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千萬別用熱水給孩子泡腳
熱水泡腳對(duì)成人來說是個(gè)不錯(cuò)的保健和放松方式,有些人可能也會(huì)用到孩子身上。但事實(shí)上,經(jīng)常用熱水給孩子泡腳不利于其足弓發(fā)育。
腳部結(jié)構(gòu)復(fù)雜,在幼兒時(shí)期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性,腳底堆積的脂肪也會(huì)使足弓不明顯。所以當(dāng)他們站立時(shí)腳底比較平,且這種“平”足會(huì)一直延續(xù)到6歲,直到他們的腳鈣化定型,足弓才會(huì)顯現(xiàn)。常用熱水給幼兒洗腳或燙腳,足底韌帶會(huì)遇熱變松弛,不利足弓發(fā)育形成和維持。足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形,還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形,嚴(yán)重時(shí)甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受影響。因此,不建議經(jīng)常給孩子熱水泡腳。在家里,最好讓孩子光腳走路,這樣可以增加腳趾抓攀能力,有助于學(xué)步。與成人比較,寶寶的骨骼柔軟,肌肉力量弱,心臟收縮力也弱,不能適應(yīng)長時(shí)間活動(dòng)。因此寶寶在學(xué)走路時(shí)應(yīng)適量,動(dòng)靜結(jié)合。同時(shí)要注意,在寶寶足弓尚未較好形成前,勉強(qiáng)練習(xí)走路,易使足弓過重而導(dǎo)致扁平足。
當(dāng)然,中醫(yī)常說的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念沒錯(cuò),每天為寶寶洗腳,通過對(duì)腳的按摩刺激達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病的作用。不過,水溫和水量有講究。一般使用溫水,夏天在38~40℃之間,冬天可在45℃左右,水量以沒過整個(gè)足部為宜,浸泡3~5分鐘即可。洗完捏捏腳,有助睡眠和生長發(fā)育。
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