1.櫥窗分析法。

　　櫥窗分析法是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來(lái)表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：

　　櫥窗1：為“公開(kāi)我”，即是自己知道、別人也知道的部分，其特點(diǎn)是個(gè)人展現(xiàn)在外，無(wú)所隱藏。

　　櫥窗2：為“隱私我”，即是自己知道、別人不知道的部分，其特點(diǎn)是屬于個(gè)人私有秘密，不外顯。

　　櫥窗3：為“潛在我”，即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點(diǎn)是開(kāi)發(fā)潛力巨大。

　　櫥窗4：為“背脊我”，即是自己不知道、別人知道的部分，其特點(diǎn)是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。

　　運(yùn)用櫥窗分析法進(jìn)行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊我”。對(duì)于“潛在我”，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，95%以上的功能都沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，所以開(kāi)發(fā)的空間非常廣闊。因此，了解和認(rèn)識(shí)“潛在我”是自我認(rèn)識(shí)的一個(gè)非常重要的內(nèi)容。了解“潛在我”的主要方法有：積極性暗示法、觀想技術(shù)法、光明思維法等，具體可參閱有關(guān)潛能開(kāi)發(fā)方面的書(shū)籍和材料。

　　對(duì)于“背脊我”，則要求個(gè)人需要有誠(chéng)懇的態(tài)度和博大的胸懷，真心實(shí)意地去征詢他人的意見(jiàn)和看法，有則改之，無(wú)則加勉。否則，就不會(huì)有好的結(jié)果，別人也不會(huì)說(shuō)實(shí)話。

　　2.自我測(cè)試法。

　　自我測(cè)試是通過(guò)自己回答有關(guān)問(wèn)題來(lái)認(rèn)識(shí)自己、了解自己的一種方法，比較簡(jiǎn)單方便。但需要注意的是，測(cè)試題目必須是心理學(xué)家經(jīng)過(guò)精心的研究設(shè)定的，而且個(gè)人在回答時(shí)一定要反映自己真實(shí)的想法，否則將會(huì)誤導(dǎo)自己的人生，影響自己事業(yè)的發(fā)展和前程。

　　自我測(cè)試的內(nèi)容包括：性格測(cè)試、氣質(zhì)測(cè)試、記憶力測(cè)試、創(chuàng)造力測(cè)試、智能測(cè)試、分析能力測(cè)試、人際關(guān)系測(cè)試、管理能力測(cè)試、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)、智力測(cè)驗(yàn)、情商測(cè)驗(yàn)等。測(cè)試可以采用問(wèn)卷測(cè)試和計(jì)算機(jī)測(cè)試的方式�，F(xiàn)在這方面的書(shū)籍和網(wǎng)站很多，具體可以參閱，但在選擇時(shí)要注意考察其科學(xué)性和實(shí)效性。