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職場新人被欺負(fù)怎么辦，如何反制職場霸凌
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家對職場霸凌都不陌生吧，以下是小編整理的職場新人被欺負(fù)怎么辦，如何反制職場霸凌，僅供參考，大家一起來看看吧。
結(jié)交善友的能力
尤其在職場中，至少有一個(gè)人能夠挺你，你都會覺得有一絲溫暖可以繼續(xù)努力下去，這點(diǎn)對孤僻、不喜交際的人特別重要，記得當(dāng)你是孤僻個(gè)性而碰到被欺負(fù)的情形時(shí)，你要努力的不只是工作能力了，是人際關(guān)系!
基本上，孤僻個(gè)性的人并不太在意別人的眼光，本來在工作環(huán)境里是很OK的，如果不小心得罪了人，要不要繼續(xù)搞孤僻?完全可自行決定!對于本非孤僻個(gè)性的人，請多多培養(yǎng)結(jié)交朋友以及慧眼識善友的能力，因?yàn)椴皇敲總�(gè)能和你說上話的都是好人，有些人看似與你交心，卻搞不好另有企圖。
該如何判斷好人?在會議中，稍微挺你、幫腔的，這種還OK(切記!他私底下不見得十分認(rèn)同你的觀點(diǎn));另一種是聽你訴苦完后，雖不能給你實(shí)質(zhì)協(xié)助，但一定會保守秘密的人，這種當(dāng)朋友是非常OK的;最好的同事是具公平正義感的人，若他居某部門上位，即使你們無法成為平起平坐的朋友，也可找機(jī)會稍稍透露出自己的狀況。
適當(dāng)宣泄情緒的能力
有個(gè)可傾吐的對象，對于釋放情緒壓力頗有助益，無論是認(rèn)識的或陌生的(例如：心理諮商、生命線);找個(gè)盡量能讓你放松、紓解情緒的休閑活動(dòng)，例如：運(yùn)動(dòng)、游樂園、逛街、按摩、美容SPA、攝影、游戲、電影、連續(xù)影集、寫部落格、品美食、朋友聚會都可以;有時(shí)一個(gè)信仰也會產(chǎn)生很大的幫助，良善的信仰可以幫助自己平靜、沉淀心情。
3控制當(dāng)下冷靜、理性的能力
不管是搜集被整的信息/資料、向人表達(dá)所處的待遇、為了往后工作環(huán)境的轉(zhuǎn)換、執(zhí)行正在做的工作項(xiàng)目，都需要你當(dāng)下能控制情緒、有個(gè)冷靜/理性的頭腦，時(shí)常訓(xùn)練并加強(qiáng)自己這方面的能力，哪天直接面對霸凌者時(shí)，也毋須過于情緒化，盡量以冷靜、理性的態(tài)度去回應(yīng)對方，讓對方了解任何招數(shù)于你都無妨礙。
工作能力并非構(gòu)成霸不霸凌的必要條件，種種因素太多了，在職場上最重要的還是人際關(guān)系、人際關(guān)系、人際關(guān)系。
職場新人七個(gè)建議：
第一、不要馬上“站隊(duì)”，一般來說沒有三個(gè)月不要站隊(duì)。
第二、要把握好度，因?yàn)楹芏嘈逻M(jìn)的人不是表現(xiàn)的過了，就是表現(xiàn)的太低調(diào)了。低調(diào)做人高調(diào)做事是比較好的方式。
第三、快速打開缺口，如果公司有給新人安排“師傅”就是一個(gè)比較好的切入點(diǎn)，如果沒有就要找到一個(gè)人作為了解公司的窗口。
第四、注意多溝通，領(lǐng)導(dǎo)安排的工作任務(wù)一定要復(fù)述一次，在上級在權(quán)力中心永遠(yuǎn)做一個(gè)“透明人”。
第五、展示自己的價(jià)值，吸引同事和領(lǐng)導(dǎo)的目光，被利用也是價(jià)值。
第六、不要認(rèn)為被“欺負(fù)”是多么委屈的一件事，理想是美好的，現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)是殘酷的。不公平是這個(gè)世界的常態(tài)，這也是一種試壓的辦法，否則領(lǐng)導(dǎo)也不敢分任務(wù)給你。
第七、輕易不要出手，不能一擊必殺就不要?jiǎng)樱袝r(shí)候新人和老人也是不打不相識，無論怎么樣不要讓人家感覺你有一個(gè)玻璃心。
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