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瘦身冬瓜湯的做法
減肥是每個(gè)愛(ài)美的女性都會(huì)嘗試的事情，在各種減肥食品中，相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢？這是因?yàn)槎鲜橇阒镜氖称�，冬瓜也富含許多種營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)許多肥胖的人食用也沒(méi)有問(wèn)題。所以許多肥胖的人群還會(huì)利用冬瓜進(jìn)行減肥消腫。那么下面我們就來(lái)介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。
一、蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。調(diào)料：鹽、香油。
做法：
1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊。
2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜。
3、水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。最后調(diào)入鹽和香油。
二、冬瓜蘆薈湯
原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
三、荷葉冬瓜湯
原料：荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
1、將荷葉洗凈，撕成碎片;
2、冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。此湯特點(diǎn)就是清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。
愛(ài)美的你是不是已經(jīng)迫不及待了呢？但是我還要告訴大家，其實(shí)減肥最重要的還是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們把運(yùn)動(dòng)和我們提供的冬瓜湯結(jié)合起來(lái)的時(shí)候，我相信，所有的肉肉也一定會(huì)隱身不見(jiàn)的，還要提醒大家一定要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的來(lái)減肥，只有這樣，才能達(dá)到減肥最好的效果。
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