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一激動就結(jié)巴如何改正呢

學(xué)人智庫 時(shí)間:2018-01-18 我要投稿
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現(xiàn)在有不少人經(jīng)常會控制不住自己的情緒,每次一激動的時(shí)候就會非常的結(jié)巴,尤其是在相親或是見到讓自己緊張的事情就會不斷的結(jié)疤,結(jié)巴并不是一種疾病,而是一種心理性疾病,一般是因?yàn)樾睦聿涣家鸬,那么一激動就結(jié)巴如何改正呢?

1.感覺和情緒

解除說話時(shí)的緊張情緒,并注意消除不良刺激?诔圆皇且环N簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。對心理方面來說,我們可以這樣說,口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。

2.緊張與放松

由于恐懼使肌肉過度緊張,所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。緊張,由于恐懼而產(chǎn)生,在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色,也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。

3.轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)你預(yù)期會遇到語言困難的時(shí)候,轉(zhuǎn)移你的注意力,可以暫時(shí)掩蓋你的恐懼。

其實(shí)大多數(shù)的結(jié)巴都跟我們的生活習(xí)慣有關(guān),比如平時(shí)經(jīng)常會學(xué)一些結(jié)巴的人說話,情緒太過于激動,所以建議大家遇到此問題,要及時(shí)安撫好自己的情緒,避免太過于緊張,適當(dāng)?shù)慕o自己轉(zhuǎn)移注意力,在結(jié)巴的時(shí)候說話不要太著急,盡量的放慢心情。