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睡眠美容11法 睡出水潤(rùn)肌膚
睡眠做什么事,讓美容效果事半功倍呢?下面推薦的是睡眠美容的十一種方法,如果能夠一絲不茍地做好這“睡眠美容十一法”,早晨起來(lái)之后必定能容光煥發(fā)。
睡眠美容第一法
你的晚餐中盡量避免攝取過(guò)多的鹽分和酒,尤其是白酒等這種烈性酒,否則早晨起床時(shí)會(huì)導(dǎo)致面部以及眼睛四周浮腫。
睡眠美容第二法
化妝總是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,不化妝最好,但是如果白天化妝,那么睡前就應(yīng)該徹底清潔臉部。需要注意的是,如果清潔方法不當(dāng),也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是,用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。
睡眠美容第三法睡前可以用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。
睡眠美容第四法
清洗臉部后,用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部,并抹上乳液再入睡。
睡眠美容第五法如果你的皮膚是油質(zhì)皮膚或者易長(zhǎng)粉刺的皮膚,那么不妨嘗試整夜使用面膜,這將會(huì)有驚人效果
睡眠美容第六法
關(guān)于雙手和手指甲的護(hù)理是,先在指甲根部抹維他命E油,然后輕輕按摩,接著再用護(hù)手霜按摩雙手。
睡眠美容第七法
睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。
睡眠美容第八法
睡前伸直腳趾5秒鐘,再?gòu)澢?秒種,每只腳只做5次。這樣做有助于緩解一天的疲憊,并讓你好好睡一覺(jué)。
睡眠美容第九法
洗澡后,用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身,再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。
睡眠美容第十法容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因?yàn)榕D讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
睡眠美容第十一法
每天要有充足的睡眠,不得少于8小時(shí)。
倘若你能做到以上這些,并持之以恒,過(guò)不了多久,你就會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。
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