端午節(jié)老人外出旅游應(yīng)牢記五個注意點

　　老人在家呆久了，不利于老年人的身心健康，偶爾也要外出旅游放松一下，不過，老人在外出旅游時一定要注意以下幾點。

　　老人外出旅游應(yīng)時刻注意的五大方面 三聯(lián)

　　一要充分準(zhǔn)備。

　　不要見車就上，不顧自身體質(zhì)是否舒適，也來不及準(zhǔn)備衣物、食品。匆匆忙忙，毫無精神、物質(zhì)準(zhǔn)備的出游有時難免會節(jié)外生枝。

　　二要選好座位。

　　乘車時盡量選擇中間位置及舒適座位。必要時可帶個軟棉墊，以防顛簸暈車，引起惡心嘔吐，身邊也應(yīng)備藥。

　　三要量力而行。

　　老年人不比年輕人，老年人體力、耐力相對較差，故應(yīng)量力而行，最好結(jié)伴同行，萬一有事好照料。

　　四要節(jié)制飲食。

　　飲食如無節(jié)制，往往病從口入，勢必加重胃腸道負擔(dān)，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，同時要重視食品衛(wèi)生。

　　五要堅持服藥。

　　有慢性病的老人，一定要帶好藥，不忘服藥;避免舊病復(fù)發(fā)或病情加重。

　　老人外出旅游多注意，才會有一個愉快的旅游。

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