產(chǎn)婦下奶湯有哪些

在剛剛生育完后，這個(gè)時(shí)候奶水不足的現(xiàn)象非常的常見(jiàn)，那么在接下來(lái)的這篇文章，就為大家來(lái)介紹一下有關(guān)于產(chǎn)婦下奶湯的制作方法，其實(shí)制作的方法和制作的過(guò)程，都是非常簡(jiǎn)單的，對(duì)于是不身體有著非常大的功效。

1、 菜品名稱：鯽魚(yú)豆腐湯 材料：鯽魚(yú)兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。 做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。 2、鯽魚(yú)去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚(yú)上，漬5—10分鐘。 3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚(yú)在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。 功效提示： 對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯 材 料：烏雞一只(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。 做 法： 1、將烏雞洗凈待用。 2、將水放入鍋內(nèi)煮沸，將烏雞、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。 功效提示：產(chǎn)婦食用此湯生精養(yǎng)血，增乳的功效極佳。

產(chǎn)后催奶可以吃以下的一些食物 豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成份，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭�乳汁分泌，可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。 但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問(wèn)。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過(guò)多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。

在春秋的這個(gè)季節(jié)多喝一些湯湯水水，對(duì)于自己的身體恢復(fù)有著非常好的幫助，特別是在生產(chǎn)過(guò)后的女性朋友們，對(duì)于很多奶水不足的朋友們，來(lái)說(shuō)可以來(lái)嘗試一下這道產(chǎn)婦下奶湯。

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