秋季要潤膚 多按按淋巴

女性在換季的時候尤其注重對肌膚的保養(yǎng)，秋季天氣干燥，我們的皮膚也承受著嚴峻的考驗，因此每天的護膚工作自然必不可少，除了常規(guī)的護膚工作之外，還可以配合按摩來增強美容效果，通過按摩促進血液淋巴循環(huán)，讓你每天擁有好臉色。按摩之前我們要注意，先用乳液涂抹手指，保持潤滑，防止按摩時因摩擦破皮。然后按以下步驟進行。

1.用濕紙巾敷在額頭、兩頰、下巴數(shù)分鐘，潤濕皮膚。

2.用食指和中指夾住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。

3.用指腹從額頭中心向兩側推抹，并用同樣的動作依次從眼眶中央、兩頰中央向兩側推抹。

4.用食指和中指夾住耳朵，從上往下一路推到下巴、鎖骨上方，一直到肩頭，促進淋巴循環(huán)。

5.左手從后頸右側按摩到右肩頭，用力按壓肩頭，再換方向做，能促進肩膀和頭頸的血液循環(huán)，緩解水腫、皮膚黯淡等現(xiàn)象。

6.左手抓住右肩，一路沿鎖骨推按到胸口，然后換方向做。

7.用大拇指指腹用力點按鎖骨下端凹陷處。

8.提起耳朵上下拉。

9.雙手抱頭，用大拇指指腹點按頭部后方發(fā)際線凹陷處，按住不放并向上推揉，然后脖子向后仰，放松后頸肌肉。

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