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體質(zhì)寒涼的表現(xiàn)

時間:2024-11-01 10:10:00 學人智庫 我要投稿
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體質(zhì)寒涼的表現(xiàn)

有些人喜熱不喜冷,夏天的時候別人出汗他反而不出汗,而在冬天的時候又特別怕冷,這就是體質(zhì)寒涼的表現(xiàn),那么體質(zhì)寒涼還有其實什么表現(xiàn)嗎?“寒涼體質(zhì)”的人,產(chǎn)熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴。

體質(zhì)屬冷性,較怕冷,偏向貧血癥,若食用寒涼性食物時,則將使其冷癥更嚴重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環(huán)不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環(huán)境之影響疼痛更劇。

寒涼體質(zhì)的人一般存在一定的微循環(huán)障礙,遠心端肢體容易隨外界氣溫變化而發(fā)生溫度的變化,主要表現(xiàn)為夏天的時候手足燙熱,冬天的時候手足冰冷。不管在什么時候,只要緊張或者稍作運動就容易出汗。比如在握筆久后就會出現(xiàn)手掌出汗的現(xiàn)象,有的甚至打濕紙張。

寒涼體質(zhì)的人可以通過按摩、針灸和食療等方法進行改善。平時應多做運動,吃東西的時候應多吃性溫的食物,如雜糧、紅棗、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食寒涼性食物,如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。

血足是祛寒濕的根本只有身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。

運動后全身感到溫暖經(jīng)常運動、經(jīng)常體力勞動及做家務(wù)的人,會感到體內(nèi)的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是,如果只是注重運動而體內(nèi)的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。

適當出汗是祛寒的最好方法適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到祛寒的效果。

飲食祛寒常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同,各地區(qū)都有適合當?shù)氐撵詈嬍沉晳T。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛濕、保暖。

如果你發(fā)現(xiàn)你即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服的話,也許你就是體質(zhì)寒涼了,千萬不要覺得無所謂,體質(zhì)寒涼的危害有很多,所以我們一定要在飲食上改善體質(zhì)寒涼的狀況,讓自己的體質(zhì)恢復到健康水平上。

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