- 相關(guān)推薦
冬季如何有效預(yù)防流感感冒
冬季如何有效預(yù)防流感感冒
1、注意保暖
除了通過他人的傳染感染病毒,自身的大意也會讓病毒有可乘之機(jī),本身人體在寒冷的冬季,身體的抵抗力就會出現(xiàn)明顯的下滑,這時如果不愿過早地患上厚厚的冬裝,感染流感病毒的幾率會大大增加,因此,為了健康,一定要根據(jù)氣候變化及時增加衣物。
2、避免感染源
流感病毒往往在人群密集處猖獗,為了降低感染風(fēng)險,在冬季盡量減少前往人群密集的公共場所的次數(shù);當(dāng)從室外回到家中時一定要及時清洗雙手,可以使用洗手液或香皂,以增加抑菌效果,研究表明雙手是流感病毒傳播的重要途徑,千萬不能輕視吸收這一簡單的動作,它是切斷感染的重要方式。
3、保證充足的睡眠
當(dāng)前熬夜已經(jīng)成為人們的一種新型生活方式,這種不良習(xí)慣對我們的健康是一種極大的傷害,資料顯示睡眠不足的人身體產(chǎn)生的病毒抗體遠(yuǎn)低于每天睡滿八小時的人,抵抗力自然會差,感染流感的風(fēng)險也會大大增加,因此,合理地安排作息,每天保證八小時的睡眠,是對自己健康的負(fù)責(zé)。
4、堅持體育鍛煉
抵御病毒上身的另一種方式就是增強(qiáng)自身的抵抗力,當(dāng)一個人的抵抗力增強(qiáng),任何致病病毒都不會輕易地進(jìn)入身體,每天堅持適量的體育鍛煉可以有效地穩(wěn)定內(nèi)分泌,增強(qiáng)抵抗力;除此之外,每天進(jìn)行按摩可以增加血液中的復(fù)合胺,對抵抗力的提升也很多幫助。
流感怎么治療
1、流感治療原則:如果是流感早期的話,就使用抗病毒療法。要堅持預(yù)防隔離與藥物治療并重、対因治療與對癥治療并重的原則。發(fā)現(xiàn)患上流感以后就要快點(diǎn)吃抗流感病毒方面的藥,不過在不清楚的情況下,不要隨便使用抗菌藥物,要積極配合治療,還要提前采取行動來預(yù)防并且治好并發(fā)癥。使用藥物的時候要對癥下藥,不要瞎用。發(fā)病的三十六到四十八小時里面要快點(diǎn)進(jìn)行抗流感病毒藥物治療。盡管有說法說流感發(fā)病兩天之后采取神經(jīng)氨酸酶抑制劑同樣有效果,不過早點(diǎn)進(jìn)行治療總是好的。
2、自身的調(diào)理:患上流感的話,就要躺倒床上面去休息,多喝水,最好吃液體比較多的飯食,比如粥。適宜營養(yǎng),補(bǔ)充維生素,吃過東西之后要拿溫開水或溫鹽水來漱口,這樣能讓嘴巴保持干凈,要是全身上下有很顯眼的癥狀的話就要給予抗感染治療。
3、合理使用相關(guān)藥物:在治療流感的時候,不要隨便使用抗生素,這樣是沒有效果的,所以在沒有合并細(xì)菌感染跡象的情況下不要使用抗生素,不然有可能會導(dǎo)致二重感染或耐藥菌的產(chǎn)生。要是有繼發(fā)細(xì)菌感染的話,就要馬上使用抗生素。大家如果不清楚的話,最好讓醫(yī)生開藥
【冬季如何有效預(yù)防流感感冒】相關(guān)文章:
春季如何預(yù)防流感?08-28
冬季預(yù)防感冒廣播稿10-28
冬季感冒吃什么好08-25
預(yù)防禽流感手抄報內(nèi)容08-30
如何預(yù)防牙疼06-03
如何去痘有效呢05-26
如何激勵員工最有效?06-17
如何激勵員工最有效06-29
企業(yè)如何讓培訓(xùn)更有效?07-23