懷孕可以吃棕櫚油嗎？懷孕吃什么比較好

女性懷孕之后身體會(huì)有很大的變化，飲食的習(xí)慣也會(huì)發(fā)生變化，尤其是有很多平時(shí)常吃的食物在孕期不一定適合食用，下面一起了解下棕櫚油孕期能不能吃。

棕櫚油是從油棕樹上的棕果中榨取出來的，果肉壓榨出的油稱為棕櫚油，而果仁壓榨出的油稱為棕櫚仁油，兩種油的成分大不相同。棕櫚油主要含有棕櫚酸和油酸兩種最普通的脂肪酸，棕櫚油的飽和程度約為50%；棕櫚仁油主要含有月桂酸，飽和程度達(dá)80%以上。傳統(tǒng)上所說的棕櫚油僅指棕櫚果肉壓榨出的毛油和精煉油，不包含棕櫚仁油。它被人們當(dāng)成天然食品

它富含胡蘿卜素和生育三烯酚（一種天然維生素E，生物活性比合成維生素E高），營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較動(dòng)物脂肪高。孕婦可以吃

通過對(duì)棕櫚油孕期能不能吃的介紹，相信喜歡吃棕櫚油的孕婦就有了一定的把握了，這樣孕期才能合理搭配好飲食，保證胎兒的健康和順利生產(chǎn)。

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