每日泡腳的好處有什么

泡腳是我們基本上每日都會(huì)做的事情，每天晚上睡覺(jué)前大家都會(huì)泡腳的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣是一種對(duì)身體特別好的方法，也是一種養(yǎng)生和保健的方法，每天泡腳不但可以促進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量，而且還可以起到按摩腳部的效果，對(duì)人身體有特別的好處，那么每日泡腳的好處有什么呢？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話："富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"�？梢�(jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了每日泡腳的好處有什么了，不過(guò)在泡腳的時(shí)候水溫不宜過(guò)高，而且泡的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，每天泡到我們的額頭微微出汗就好，時(shí)間太長(zhǎng)了反而對(duì)身體不利，在泡腳的時(shí)候放點(diǎn)中藥效果會(huì)更好，通過(guò)腳部的穴位起到對(duì)五臟六腑的調(diào)理。

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