qiáng)身健體，百病不生。

夏季天氣悶熱，我們?nèi)梭w容易積攢濕氣，因此每到這個(gè)季節(jié)，就要吃些祛濕健脾的食物。而薏米和紅豆是夏季養(yǎng)生祛濕的好幫手。這兩個(gè)食物的搭配不僅可以熬粥當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能百病不生。

薏米的功效：在中藥里被稱為“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它性涼，味甘，具有利水、健脾、清熱排毒、清暑利濕等功效。薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，可作為病種或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，因此有世界禾本科植物之王稱譽(yù)。同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富的薏米也被大家作為盛夏的消暑佳品，可食用也可為藥用。

紅豆的功效：在中藥里被稱為“赤小豆”，可以制作成多種美味的食品，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)紅豆有清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃、通氣除煩等功效。

黃豆的功效 黃豆的食療保健作用不管從中醫(yī)的角度還是還是西醫(yī)的角度都備受推崇，中醫(yī)認(rèn)為黃豆味甘，性平，不溫不燥;能健脾利濕，益血補(bǔ)虛，解毒。對(duì)于脾胃虛弱者，消瘦少食者，或濕痹拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效。

天氣炎熱，我們飲食不規(guī)律，其運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。因此不僅要健脾胃，祛濕氣，還要補(bǔ)心，那么這非紅豆和薏米莫屬了。紅豆薏米粥是很好的祛濕佳品，同時(shí)還有美容減肥的功效，又不傷身體。

夏季常常食用的糖水飲品紅豆薏米是很多人的選擇，由于夏季炎熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嚴(yán)重的脾胃疾病，所以借助紅豆，薏米和黃豆能夠很好的幫助我們?nèi)コ�夏季的熱氣，多食用也不傷身體，只是注意不要長(zhǎng)期食用冷凍的紅豆薏米黃豆糖水即可。

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