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對(duì)女人身體好的經(jīng)濟(jì)養(yǎng)生湯
對(duì)女人身體好的經(jīng)濟(jì)養(yǎng)生湯
很多女性朋友在周末或是上班的晚上，都會(huì)想到煲湯喝。而其實(shí)想要有養(yǎng)生的效果，也是不需要花費(fèi)多大的成本，日常也會(huì)有一些經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生湯。下面就給大家介紹一下，女性朋友的日常經(jīng)濟(jì)養(yǎng)生湯是怎樣的呢?
抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來(lái)越折騰，還總會(huì)生小豆豆!
你需要：給身體排毒
三餐沒規(guī)律，一會(huì)兒暴飲暴食，一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來(lái)，嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑!
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1.白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2.在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3.放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽(yáng)光，醫(yī)生說(shuō)我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!
你需要：趕快補(bǔ)鈣
很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會(huì)讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。雖說(shuō)“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
以上就是相關(guān)內(nèi)容的介紹，女性朋友在上班的時(shí)候是很累的，所以平時(shí)要注意多喝湯水滋補(bǔ)一下。
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