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熟薏米紅豆粉的功效有哪些

時(shí)間:2024-08-12 17:57:31 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
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熟薏米紅豆粉的功效有哪些

熟薏米紅豆粉是一種健康飲食,對(duì)人體有著不錯(cuò)的保健作用,從薏米來(lái)說(shuō),它有很好的清腸道、促消化的特點(diǎn),能夠健脾益胃,而紅豆粉也稱為赤小豆,有利尿、消腫和去濕的特點(diǎn),二者在一起做成粉,會(huì)加強(qiáng)它們的養(yǎng)生功效,對(duì)緩解疲勞、促進(jìn)安神,提高食欲等方面作用都是很好的,下面我們來(lái)看一下。

熟薏米紅豆粉的功效有哪些

至于功效,那真是非同小可。薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。

試看今人,10個(gè)里面起碼有5~6個(gè)身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái),肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng),滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此,肥胖也是如此,只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實(shí)踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對(duì)于中老年肥胖者,效果尤其好。

熟薏米紅豆粉都有一定的清熱解毒的作用,尤其是在夏天吃一些能夠消暑去火,同時(shí)它還有很好的健胃和減肥的作用,能夠促進(jìn)人們健康飲食,去脂的作用也很明顯。但也要有所注意,對(duì)于體質(zhì)較為差的人士不建議經(jīng)常飲用,避免造成負(fù)面影響。

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