養(yǎng)顏粥 喝出美麗好膚色

養(yǎng)顏粥 喝出美麗好膚色

養(yǎng)顏粥在我國(guó)已經(jīng)有好幾年的歷史了，我們每天喝粥不僅可以起到可以養(yǎng)顏美容的功效還能起到養(yǎng)生的作用。今天小編為大家介紹兩款養(yǎng)顏粥，害怕皮膚干燥的MM就要多喝粥，由內(nèi)而外讓肌膚水嫩。

鱔魚(yú)養(yǎng)顏粥

材料：材料白米1杯，鱔魚(yú)2條，姜絲少許，蔥花少許調(diào)味料水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許

做法：

1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。

2、鱔魚(yú)殺好、洗凈、切絲，用開(kāi)水加1大匙料酒汆燙過(guò)撈出，放入粥內(nèi)同煮，再加姜絲和鹽調(diào)味。

3、待鱔魚(yú)熟軟時(shí)即可熄火，撒上蔥花和胡椒粉，盛出食用。

ps：鱔魚(yú)要買(mǎi)新鮮現(xiàn)殺的，煮好才不會(huì)有腥味，洗的時(shí)候要在水里加點(diǎn)醋，才能將黏液洗凈。鱔魚(yú)的黏液和血水會(huì)將粥弄臟，因此要汆燙過(guò)再放入。

魚(yú)生養(yǎng)顏粥

材料：米粥，新鮮的活魚(yú)，青鵝（蛤蜊），胡蘿卜，香蔥，姜，鹽，味精，香油。

做法：

1、今天我用的是淡水黃瓜魚(yú)，撇出魚(yú)片待用；

2、蛤蜊清潤(rùn)滋陰，本地俗稱(chēng)“青鵝”。我先用沸水把它燙開(kāi)，將肉剝落，浸泡在清水里；

3、蛤蜊的湯可以用來(lái)煮米粥；

4、胡蘿卜和姜切成細(xì)絲，香蔥切成碎抹，

5、待白米粥熬好后，便可以將蛤蜊、魚(yú)片、胡蘿卜絲、姜絲、蔥抹，分別倒進(jìn)白粥里，撒上鹽、味精、香油。

以上兩款養(yǎng)顏粥不同于其他的一些蔬菜養(yǎng)顏粥，或者水果粥，它更注重調(diào)理人體內(nèi)在，先養(yǎng)生，從而起到養(yǎng)顏的功效。還等什么，愛(ài)美的MM們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

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