牙周組織的慢性炎癥就是所謂的牙齦炎。有人統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，幾乎每個人一生當中都有患上牙齦炎的經(jīng)歷，只是有的人病情輕微，有的人病情嚴重，而且有部分牙齦炎是屬于慢性患者，病情可幾年甚至十幾年得不到完全康復。牙齦炎雖然不很嚴重，但是嚴重干擾我們的日常生活。下面介紹有關牙齦炎的一些日常護理。

刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

使用軟毛牙刷 ：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處，不會傷害牙齦組織。

給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。

輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。 生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。應該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

牙齦有急性炎癥或癥狀明顯的孕婦，應及時到醫(yī)院請醫(yī)生治療，而不要隨意服用消炎藥，以免造成胎兒畸形。

不管是否患有牙齦炎，平時都應該注意自身的保護，一定要注意口腔衛(wèi)生，積極預防亞洲疾病。每年至少到醫(yī)院去做一次口腔體檢，如果有智齒，則需要積極到醫(yī)院做拔牙，值得注意的是，很多牙齦炎患者都是伴隨智齒的。