紫菜南瓜湯好嗎？

相信大家對(duì)黃橙橙的南瓜一定都不陌生吧。很多都很喜歡吃天天的黃橙橙的南瓜，大家也都有自己的做法，像是：南瓜薏米粥、南瓜紅豆餅、炒南瓜等等。不過(guò)小編卻是什么喜歡吃用甜甜的南瓜來(lái)煮南瓜湯。下面就讓常常下廚的小編來(lái)帶大家一起來(lái)學(xué)學(xué)該如果做一道南瓜湯吧。

做法一：

材料：南瓜，鮮奶，地瓜，洋蔥。

步驟：

1、把南瓜和地瓜煮熟。

2、將煮熟的南瓜和地瓜攪拌至土豆泥狀。

3、放入奶酪。

4、奶酪溶化后放入洋蔥。

5、加入牛奶。

6、用小火煮的同時(shí)放入鮮奶。

7、加少許鹽。

8、小火煮5分鐘。

做法二

材料： 南瓜蓉3大湯匙，蘑菇8個(gè)，洋蔥半個(gè)，鹽適量，鮮奶或忌廉100ml，杞子數(shù)粒，牛油10g。

步驟：

1、將洋蔥切碎，南瓜去皮小塊備用。

2、平鍋中放適量橄欖油，放入洋蔥碎炒到透明備用。

3、將水燒開(kāi)，放入南瓜塊，煮15分鐘，放入炒好的洋蔥，煮5分鐘。

4、用粉碎棒插入鍋中粉碎（或用粉碎機(jī)）。

5、加入高湯，放入胡椒鹽略煮后，放入牛奶即可。

做法三：

用料：洋蔥半個(gè)，南瓜100克。

調(diào)料：肉桂粉1/2茶匙，白糖1/2茶匙，水適量。

制作：

1、南瓜和洋蔥去皮洗凈切塊。

2、鍋燒熱，放入適量的橄欖油（色拉油），放入洋蔥、肉桂粉（沒(méi)有可不放）翻炒均勻。

3、待洋蔥炒至透明，放入南瓜翻炒片刻。

4、倒入適量清水，煮20分鐘左右，煮至南瓜軟爛，可以搗成泥狀。

5、將煮好的南瓜湯（連湯帶料）一同放入料理機(jī)打成泥，再放入適量白糖即可。

希望大家會(huì)喜歡小編推薦的這道南瓜湯。其實(shí)南瓜是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，像是：可以解毒、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等功能的。所以南瓜是一樣非常好的食材，而南瓜湯就是一道非常不錯(cuò)的食療哦，大家快下廚試試看吧。

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