盆底肌松弛該如何治療？

盆底肌松弛是每個孕婦在生完孩子后最容易患的一種疾病，媽媽是最辛苦的一種職業(yè)。從十月懷胎起媽媽就忍受了各種痛苦，先是身體上的再到精神上的。媽媽真的是最偉大的，而且不求回報。我們在這個世界上，首先最對不起的就是我們的媽媽，她為我們付出了太多。那么有沒有什么辦法使盆底肌松弛恢復呢？

穿全棉內(nèi)褲。

全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。

練習收縮盆底肌。

這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

常喝酸奶。

常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。

堅持每年檢查。

每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。

向陰道沖洗說不。

陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。

騎行時要小心。

如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。

學會清洗。

女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。

最偉大而又默默無聞不求回報，我們最虧欠的是我們的媽媽。生孩子對身體的傷害真的是非常大的，除此之外，還有一孕傻三年的傳說。媽媽真的是為我們付出了很多。小編在這里想說，我們要關心我們的媽媽從點滴做起，要對她說愛你，你辛苦了。

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