對牙齒有害的食物有哪些？

相信很多人都會因為牙齒經常疼痛啊，不能吃一些東西，其實我也是多年深受牙齒不好的痛苦，很多時候都會因為吃一些食物而導致自己的牙齦非常疼，有時候還會讓自己的睡眠不好，所以說牙齒健康對人體健康有十分重要的影響，所以今天就來跟大家說一說你牙齒不好的話就不能吃哪些東西。

罐頭食品

該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

柑橘

柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

花生醬

花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。

果脯

果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

咖啡

咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

杏仁

杏仁是對健康最有益的堅果之一，含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬，容易使牙齒破損。

看來不管是甜食還是酸性食物，對牙齒的傷害都是非常大的，如果你的牙齒非常脆弱，那么平時的甜食或者是有粘性的食物，再或者是酸類食物，大家都要少吃，偶爾吃一點還是可以的，但是一定不能多吃，不然后果一定非常痛苦。

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