男士怎么養(yǎng)成健康好膚色

　　說(shuō)到美容護(hù)膚，很多人都會(huì)想到這是女性的專屬工作。其實(shí)，男性朋友也要做好護(hù)膚工作。那么男士怎么養(yǎng)成健康好膚色呢?下面就讓小編來(lái)告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　男性護(hù)膚四部曲

　　一、面部清潔

　　洗臉是大家每天都會(huì)做的一件事，相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男性的洗臉步驟就會(huì)簡(jiǎn)單很多。他們直接用清水沖洗一下面部，然后用毛巾擦一擦就可以了。其實(shí)男性朋友在洗臉也要做到細(xì)致，最好使用洗面奶，這樣可以進(jìn)行深層次的清潔，幫助面部去除多余的油脂和污垢。同時(shí)也能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，改善我們的膚色。

　　另外，我們?cè)谙茨樀乃疁厣弦惨�有所注意。如果是干性皮膚的話，最好用冷熱水交替的方式洗臉，這樣可以刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的彈性。

　　如果是油性皮膚的話，在洗臉之前最好用熱毛巾敷面三五分鐘，然后再洗臉，這樣有利于面部皮脂的排出，讓面積肌膚變得光滑細(xì)膩，同時(shí)也能避免皮膚長(zhǎng)皺紋或者是皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

　　二、按揉面部

　　如果你觀察一下周?chē)�的男性朋友，他們頂多是在洗臉時(shí)用個(gè)洗面奶，堅(jiān)持做皮膚保養(yǎng)的人少之又少。男性要想擁有健康好膚色，光做好面部清潔工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在洗完臉之后，男性朋友千萬(wàn)不要忘了涂抹收縮水和潤(rùn)膚乳，同時(shí)也要定期敷面膜。

　　和女性一樣，男性朋友的肌膚也會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大的現(xiàn)象，這時(shí)候收縮水就起到了作用。收縮水具有收縮毛孔和減少油脂分泌的作用，同時(shí)也可以為皮膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分。而潤(rùn)膚乳可以防止水分流失，在面部形成一層保護(hù)膜。在寒冷的冬季，我們?cè)诔鲩T(mén)之前一定要涂抹潤(rùn)膚乳。

　　這些護(hù)膚品不是重點(diǎn)，關(guān)鍵是要讓我們的面部完全吸收這些護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分。那么我們?cè)谕磕ㄟ@些護(hù)膚品的時(shí)候，就得多做一個(gè)動(dòng)作，就是按揉臉部。我們?cè)谙赐昴樢院罂梢杂檬�指的指腹輕輕按揉我們的面部，這樣可以加速面部的血液循環(huán)，促進(jìn)面部對(duì)護(hù)膚品的吸收，同時(shí)也可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

　　中醫(yī)認(rèn)為，早搓臉，午曬背，晚泡腳，這樣做會(huì)對(duì)身體健康非常有好處。其實(shí)經(jīng)常拍打和揉搓面部還可以幫助我們保養(yǎng)肌膚，大家在洗完臉后千萬(wàn)不要忘了用雙手拍打一下面部。

　　三、正確刮胡子

　　想必絕大多數(shù)的男性朋友都有胡子，長(zhǎng)胡子是男性成熟的標(biāo)志，也是男性個(gè)人魅力的體現(xiàn)。但是男性朋友是如何對(duì)待自己的胡子的呢?有些人每天都會(huì)刮胡子，有些人長(zhǎng)時(shí)間不刮胡子，覺(jué)得留著絡(luò)腮胡子是件很酷的事情。

　　要想保養(yǎng)好肌膚，男性朋友就得經(jīng)常刮胡子。因?yàn)楹�須很容易附著灰塵和病菌，經(jīng)常刮胡子可以保持皮膚潔凈，同時(shí)也能保持青春不老的容顏。

　　很多人在刮完胡子以后，就啥事不做了。其實(shí)，胡須被剃掉以后，下巴的皮膚會(huì)變得粗糙，同時(shí)還有一些看不見(jiàn)的`小傷口，如果刮完胡子不注意護(hù)理的話，面部肌膚就會(huì)受到感染。這個(gè)時(shí)候不妨涂抹一些專用的刮胡液，它里面的特殊成分能舒緩面部皮膚，讓毛孔自然收縮。

　　四、飲食調(diào)理

　　女性朋友要想保持容顏不老，就得注重外在的保養(yǎng)和內(nèi)在的調(diào)理，男性朋友也應(yīng)該如此。好皮膚其實(shí)是我們吃出來(lái)的，要想擁有健康好膚色，男性平時(shí)就得多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，因?yàn)檫@些瓜果蔬菜中含有豐富的維生素C，可以讓皮膚變得更細(xì)膩光滑。

　　除此之外，男性朋友平時(shí)可以多吃一些谷物和堅(jiān)果。谷物中含有豐富的維生素P和B族維生素，可以幫助我們清潔肌膚，同時(shí)也能讓皮膚保持水嫩。而堅(jiān)果中含有豐富的維生素E，維生素E能保持肌膚水分，緩解皮膚干燥的癥狀，讓皮膚看起來(lái)更年輕。

　　想必大家都聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)詞，就是“臭男人”，這個(gè)詞語(yǔ)說(shuō)明男人的體味都比較重。要想告別體味重的現(xiàn)象，我們也可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。比如說(shuō)經(jīng)常吃菠菜和動(dòng)物肝臟的話，人體就會(huì)發(fā)出酸棗的香味，如果經(jīng)常吃海藻、燕麥之類的食物，就會(huì)讓身體發(fā)出杏香味，而每天喝點(diǎn)山楂蜂蜜水也能讓身體發(fā)出香味。

　　溫馨提示：男性平時(shí)工作忙碌，生活壓力比較大，即使這樣，也千萬(wàn)不要忽略了皮膚的保養(yǎng)工作。要想擁有健康好膚色，男性朋友平時(shí)一定要做到護(hù)膚四部曲，堅(jiān)持每天清潔肌膚和按揉臉部，經(jīng)常刮胡子和敷面膜，這樣皮膚就會(huì)變得越來(lái)越好。同時(shí)，男性朋友平時(shí)一定不要熬夜，因?yàn)樗瘋�(gè)美容覺(jué)對(duì)我們的身體健康和皮膚都有好處。

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