護(hù)眼小妙招介紹是什么

長(zhǎng)時(shí)間的用眼或者是用眼不當(dāng)?shù)脑�，那么眼睛就容易出現(xiàn)干澀疲勞的問題，所以為了更好的保護(hù)我們的視力，那么大家當(dāng)然就應(yīng)該注意了解一些，護(hù)眼的方法以及技巧，尤其是經(jīng)常性對(duì)著電腦的朋友，對(duì)這些常識(shí)以及技巧問題的掌握要更加注意，下面就是關(guān)于護(hù)眼的一些方法推薦。

每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果你連續(xù)在電腦前工作6～8個(gè)小時(shí)，建議每2～3個(gè)小時(shí)休息一次。記得上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？在太陽(yáng)穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。

每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。

以上所介紹的這些護(hù)眼方法，對(duì)幫助你保護(hù)視力預(yù)防眼睛近視，或者是其他的問題都可以帶來很好的效果，所以希望通過這些內(nèi)容了解之后，大家在平時(shí)的生活當(dāng)中都能夠更加注重，這些保護(hù)眼睛的方法，減少各種眼睛的傷害。

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