有什么東西可以起到防輻射的功效？

在現(xiàn)今社會中輻射到處都有，所以如何使用最簡單的方法防輻射就顯得尤為重要，其實在我們生活中通過飲食的調(diào)理能夠有效的幫助人們進行防輻射，但是有很多的人對于吃什么可以防輻射不是非常的了解，針對這一問題，小編為大家詳細的講解一下具有防輻射的食物有哪些？

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。它在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

其實在我們的日常生活中有很多的食物對于身體都是非常有好處的，所以我們在平時的時候一定要根據(jù)自己的情況選擇吃些什么，但是小編提醒您一定要注意適量千萬不要吃特別多，如果吃太多的話可能會使你出現(xiàn)發(fā)脹的情況，希望小編在上文介紹之后能夠幫助到你。

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