手突然抽筋怎么辦呢

手突然抽筋就是最常見的現(xiàn)象，并且總是會(huì)給我們帶來(lái)一定的疼痛感，并且還會(huì)導(dǎo)致我們活動(dòng)起來(lái)非常的不方便，但但是想要更好的治療手突然抽筋一定要掌握好方法才能得到很好的治療，下面一起了解下手突然抽筋怎么辦呢。

手突然抽筋怎么辦呢

治療抽筋：

1、藥物治療法 ：將一些活血、消炎、鎮(zhèn)痛的藥物，直接擦拭于患處，稍事休息即可。

2、壓療法：如與嚴(yán)寒天穿很多衣服；或患者是女性，而發(fā)生部位，剛好在大腿部或腰部以上，不便將衣

服脫下；或者將藥物擦上，而仍不見好轉(zhuǎn)時(shí)，就應(yīng)該用指壓療法。

(1)局部產(chǎn)生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆，此時(shí)可將手掌微握，適當(dāng)?shù)拇窊艋继�，�?/p>

該部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促進(jìn)其血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，抽筋也就不治而愈。

(2)如果情形嚴(yán)重，形成局部痙攣、或僵直抽痛時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)拉，或彎曲其患處，應(yīng)速以大拇指，

慢慢加力，按其壓痛點(diǎn)，及壓痛點(diǎn)附近的肌肉；接著捶打患部，施行按摩，將其墊高數(shù)分鐘，施救后，使

其靜養(yǎng)幾分鐘，視痊愈之快慢而定，愈后不可再?gòu)?qiáng)使力。

3、在游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部

浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復(fù)幾次，肌肉就會(huì)慢慢松馳而恢復(fù)原

狀。如果逞強(qiáng)硬想上岸，往往會(huì)適得其反而溺斃。所以，在游泳時(shí)即使不發(fā)生抽筋，也要反復(fù)練習(xí)這種急

救方法。

4、捏人中穴治腿腳抽筋

當(dāng)你游泳或受涼腿腳抽筋時(shí)，立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持續(xù)用力捏20～30秒鐘，抽筋的肌

肉可松馳，疼痛也解除了，許多體育教練員和運(yùn)動(dòng)員采取這個(gè)方法治療腿腳抽筋，很有效果。

上面就是對(duì)手突然抽筋怎么辦呢的介紹，通過(guò)了解知道手抽筋的原因是有很多種，一般都是由于手抽筋或者是缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，我們平時(shí)一定要注意調(diào)整好生活習(xí)慣，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

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