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吃什么清腸胃減體重呢
進(jìn)入秋季以來，氣溫逐漸降低了，每逢天冷的時(shí)候，我們就會(huì)不自覺的多吃一些，好象這樣身體也能多儲(chǔ)存一些能量，就不會(huì)那么怕冷了。這時(shí)候一些愛美的女性朋友又開始擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖，那么有沒有哪些食物既可以多吃又可以幫助我們清理腸胃減輕體重呢？
多吃番茄
番茄含有大量的茄紅素，是天然的抗氧化劑，可有效提高身體代謝，幫助清理體內(nèi)毒素，預(yù)防脂肪堆積，是春節(jié)減肥的最佳選擇。
多吃葡萄
葡萄也是清腸排毒的最佳選擇，雖然番茄的排毒火力強(qiáng)烈，但葡萄也是毫不遜色的，春節(jié)期間不妨多備些葡萄，大吃大喝后，多吃葡萄，有效預(yù)防脂肪的堆積。
多喝綠茶
綠茶的消脂功效可是非常強(qiáng)大的，綠茶還有解油膩以及清新口氣的功效，春節(jié)吃膩了，趕緊泡上一壺綠茶喝，既能解油膩，又能消除脂肪，簡直太好了。
多吃堅(jiān)果
堅(jiān)果含有大量的維他命E，有著極強(qiáng)的抗氧化功效，可有效幫助清理體內(nèi)多余毒素，預(yù)防脂肪的堆積，預(yù)防肥胖，大家春節(jié)時(shí)不妨多備些堅(jiān)果零食哦！
多吃花椰菜
花椰菜是非常普遍的食物，其抗氧化能力比其他食物更優(yōu)秀，多吃花椰菜不但能提高脂肪的代謝能力，還可有效護(hù)膚哦！別錯(cuò)過咯。
纖維素高的清腸胃食物
高纖維的食物在食用后通常具有飽腹感，進(jìn)而減少高熱高脂肪食物的攝入量，而這些食物往往使得導(dǎo)致腸道淤積和身體肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ钥梢远喑愿鞣N新鮮蔬菜，蘿卜，水果，筍類等富含纖維素的食物。
清腸胃的方法多種多樣，市面上也有很多保健品與藥品都可以幫助我們清理腸胃，減體重。但是是藥三分毒，它們或多或少都會(huì)傷害我們的身體。只有調(diào)理飲食、合理的安排飲食才是健康的沒有任何副作用的。所以建議大家平時(shí)多吃這些清理腸胃的蔬菜，少服用一些藥物。
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